こんにちは、科学者兼心理セラピスト・カウンセラーの絶學無憂（ぜつがく・むゆう）です。
この記事は、フレーズクラウド・セラピーという名前の新しい心理療法を用いた、心理カウンセリングのオンライン個人セッションのご案内です。
このセラピーは次のように5つの要素の掛け算からできています。
目次
- 体験者の声
- 私、無憂の地獄脱出体験
- 誰のために？
- フレーズクラウド・セラピー個人セッションがゴールとして目指すところ
- フレーズクラウド・セラピーのルーツは？
- セッションでは、具体的にどういうことをするのでしょうか？
- 料金プラン
体験者の声
Aさん（女性、50代）私は娘の力にならなければ.....
Bさん（男性、50代）いつも最悪な状況で苦行のみ......
Cさん（女性、40代）未経験の自体に対応できない.....
カウンセリングが受けられた「偶然」の機会が
こちらは2022年1月からの約1年間のセッションの成績です。
ネガティブ観念（丸印）やネガティブ感情（三角印）のセッション前後での変化を
クライアントの方の自己申告の数字（0から10）で調べたものです。
色の違いはそれぞれのセッションを表しています。
詳しくは記事をご覧ください。
私、無憂の地獄脱出体験
」と喧嘩腰に近いような、憤慨した態度で受け止めました。誰のために？
このセラピーが向いていると思われるケース
「あなたは心の悩みを抱えていますか？」
と聞かれて、「はい」と答えた人の大半はこのセラピーによって恩恵を受けることができます。
うつ・ストレス・不安・恐怖・イライラ・怒り・憎しみ・分かり合えない・罪悪感・悲しみ、などのネガティブ感情でお悩みの場合は、対象となる場合が大半です。
特に、頭の中をグルグル回る思考（自動思考・反芻思考）に支配されてそこから脱出できない、とお感じの方には高い確率で大きな効果を示します。
一度、グルグル思考に捕まってしまうと、ただ時間が解決してくれる、ということはほとんどない、と私は認識しています。
何かしらの気づきがあったり、手を打たない限りはずうっと、下手をすると、死ぬまでグルグル思考から出られず、ひょっとしたら死んでも出られずに幽霊になってしまうかもしれません（というか、いわゆる浮遊霊などと呼ばれる存在でグルグルに襲われていないケースって、あるんでしょうか？）。
しかしグルグル思考の中にいるときに、そこから意志の力で出るのは、なかなか容易ではありません。
そもそもグルグル思考に捕まっている、という認識に至らないことも非常に多いです。
だからこそ、同じ悩みを何十年も持ち続けている人が世の中には沢山おられるのです。
フレーズクラウド・セラピーは、「陰陽のバランスを取る」というシンプルな原理をもって、このグルグル思考からの脱出を実現する、極めて再現性の高い手法です。
例外的に向いていないケースについては、下記をご覧ください。
認知行動療法と比べて
現在主流となっている心理療法に認知行動療法というものがあります。
認知行動療法のうち、特に頭の中の「認知の歪み」を正そうとする認知療法が有効なケースは、フレーズクラウド・セラピーの対象となり得ます。
フレーズクラウド・セラピーは、ネガティブ感情のの発生メカニズムについて、認知療法と同じモデル（外側の出来事 activating event ではなく、頭の中の「自動思考」、「認知の歪み」、「中核信念」などの思考・観念 belief が、感情や行動 consequence を決めているというABC理論）で考えておりますので、非公認ではありますが、広い意味では、新しいタイプの認知行動療法のひとつ、とみなすことができます。
一般的に、認知行動療法では、1回30分から60分のセッションを16回から20回ほど、半年から一年くらいかけて行うものとされています。
費用面では、1回5000円程度からなので、8万円から10万円、もしくはそれ以上を要します。
またセッションの間には自分で行うためのワークが宿題として出されるので、長期間に渡ってのご本人の努力が必須となります。
フレーズクラウド・セラピーは、従来の認知行動療法と比べて、認知の歪みを正す方法論の部分に大きな違い・特色があります。
フレーズクラウド・セラピーでは、この認知の歪みを、「この世界では陰と陽のバランスが厳密に保たれているのに、その片側しか見ていない状態」と陰陽二元論の立場から解釈しています。
そのため、認知の歪みを正すためには、「まだ見えていないもう片側を見ることで陰陽のバランスを回復する」ことに注力します。
これによって、一回のセッションで大きな効果が得られます。もちろん宿題は出ません。
認知行動療法としてはあくまでも非公認ですので、保険診療の対象ではありません。ご注意ください。
フレーズクラウド・セラピーのセッションは、クライアントの方が中心になって行われ、セラピストはガイド役、案内役に徹します。
つまり、セラピストの側から「こうしなさい」と指導することはありません。
もちろん、「あなたはこういう病気だ」と診断を下すようなこともありません（それは違法行為になります）。
クライアントのあなたが自分で変化したいと希望して、変化することを選ばれ、変化を体験することになります。
認知行動療法、認知療法については、精神療法・心理療法としての効果が、科学的な根拠によって確立されています。
うつや不安の症状で認知療法、認知行動療法を薦められて実践したが効果が芳しくないような場合は、フレーズクラウド・セラピーをやってみるとよいかもしれません。
このセラピーはスピリチュアルですか？
人生を変えるセッションになり得る、という意味ではまさにスピリチュアルです。
しかし、セラピーの大部分はただ質問に答えていくだけですので、特段スピリチュアルを信じている必要はありません。
どなたでも受けやすい形のセラピーとして開発・提供しています。
仕上げにエネルギーワーク・ヒーリングを行いますが、ごくごくシンプルで短時間のものに過ぎません。
よほどエビデンス（科学的根拠）のないものが嫌いだと言う方を除けば、ほとんどの方が受け入れやすいことでしょう。
むしろ体験していただくことによって効果に目を向けて頂きたいと思っています。
シンプルで短時間ではありますが、ヒーリングの効果はむしろ非常に高く、むしろヒーリングの効果を高めるためにこの形に行き着いたという側面もあります。
具体的なお悩み・自動思考の例
具体的には、たとえば、あなたのお悩み・ストレスが、以下のような思考を伴うならば、このセラピーが効果を発揮する可能性が特に高いと思われます。
- 神様にいじわるされているため絶対に幸せになれない（実績あり）
- 人生は常に苦行である（実績あり）
- 起きたこと全てに後悔して自己嫌悪（実績あり）
- 特定の人物を許すことができない怒りや憎しみ（自分の場合は罪悪感）
- 新しいことをやろうとすると不安に圧倒される（実績あり）
- ビジネスや副業を始めたが不安で前に進めない（実績あり）
- 自分のメッキが剥がれるという不安（実績あり）
- 私はいつも失敗する（実績あり）
- この世は敵だらけだ（実績あり）
- 私が悪い子だから母は死んだ（実績あり）
- 私の罪は消し去ることができない（実績あり）
- スピリチュアルにハマりすぎて周りとギクシャク（実績あり）
- スマホのダラダラ見、スマホ中毒（実績あり）
- アダルトチルドレン、インナーチャイルド、幼児期の親子関係の影響（実績あり）
- 部屋を片付けられない（実績あり）
- ゼロか百かのゼロヒャク思考
- すべき思考
- その他、多種多様なネガティブ感情の悩みにつきまとう自動思考
フレーズクラウド・セラピーの特色として、闇を光に転じて、両者を統合したあとで、光のほうを選んでいきます。
そのため、悩みの闇（ネガティブ）が強ければ強いほど、それに見合うだけの大きな光（ポジティブ）な変化が起こりやすいことになります。
強烈なネガティブ感情にお悩みの方にとっては逆転のチャンスとも言え、朗報となります。
このセラピーが向いていないであろうケース
フレーズクラウド・セラピーが明らかに不向きなケースもあるようです。
このセラピーは、観念（思い込み）を手放す（＝認知の歪みを正す）タイプのセラピーですので、以下の例のように、お悩みの原因がご自身の観念にないような場合には不向きです。
- 頭よりも体が先に反応してしまうようなタイプのネガティブ感情で、あまり言葉で説明できない場合。トラウマ体験の記憶で頭より先に体が反応してしまうな場合。このようなトラウマ治療については、キネシオロジーやレイキによるエネルギーヒーリングのほうが適していますので、別途ご相談ください。
- ネガティブ感情の理由がまったく、あるいはほとんど思いつかない、言葉で説明できないような場合。このような場合は感情の原因が、ご自身の観念や思い込みではない可能性があります。そのような異常がある時期を境に急に始まったという場合、この中には一部、憑依霊による霊障が含まれているようです。浄霊のための祈りについてのブログ記事をご参考にしてください。
- 言葉を使うセラピーですので、言語運用に困難がある場合は不向きです。
- その他、認知療法が不向きであるようなケース
これらの場合は、異なったアプローチが必要となると考えられますので、別途ご相談ください。
フレーズクラウド・セラピー個人セッションがゴールとして目指すところ
うつ・不安・恐怖・イライラ・怒り・憎しみ・分かり合えない・罪悪感・悲しみなどのネガティブ感情でお悩みのテーマに対して、
- ネガティブ感情をただ軽減するのではなく、ゼロにまで解消する
- それらのネガティブ感情が二度と戻ってこない
- どのような仕組みでネガティブ感情が発生していたのかを理解する
と、これだけでも、虫のよすぎる話に思われるかもしれませんが、これがまず最低ラインです。
また、ここまでであれば、それを提供するような方法は世の中にもすでにかなりの数あります。
しかしながら、ただ悩みを消すだけで、二元性の中に留まっていては、人生に大きな変化を起こすのは難しいというのが現実であり、数多くのメソッドはここに限界を抱え込んでいます。
しかし、フレーズ・クラウド・セラピーでは、これだけにとどまらず、さらにこのテーマについて「二元性から出る」のをお助けし、これによって、
- 潜在意識に眠っていた、本当になりたい自分の姿に気がつく（＝ギフトを受け取る）
- そのなりたい自分の姿が、新しい自分の在り方となる
- 後悔を手放し、過去を変えたい、とはもう思わなくなる
- これまであなたの人生で最悪だと思ってきたことが、実は最高のギフト（あなたの成長のための重要な気づき）をもたらしたということを理解し、自分の人生への感謝に包まれる
となることを目標としています。
ギフトとは何か？
ここでいう、ギフトとは、あなたが潜在意識で強く求めてきた願望であり、あなたに成長をもたらす気づきです。
それが隠されており、日の光が当たっていなかったからこそ、悩みという形で、そのような願望の存在を知らされていたのだ、とも言えます。
セッションでは、お悩みのグルグル思考からスタートし、その正反対の方向に、あなたが真に欲しいと思っていたギフトを自ら見出して頂きます。
「本当はこのようになりたかった」、「本当はこういうことがしたかった」、「本当はこのように生きたかった」、という隠れた願望が次々と明るみに出ます。
最後に行うエネルギー調整によって、これらの願望のエネルギーに共鳴するようにあなた自身が選択することによって変化し、これらがセッション終了時のあなたの新しい在り方となります。
つまりこのセッションにはパワフルな願望実現ツールが内蔵されています。
ギフトを得ることでバランスをもたらす
ただ単にネガティブを消す、ただ悩みを0にする、というのは、マイナス500万円の状態でセッションを申し込み、セッションの終わりで、この借金が完済されました、という状態に似ています。
それまでの状態を考えると、完済は素晴らしいことではありますが、あなたは所持金マイナス500万円と0円の状態を体験しただけで、実は一度もプラス側を体験してないことになります。
これでは、過去を振り返ったときに、借金だけ体験して損したな、残念だな、という感じが残るのではないでしょうか？
ところがもしも、セッションの終わりには、借金の額に応じたボーナス（どんなボーナスやねんw）が支払われて、プラス500万円になっているとしたら、どうでしょうか？
これでようやくマイナス側だけでなく、プラス側も体験することとなり、バランスが取れた気になるのではないでしょうか？
このプラス500万円に相当するのが、フレーズ・クラウド・セラピーでクライアントの皆様に探し当てて頂くギフト、つまり大切な気づき、になります。
このギフトを見つけ出して、しっかりとそれを手で掴んで、ようやくバランスが取れた、という感覚に至ります。この状態まで至って、二元性から出ることができます。
この気付きは人生のステージを前に進めて成長するために必要なもので、だからこそ大切なのです。
すると、これまでのネガティブ体験が、実はこのギフトの発見のためには必須だった、完璧だったということを理解して、ネガティブがネガティブとは言い切れなくなります。
二元性を出た「まんなか」とは
こうしてネガティブ・ポジティブの両極端を離れて、二元性から出た境地のことを、このブログでは「まんなか」と表現しています。
ゼロ・ポイントなどと呼ばれることもあります。
心に波風が立っていないので静かで、穏やかで、それでいて満たされつつ、今ここに生きる感覚です。
自分の人生に対して、深いレベルからのじわーっとした愛と感謝に包まれます。
お悩みだったテーマについて偏りのない視点を得たので、もう心が振り子のようにポジティブとネガティブの間を揺れる、ということはおさらばです。
この素晴らしさをできるだけ多くの方々に体験して頂きたいと願って、このブログも、セラピーも行っております。
人生のステージが大きく進むときには、このような変化を体験することが多いようです。
これは逆を考えると分かりやすいですね。
ずうっと過去のことを後悔している状態では、ご自身のエネルギーの一部を常に後ろ向きに使っているようなものですから、前へ進むのが難しい、というわけです。
バランスが回復されてまんなかへ戻ってくるときに、ぱっと道が開ける。
この変化を意図的に起こそうというのがこのセラピーの本質、と言えます。
セルフケアも学べる
自在に使いこなすには複数回セッションを体験する必要があるとは思いますが、比較的簡単なテーマであれば、
- 一度経験されればやり方を覚えて、セルフケアでバランスを取れるようになる
というのも利点です。
独自開発のWebアプリを使って、体系化された手順に従ってワークを行えば、かなりの成果が期待できます。
ここまで読まれて、あまりにも虫がよすぎる、話がよすぎる、誇大広告じゃないの？と疑がわれても当然です。
私だってもし自分の身で体験し、繰り返しクラアントの方にこれが起こるのを見ていなかったならば、にわかに信じるのはちょっと難しいかもしれません。
個人セッションでこそ得られるもの
フレーズクラウド・セラピーのルーツは？
セッションでは、具体的にどういうことをするのでしょうか？
詳しい事例をブログ記事にしていますので、お時間のある方はそちらをご覧になることを強くお勧めします。
簡単に言えば、やっていただくことはこれだけです。
- 順番に質問に答えていく
- 最後に仕上げとして、エネルギー調整のためのヒーリング・エネルギーワークを受ける（例として、ご自身で行う8の字ワーク数分間と、遠隔レイキ・ヒーリング数分間）
基本的にあなたご自身に質問に答えるという作業をして頂き、私はガイド役として手順の案内と、仕上げのエネルギー調整を担当します。
つまり、あなたがご自身で頭の中を整理し、さっきまでとは正反対の考え方と気づきを見つけて、ご自身で変化をするか否か選択をすることになります。
あなたの頭の中をグルグルしている思考を捕まえて言葉にして頂き、それをコンピューターの助けを借りて言葉の雲（フレーズクラウド）として見える化します。
そして、この最初に作った陰のフレーズクラウドに対して、それをちょうど打ち消すような、正反対のエネルギーを放つような陽のフレーズクラウドを作っていく、というのが主な作業となります。
セッションの後半は、クリエイティブでありながら、笑い出す方も多く、楽しい雰囲気になることが多いです。
所要時間についてはご相談内容によります。
ご相談のテーマについてバランスを取るべき観念や感情が5件しかない場合もあれば、50件に達する場合もあります。
説明時間なども含めるとカウンセリングセッションの後半（後述します）において、バランスを取るための処理能力は1時間で平均3件ほどで、件数が多いほど時間が必要になります。
そのため、観念や感情のリストができて陰のフレーズクラウドを作るまでを前半、陽のフレーズクラウドを作りバランスを取る作業を後半として、別々にご購入いただくという方式を採用します。
前半終了時点でリストの項目数から、後半の見積もりを出します。ご予算に応じて、何項目を受けられるか柔軟に設定することが出来ます。
オンラインでのサービスとなりますので、世界中どこにいてもお申し込みできます。
- イギリスに住んでいるため、時差の影響を受けます。
セッションはZoomを使ったビデオチャットを基本としています。
このカウンセリングまでの準備のため、ライン公式アカウント（もしくは電子メール）を使って、文字情報のやり取りで事前調査を行います。
もしご希望でしたら、Zoomでのセッションの際に、クライアント側は顔出しなしでも支障ありません。
また、やり取りに時間がかかりますが、ご希望の場合はすべてライン公式アカウント（もしくは電子メール）を使った文字情報のやり取りのみで完結することも可能ですので、お問い合わせください。
もし都合がつかない場合には例外もありますが、基本的には下記の時間帯（日本時間）を個人セッションに当てています。
イギリスのサマータイム時
土曜の16時から20時、日曜の16時から24時
それ以外
土曜の17時から21時、日曜の17時から24時
料金システム
前半 + 3件
残りの後半
お支払い方法
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たいへん長くなりましたが、ここまでお読みいただいてありがとうございました。
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お早めにお申し込みください。
皆様の人生を輝かせるお手伝いができることを、心より楽しみにしております。
無憂
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