昨日はいつものフィットでカラダの組成測定の日

 

 

前回より、体脂肪量が１．２キロ減ってた

 

 

当初の目標は１年で１０キロ減らすということだったから

 

 

順調ということらしい

 

 

ただ、体幹に関する筋肉量が少ないとのこと

 

 

なんとなく、やっぱりなという感じ

 

 

感覚的に少ない気がしてた

 

 

これからはこちらを重点的にがんばるとする

 

 

足の筋肉量はスクワットの成果で

 

 

十分な量らしい

 

 

腕は利き腕の左が多い

 

 

とにかく有酸素運動はしっかりがんばるとする

 

 

次回も１キロ減ってるかどうか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（知らんけど）