普段は、YouTubeでお金の話ばかりしている
ちゃおままです😊
先ほど公開した動画
さて、ダイエットの話題に戻して
朝のこの記事で
お通じがない・・・と正直半泣きでしたが😅
出勤前に・・・
お通じがありました。
量にしてしっかり2日分😊😊😊👍
そして昼食後に・・・
またまたお通じ。
寮にして1／2日分😊😊😊👍
これよ、これ！
と、心の中でガッツポーズをしてしました💪
そんな３日目の食事記録。
ご覧ください！
３日目の昼食
写真が撮れていなかった😅
ごはんには大葉をトッピング。
味噌汁にもりんご酢5ccを加えてます。
そしておかずは、サラダチキン
レモン汁につけて食べました
３日目の夕食
ごはんには、朝と同じく半熟卵と大葉
味噌汁は具だくさん！
えのきって美味しいよねー
りんご酢ももちろん入れてます。
そしてサラダのドレッシングは
毎日一緒。
オリーブオイルにレモン汁たっぷり。
サラダチキンも食べきっちゃいます。
わさびで・・・これも美味しい！
さて、絶対今、痩せているよね
的な感覚になっているけど、
なぜか感じるむくみ。
そうです。生理が来ました。
ということで絶賛、溜め込み期
数日間乗り切ればってわかっているけど
今日のむくみはマックス状態。
ダイエットするの、今じゃなかったかな😅
日目の間食
・高カカオチョコ５枚
・あめ2個
（キャラメル食べきったけど・・・まさかの職場での差し入れ
勢いでいただいたときに、口に入れてしまった💦）
今回の1週間ダイエットは
YouTubeで公開していこうと思います。
よかったらご視聴ください！
私・・・40代パート主婦のちゃおままです！
1週間のダイエットの様子は
YouTubeでも公開予定です😊
YouTubeもぜひご視聴ください！！
