kosameです
最近、仕事が残業続きで
シンプルに睡眠不足が祟って
肌荒れ、ヘルペス、
頭皮の湿疹、生理不順など
身体に症状として色々出てきています。
睡眠時間を確保するしか
治す方法はないと分かってはいるのですが
なかなか難しいです😞
楽天のお買い物マラソンに合わせて
必需品を何点かポチりました
まずは、少しでも肌負担を減らしたくて
敏感肌用のコスメを買ってみました！
今ならポイント10倍
消耗品も買い足しました！
1セットあたり850円以下
この下着の福袋はリピートです🌷
ちゃんと支えてくれて付け心地もいいし
デザインも可愛いので本当にオススメです👍
あと、検討しているのがマットレス！
ベッド→布団に変えてから3年ほど経ち
煎餅と化してしまった敷布団。
背中が痛すぎるので
睡眠の質をアップさせるために
折りたたみマットレスを
ポチろうか検討してます🤔
絶対必要だと分かってるけど
掃除が重労働になりそうなのがネックで
躊躇しまくってます。笑
あと、この生活の改善出来るとすれば
夜ご飯の時間を無くして
帰宅
↓
お風呂に直行
↓
寝る
↓
朝ごはんしっかり食べる
↓
出勤
こんな感じに
ダイエットルーティングが身につけば
乗り切れる気がしますが...
空腹のまま眠るのがこれまた難しい
激務だけど、職場の雰囲気が
良くてなんとか続けたい気持ちが強いので
試行錯誤してしてみようと思います
読んでくださりありがとうございました！
ではでは🌿