世間ではゴールデンウィークの真っ只中ですね。
連休も関係なく、昼夜働いている方々もいます。
そんなエッセンシャルワーカーの方が、
セルフケア目的として5月2日に
『メンタルトレーニング』を受講してくれました。
アロマとカラーを用いてポジティブ思考に！
クロッシングメンタルトレーニング
ナビゲーターのスィートレモンです！
昨年は、介護職や福祉関係の仕事に携わる方が
メンタルトレーニングを受講してくれました。
今回の受講者さんは、子育てしながらフルタイムで
看護師として日々 忙しく働いている女性です。
前回は夜勤明けの受講だったそうです。
シフトの調整をして、今回は希望休を取って
参加してくれました。
片道1時間かけて隣町からの参加。
昨年度も同じことを受講者さんに感じました。
『自分を変える』とか『自分と向き合う』って、
かなりの勇気と覚悟が必要です。
そんな受講者さんの役に立ちたい！
本業とはまた違う気持ちの『役に立ちたい！』です。
いわば『ケアする人のサポーター』として、
今の私にできる 精いっぱいのナビゲートを
させてもらいました。
こちらは『顕在意識』のワークの一コマ
私が選んだのは『クラリセージ』さん♪
まさに、『心地よく過ごすこと』を実践中です！
新年度になってから、作業時間も作業量も変わらないのに『疲れにくく』なりました。
もちろん職場内でのストレスは、
まだ時折感じることがあります。
でも職場のストレスを、
家に持ち帰ることはなくなりました。
これも『メントレ効果』もあると思うよ！と、
自分の体験談もお伝えしました。
こちらは『潜在意識』のワークでの一コマ
カードを裏向きにシャッフルして
絵が見えない状態で選んだ1枚です。
顕在意識では、殆ど『きいろ』を選ぶことがない私。
だけど、おもしろい！
目に見えない状態では『グレープフルーツ』と
『きいろ』のカードを選んでいます。
この日の講座は、私自身が思いっきり楽しみました。
4月28日のエコパでのましゃライブの高揚感が、
メンタルヘルスに影響していたのでしょう。
この後のワークでも
『ネロリ』の香りから
『きいろ』をイメージしました。
今月末にはライフステージを変えるための
とても重要なイベントがあります。
最終回のメンタルトレーニングは、
夏至の1週間前になります。
受講者さんからは、オンオフを意識して
休みの日は仕事のことは忘れてゆっくり休む！
自分のためだけの時間を持つ！
私も受講者さんと同じように、
この1ヶ月の生活目標を立てました。
私も2年前に似たようなことを感じていました。
そして現在では頑張るんじゃなくて、
『日々の生活を楽しむ！』を意識しています。
これは気持ちの余裕がないと難しい目標です。
そこに2024年の夏は、敢えてトライしていきます！！
8月には諏訪湖＆諏訪大社に行く！
日程もしっかり決めました。
いつか時間に余裕ができたら
行きたいな〜はもう卒業します。
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