佐賀在住ランナーのランニングブログ（備忘録）

すみません、昨日のランニング日誌になります。
再度、リハビリ中のランニング仲間とjogりました！

この選手は本当いいピッチで走ってくれるので、一緒に走るだけでこちらもピッチが上がるので一石二鳥！おかで太ももの前が筋肉痛ですわ（笑）

さて、トレーニング結果はこのとおり↓

先述のとおり170といつもより速いピッチで走れたことはもとより、平均心拍数も低くてゆっくり走れたことを実感しております。
よくjogは「会話ができるぐらいのペースで」と言われますが、本当そのとおりでいいトレーニングでしたわ！

よくよく振り返ってみると、昨日までで　１３日　連続でトレーニングしてますわ。。。

このことが良いことか悪いことかはまだ分からないけど、確実に今まで以上の練習量にはなっているので、疲労が痛みになる前に完全休養をとりたいですね。

よし！決めた！今週金曜は半月（１５日）ぶりの完全休養とします！

ということで、読者の皆さんのためになるような内容がなく完璧な自分の練習日誌になってしまいましたが、少しでも皆さんのモチベーションになればと思います！

今日は、今日の練習日誌とダイエットの経過報告の２本のブログをあげる予定なので、そちらの方もよかったら読んでみてください！


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【備考】
某大学スポーツ学部卒、中高保健体育免許所有、ランナーズマイスター取得



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