眼精疲労は

　

 

 

 

 

 

 

私の場合だけど、

ドライアイの事もあって眼精疲労になるとかなりしんどくなります

 

対策としては、

してるような、してないような感じです

 

目が乾きやすいので、

目薬はよく利用しています

 

酷くなってきた時は、

蒸しタオルを目に置いて休めたりします

首凝りからくる場合もあるし、

頭痛がする場合もあるので頭痛薬を飲んだりする事もあります

薬を飲んだりするのは余程の場合かな

 

寝る前に、

毎日だんなに実はマッサージしてもらってます