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サラリーマン
高野山大学社会人学生
マンダラチャート認定講師
さとうゆきえ
▶詳しくはこちら！
将来、こうなりたい！
っていう夢はあるんです。
でも、
あるんですけど、
ホンットに、
気が進まなくて…
そんなご相談をいただきましたよ。
わかります。
わたしもいろんな資格勉強を
してきた経験があるので…
たのしい！
って思える勉強と、
苦痛で仕方がない…
っていう勉強があるんですよ。
不思議ですよねぇ…
そんな時は、
ここをチェックしてみて欲しいんです。
①そもそも、なんのためにその目標を立てたのか？
②その目的のために、ほかの手段はないだろうか？
目的は、将来、こうなりたい！という夢。
目標は、そのための今やるべき行動目標です。
わかりやすい喩えとして、
ダイエットの例をあげてみますね
５ｋｇ痩せたいから（目的）
毎日１ｋｍ走る！
という目標を立てた若い子がいました。
その子がね。
痩せるために毎日走る！って
目標をワークに書き出した途端、
「うえぇ、走りたくないよぉおお！」
って叫んだんです。
その子に訊いてみました。
「走るの、いやなの？」
「うん。大っ嫌い」
「じゃあ、なんで走るって目標を立てたの？」
とたずねたら、
「だって、走らなきゃ痩せられないでしょ？」
って。
でも、
『５kg痩せる』という目的のための
行動目標って、
『走る』以外にもありますよね？？
✓食事に気を付けるとか、
✓ストレッチをするとか
✓一駅歩いてみるとか
✓日常生活で姿勢を意識してみる、とか。
さらに言えば、
その「５ｋｇ痩せる」って何のため？
というところまで
深掘りしてみることが大事！
健康のために
お医者さんに「痩せなさい！」と
言われたのならともかく。
お洒落したい！
かわいくなりたい！
というのであれば、
✓どんな風になりたいのか、
憧れのスタイルをネットで探してみたり
✓ウィンドウショッピングしてみたり
✓試着してみたり
✓美容院で似合う髪型にしてもらったり
という別の行動目標も出てきますよね
つまり、
この場合でいえば、
「５ｋｇ痩せる」
という目標は、
「おしゃれしたい！」
という目的のための
手段の一つでしかないのです。
なので、
わざわざ嫌いな「走る」ことを
自分に課さずとも、
ほかの行動目標を掲げればよいのです。
あちこち
ウインドウショッピングをしているうちに
体力がついてきて、
そのうちに
「ちょっと走ってみようかな？」
なんて気持ちになるかもしれませんしね
なので、
あなたにもしも
自分の行動目標で
なんだか気が進まないなぁ…
というのがあったら。
その目標は、
ピントがズレているかもしれません。
そんな時こそ
マンダラチャートの出番です！
①そもそもなんのため？
②ほかに手段はないか？
この２つを
チェックしてみてくださいね
今回例をあげたように、
マンダラチャートを使えば
こんな風にカンタンに
自己分析ができるんです
でも、
自分の目標がブレていないかどうか？
って、
慣れていないと
自分一人ではなかなか気づけないもの
月１回開催している
マンダラ思考とマンダラ手帳の講座では、
マンダラチャートのオリジナルワークで、
毎回違う角度から
自分の本音を深掘りしていきます。
思考の流れに沿って
使っているので、
初めての方でも集中して取り組めます。
また、少人数制の講座なので、
あなたのお悩みにも
ピンポイントで対応できますよ(^_-)-☆
残席わずかなので、
気になる方は
お早めにお問合せくださいねー！
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2015年 ガンジス河にて
札幌市在住、青森市出身。
高校生の頃から手帳を使い始め、仕事と家事、趣味や資格取得などを両立させるため、様々な手帳を試してきました。
おかげさまで、目標は達成し続けるけれども、なんかしんどい…。
そんな頃に松村寧雄先生と出会い、手帳は単なる目標達成ツールではなく、人生を豊かに創り上げる道具だと開眼。
2012年にマンダラチャート認定講師の資格を取得しました。
主婦兼サラリーマンならではの、人生とビジネスを豊かにする考え方と、手帳活用術をお伝えしています。
詳細なプロフィールはこちらへ。
Ｂ６サイズが発売されて以来、
わたしはずっとＢ6サイズを愛用しています。
