広島ローフード・ロースムージー教室
ロースムージー広島袋町校
ロースムージー×布ナプキンで
セルフケアとデトックス
𝐿𝑒 𝑠𝑎𝑙𝑜𝑛 𝑑'𝐻𝑖𝑟𝑜𝑚𝑖
𝐻𝑖𝑟𝑜𝑚𝑖です
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《天然由来成分100%・完全無添加》
安心・安全美容商材、健康グッズの
オンラインセレクトショップ
オーガニックのコスメやシャンプー
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今日はプロジェクトの１Ｄａｙクレンズ実施日です
２期のモデルさんたちが一斉に
デトックスプログラムにトライします
わたしは数日メール対応に追われることを想定し
昨日からスケジュールを入れないように調整しています(^_−)−☆
前回のブログでも書きましたが
仕事や好きなことができる環境とは
「あるべきものが守られているからこそ」
それは家族皆んなの健康や幸せだったり、
自分自身のコンディションはもちろんです
どれか一つでも欠けていては成り立ちません
自分の生活や環境、健康がガタガタなのに
他者のためになるブログを書かなくては！
なんて、やっている場合ではありませんよね
先ずは自分自身を整えることから始めましょう♡
そして今日のタイトルは「美と健康の秘訣」
何も難しいことではありません
それは「食事・運動・睡眠」です
もう少しつけ加えると、感動したり
心が喜ぶことをするのもたいせつ♡
全般的に食事の重要性は認知され
できるだけ質の良い食材を口にしたいという方は増えてきました
わたしが所属するＪＬＢＡの認定校では
ポートフォリオで３ヶ月かけて、食市場についてもしっかり落とし込んで学びます
運動もコロナ騒動以降、心がける人が増えたように思います
もう一つ忘れがちなのは、睡眠
皆さん、しっかり寝ていますか？
以前のわたしは、どんなに仕事が残っていても
２４時には布団に入るようにしていました
翌日のフットワークに影響する(自分の身体を理解していた)からです
ですが最近は２２時には寝るようにしています
人の体質は常時変化していくもので、
年を取ってくればもちろん変わります
すぐ眠れる日もあれば、１時間くらい寝入れないことも。。。
それには交感神経や副交感神経も大いに関わっていて
心身共にリラックスし緩んだ状態でないと
質の良い、深い眠りにはたどり着けません
近年特に気になるのは「電磁波」
わたしはいわゆる電磁波過敏症で、携帯電話を持つだけで手がビリビリしびれてきます
又、ＰＣ作業が長引くと目の奥が痛くなり、ひどいときは吐き気まで誘発するほどです
これを医療機関で告げると、きっと鼻で笑うドクターがほとんどだと思います(笑)
通常の電子機器の他にスマホ、ｉＰａｄ、ＰＣ作業が当たり前の現代では
眠るギリギリまでブルーライトを浴びている方がほとんどではないでしょうか？
あと、ＳＮＳで人の動向ばかり追っていませんか？笑
電磁波は自律神経を乱し、ホルモン分泌に影響を与えて徐々に変調をきたしていきます
現代の原因不明、難治性疾患のほとんどの主たる原因は電磁波の影響だとも言われています
(まさかと思っている、あなたのその症状も可能性大です)
皆さんに多いのはイライラや怠さなどではないかと思いますが
そういう状態は、食分野ではマグネシウム不足を指摘することが多いのですが
わたしは電磁波の影響も多大だと思っています
先日、寝室のコンセントの差し込み口を数えたところ４つもありました
これに間接照明や携帯の電源アダプター、電話機の子機充電器など
ありとあらゆる電子機器のコンセントプラグが差し込まれています
蛍光管やダウンライト、エアコンやそのリモコンだってそうです
３６０°電気回路に囲まれた状態です
わたしは寝室ではできるだけプラグを差し込まず
携帯は主電源を切って、隣の書斎まで置きに行ってから就寝するようにしています
ＳＮＳやメールチェックも一日に２〜３回開ける程度です
又、電磁波は皆さんがつけているピアスや指輪、ネックレスにも帯電して健康に影響していますが
睡眠時は外して寝たら大丈夫ですよ(^_−)−☆
電磁波は目に見えないからこそ怖いのです
現代は電気が欠かせない時代
全く使わないということはできませんが、できるだけ
特に寝室では電子機器を減らした方が良いですね
こんな広告を見て「通信速度が速くなる！」「嬉しい！」
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【季節のロースムージーレッスン＊生徒募集】
◯冬季スタート生(対象月１２月〜２０２１年２月/年間コース４回)を募集します
◯単発のロースムージー講座(１回)も承ります
Ａ.ロースムージー講座
午前１１時００分〜、午後１４時００
分～、午前・午後いずれか(２ｈ)
B.キッチンヒーラー(ローフード、ロースウィーツ、ロードレッシング)講座
午前１１時００分〜、午後１４時００分～、午前・午後いずれか(２ｈ）
C.キッチンヒーラーＪＬＢＡ認定講座、ローフードマイスターＪＬＢＡ認定講座
午前１１時００分〜、時間数は受講必要時間内で調整します（相談要）
D.オリジナル布ナプキン講座
午前１０時〜・午後１３時３０分〜、午前・午後いずれか(２ｈ)
E.布ナプキンアドバイザー®︎養成講座
１０時３０分〜１７時３０分(７ｈ/休憩１ｈ含む)
※教室は水曜と土曜が固定曜日ですが、万が一ご都合が合わなければ個々で調整させて頂きますのでご相談下さい
又、ＺＯＯＭオンラインでの受講も可能ですので、ご希望の方はお申し出下さいませ。
スケジュール変更がありましたら、随時更新致します
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※１１月１２月は受け付けておりません
【１Ｄａｙクレンズ】【１Ｄａｙファスティング】
※こちらのプログラムは毎月５名のみ募集します。ご希望の方は１０月の日程でお申込み下さい
【ロースムージーデトックス２１】
※こちらのプログラムは毎月２名のみ募集します。ご希望の方は１０月の日程でお申込み下さい
【１６ｔｈ☆Dreamシェア会】
○日時：１１月３０日(月)１１:４０〜
◯費用：体験無料、加入は要年会費となります
※残り若干名募集します。定員に達しましたら新規の申し込みを締め切ります
お友だち限定の情報はＬＩＮＥで♡
ID:@rxr8676k
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ローヴィーガン認定校
ロースムージー広島袋町校
ローフードマイスター/布ナプキンアドバイザー®︎
エイチアールエム 𝐻𝑖𝑟𝑜𝑚𝑖