納豆やヨーグルトが良い？
発酵食品の秘密とは？
自力でワキガを治したい人は・・・
ワキガに良いと言わる食べ物にはいくつかあります。
例えば、納豆やヨーグルト。
これらは、ワキガに良いと言われる食品なですね。
そもそも、納豆やヨーグルトなど発酵食品って何がいいの？
◆納豆に関して・・・
納豆には、大豆イソフラボンが含まれて、抗酸化作用があると言われていますよね。
皮脂の酸化を抗酸化作用で防いでくれるのでワキガ対策に繋がるということです。
また、納豆は、良質なタンパク質で、コレステロールも少ないで積極的に食べたい食品です。
もちろん、納豆の他にも豆腐や豆乳などもいいですね。
◆ヨーグルトに関して・・・
ヨーグルトを食べることで腸内環境を整えます。
腸内の状態が悪いと老廃物が溜まるので、臭う原因に・・・。
そこで、ヨーグルトに含まれる乳酸菌を摂取することで腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが整い、ワキガ対策につながるというわけですね！
ちなみに・・・
チーズやバターなどの発酵食品の摂取は控えた方が無難。
なぜなら、チーズにような乳製品は脂質が多く、アポクリン汗腺から出る脂肪分になるからです。
その点、納豆は、健康にも良い食品なので食べれる人は、１日１パックぐらい摂取してもいいと思います。
ヨーグルトは、腸内の環境を整えて便秘対策にもなりますからね。
もし、本格的に自力でワキガを治したいなら
以下の方法が参考になります。
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