アンデオールとは?その2
前回の記事でアンデオールの難しさや重要性について
少しお伝えしてきました。
では、どのようにしてアンデオールを習得するのか。
それは
「イメージによって筋肉に覚えさせる」
これがとても重要なのです。
フロアエクササイズでトレーニングから
外旋するための筋肉を意識します。
これらは普段の生活ではあまり使われない筋肉です。
そのため、なにも意識せず動いてしまうと
普段の生活で使われている筋肉をメインに
動きを作り出してしまいます。
それではいつまで経っても
アンデオールは習得できません。
そして脚の形も変わってきてしまいます。
そうならないためにはアンデオールを理解し、
その筋肉を使って動きを作り出す。
これが重要なのです。
大人でも難しそうですよね。
これを習得するために
レッスンを重ねるのです。
どんなプロでもその筋肉を忘れないために
毎日バーレッスンを行うのです。
これを子供に理解させることはなかなか難しいです。
いかに子供に分かりやすく理解できるように
説明することができるのか。
日々試行錯誤の連続です。
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