土曜日な会。
①話しておきたいな会では2024のゴールデンウイーク。
自宅の方が多い。 チームラボが人気。 古市さんはドバイへ。 イギリスでは東京は４位の人気。
アメリカでは山口市がブーム。😊
②５月の紫外線対策。 中居くんは日焼け止めを塗らないって、お顔が焼けてますね。(^_-)-☆
日焼け止めを塗ってほしいなぁ。
ゴルフでは焼けムラが嫌で両手に手袋の中居くん。 手が綺麗。💙
紫外線のデメリットは老化。 UV-Aはしわ、UVーBはしみ。💦
メリットはビタミンD生成→カルシウム、免疫を作る。💪 １日１５分日光を掌でよい。
肌診断機で隠れシミを解析。 劇団さんはクマがありますね！ 美容整形で取れる！
生活習慣の見直しも。 日焼け止めはSPF、PA値に注目。 耐水性もよい。
日焼け止めは２～３時間おきに。 対策グッズ・・ユニクロのエアリズムUVカットパーカ。
エポカル紫外線みっけでは紫外線の強さがわかる。 日傘も有効。 ロサブランの日傘。😊
③汗をかきやすい体を作る。 正しい汗のかき方。
汗は体温調節できて熱中症予防に。 暑熱順化：正しく汗をかく、暑さに慣れる。💪
３９℃～４１℃湯舟に半身浴お勧め。 運動を取り入れる。 駅まで歩く、自転車から徒歩へ。
汗の匂いは腸内環境を整えることで。
汗っかきの体質ですが汗をかくことはいいのですね！😊
④企画工場な会：何で山の主になったんですか？⛰
高知県本山町の川端さん。夫婦で木を切る。 林業。お家を建てる。🏠
土に還る素材で家を。 山を次世代へつなぐのも素敵ですね。👏
今週も楽しくためになりました。😊 爽やかな中居くん。💙
妹のお庭の薔薇が４割くらい咲いたので載せていきますね。😊🌹
🌹アイスバーグ。
🌹アブラハムダービー。
🌹クイーンエリザベスと。😊
月曜恒例、復興支援金のお知らせです。
SMAPが伝え続けてくれたメッセージつなぎます。✨
今日はTBSで「THE MC３」あります。📺 楽しそう。😊
いいね！、ありがとうございます。😊