こんにちは
孤立感や孤独感を感じたこと、ありますか？
わたしは、めちゃめちゃあります
孤立感の原因のひとつに、自分自身が心の中で境界線を引いているからというケースがあります。
つまり、人に対して無意識だけど心の中で、この線から入ってこないでねと言っている、というわけです。
もぐもぐ楓浜
孤独感や孤立感の悩みから抜けたい！
どうしたらいいの？という方へ。
自分の孤独感や孤立感についてを、色んな角度から見てみましょう。
それを感じるのは、どういう時？
どういう状況を孤独や孤立だと捉えているの？
それは本当に「孤独」「孤立」した状態だと言えるの？ などなど。
ちなみに私自身、孤立感の原因は自分が境界線を引いてたからだと気づいて、
「なぜわたしは境界線を引いてるんだろう？」
と心を見ていったら、 奥の方に、
つまらない人だと思われるのが怖い。そんな風に思われるくらいなら、人と関わらない方がましだ。
という思いがあることを発見しました。
つまり、無意識に自分から孤立を選んでいたわけです。
でも、表層の意識ではそれに気づけていないので、「何で孤立感を感じるんだろう」と悶々と悩んでいたのです。
ちなみに、きっかけは何だろう？と記憶を辿っていったら、小学生の頃に友達に「つまらないから何か話してよ」と言われたことに行き当たりました。
友達は「黙ってるとつまらないから何か話して」というつもりだったのだろうと、今なら分かるのですが、
でも、その時は、「あなたと一緒にいるのはつまらない」と言われたような気がして、
「わたしって、つまらない人間なんだ」と思い込んでしまったんだと思います。
こういう思い込みって、他人から見たら「何でそんな風に勘違いできるの？」って感じなのですが、
でも、実は、誰でもこうした思い込みは持っているはずです。
悩み多き方なら、なおさらです。
なぜなら、そもそも、悩みとは、自分の考え方や受け止め方、独自の世界観やセルフイメージ、価値観などに起因している、からです。
そして大抵その奥には、未消化の過去の心の痛みがあります。
こうしたものは潜在意識の層にあるので、普段気づけません。
嫌な現象は、それに気づくために起こっているようなものなので、現象が起こったら自分の中を見ていくようにすると悩みの根本的解決に繋がります。
ちゃんと見ると消化されます。
すると、現象が起こる要素が消化されることで自分の中からなくなるので、
嫌な現象も起こる必要がなくなって、そういった現象があまり起こらないようになっていきます。
ありのまま
自分の「生きづらさの根っこ」を発見できたら、
次のステップとして、これについて色んな角度から検証して捉え直しをします。
ちなみにこの時は、「ちょっと待てよ。そもそも、普段の会話で「面白い人」なんて、いたっけ？」と我に返りました。
みんな好き勝手におしゃべりしてるだけで、自分的に全然興味のない話題になることだってありますし、内容自体はたいして面白くないことも多いですよね？（笑）
会話って、面白いとかつまらないという事じゃなくて、エネルギーの交換なんですよね。エネルギーを出すことは本来の私たちの喜びでもあると思います。
互いにキャッチボールすること自体が楽しいのだから、 会話の内容はハッキリ言って二の次でいいのかもしれません。
普段、人を避けがちな人も、思いがけず人と会話すると心が活気づいて元気になりませんか？
境界線をなくして、つまらないかどうかなんて気にしないで、ただ、「会話」という形式をとった「エネルギーの交換」を楽しむだけでいいのでしょうね。
ちなみに、境界線を引く理由として、私の中のさらに奥には
「世界はわたしを傷つけるから」
というのがありました。
これはわたしのあらゆる悩みの根っこの部分でもあるのですが、わたしだけでなく、この世界観を潜在的に持っている人は多いかもしれないですね。
ぜひ、自分の気持ちをどんどん掘り下げていってみてください。
自分の思い込みに沢山気づけると思います
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