ダイエットで
リバウンドする理由
こんばんは
SACHIです
ダイエットでリバウンドする理由は
「元の習慣へ戻るから」
というのが私の答えです
痩せると昔と同じく
今までの習慣を取り入れてしまっていた私
そりゃあ、リバウンドするよね！
というのが今の私です
そして痩せる努力するよりも
太らない努力をする方が効率的だと
気付きました
リバウンドしない努力は
痩せた時の食事方法を継続させて
適度な運動と
快適な睡眠時間を取る
ストレスと向き合う
毎日、自分と向き合い
自分を観察して
食事を楽しむ
ダイエットが辛くなるのは
固定観念があるから
それに囚われてしまい
エネルギーが違う方向へ向いてしまっている
それらを理解すると
リバウンドは無くなります
