晴天、早朝の里山の集落地帯を歩く。今は繁殖中や幼鳥の成長過程が観察できる。
何を撮っても自然の摂理を感じ心地よいものだ。里山ならではの醍醐味だ。
さて、いままで老人脳にならない。。を幾つか書籍より紹介しましたが、まとめ
として、「歳をとっていくことは抗えない、でも、脳はいつまでも若々しく保てる」。
睡眠の質、コ－ディネ－ションの運動、制約をかけず好きなことをやる、趣味を持つ、
食事を楽しむ、無理をしない、犬を飼う、見た目を若くする、手で書くなど老人脳を
遠ざけてくれる。脳はつながりを感じるとき、最高の状態になり，回復力も高まり、
私たちをエネルギ-あふれる状態にしてくれる。人とつながれなくても、大好きなもの
とつながる、自然とつながる、動物とつながる、新しい体験とつながる、楽しかった
思い出とつながる、そして自分の気持ちとつながることは、老人脳を遠ざけてくれる。
今あるこの瞬間は二度と戻ってこない、この大切な一瞬一瞬を楽しむことが、脳の幸せ
と成長をもたらし、人生を素晴らしいものにしてくれる。ちょっとした日々の小さな
出会いが人生を大きく変えることがある。。そう信じて老後を過ごしたいものだ。^-^
ホオジロ。。朝一の囀り後。。６m先。。
カワウ。。川に飛び降りたが。。潜り続けるも去った。。１５m先。。
イソヒヨドリ♂。。朝早くから。。8m先。。
モズ♂。。親の縄張り地。。そろそろ子を追い払うのか。。10m先。。
モズ幼鳥。。♂のこの子は無事に成長しそろそろ独立しなければ。。12m先。。
キジ♂。。↑の畑で母衣うち。。15m先。。
田起こし。。
ケリ。。↑の田起こし中の田んぼに。。逃げない。。８m先。。
ソウシチョウ。。雑木林で。。
