日光浴で心のバランスを整えよう！

【太陽の光を浴びて健康体へ】

日光に当たることで、幸福感をもたらすホルモン、「セロトニン」の働きが活性化されます。

この物質は私たちに精神安定と安心感を支え、ストレス緩和やうつ病の予防にもつながるものです。

毎日約30分の日光浴を心がけ、心身の健康を促進しましょう。

最後に、石丸統括院長が解説する「東洋医学による健康法」についてのYouTube動画をご紹介します。

よかったらぜひご覧ください。

・「春の養生法について」

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