8日間で、人らしい食事をしたら4kg痩せた。
ジンギスカンパーティーに参加して、3kg戻した。
※ビール、ジンギスカンを腹一杯。
お人好しのデブは、つがれた酒は全部飲む。
チィータ〜じゃないが、、、
4kg減らして3kg太る。
それも、一晩で❗️
#過食症 #糖尿病 #レコーディングダイエット #健康ダイエット #糖質制限ダイエット #健康管理 #血糖値 #2型糖尿病 #断酒
自分がやになる〜
チィータ〜じゃないが、、、
チィータ〜じゃないが、、、
健康診断まで61日
もー知らん。
なぜ〜
朝、体重計に乗ると600g 増えていた。
低糖質の食事
腹5分目を心がけているのにどないやねん。
朝飯
もー知らん。
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健康診断
何年もその病院でNo. 1デブなので、解消したい。
あと、62日
現在、136Kg
目標、10Kg減
痩せたい。
昼飯ルーレット
ウィダーを食べる。
頑張っていこ〜
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朝飯
※スモークチキン
※枝豆
大好物で腹膨れて。
低糖質、高タンパクで最高〜
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朝昼飯
サラダチキン 119kcal 炭水化物3.0g
サラダチキン 119kcal 炭水化物3.0g
おむすび 183kcal 炭水化物39.2g
サラダチキンタコス 179kcal 炭水化物22.9g
おむすびが、アカンのやなぁ〜
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朝飯
グラノーラ
ゆで卵
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大外れの冷やし中華
蒟蒻麺の冷やし中華
クソ不味かった。
低糖質でも我慢できない
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7/17
ポップコーンと炭酸水
昼飯は写真忘れ
ローソンのサンドイッチ
焼き鳥
晩飯
ポップコーンと炭酸水
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朝飯
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ビーフジャーキーと豆ごはん
夜食
0カロリー海藻麺の醤油ラーメン 47kcal
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