こんにちは
今日は朝炊飯器を開けるとご飯🍚が
水々しくなくてパサパサ
どうやらご飯を炊くのに
お水の量が少なかったのか
間違えてしまったようです
そんな時は
チャーハンにしちゃいます
にいにのお弁当も
終わりかと思いきや
コンビニ外食ばかりでも
お金もかかるし体のことも考えて
たまに作ることにしました
今日も朝からジムに行って
にっくき脂肪を筋肉に💪
なればいいのになあ
更年期
なにやっても体重減りません
一番痩せてたファッション業界で
パタンナーデザイナー
やってた20前半から
なんと15kg太りました
気を抜くとすぐ太る
ホルモンの影響すご〜く
受けやすい体質なんです
なので毎日ウォーキング6Km
ジムで筋トレ🏋️♀️
エステして
1ヶ月経つのに
体重減るどころか
増えました
どうやら
脂肪が筋肉になると
筋肉の方が重くて
一時的に増えるみたいですね
でも諦めずに頑張ります
是非ショップも是非見てください
