1年前、健康診断でγ-GTPの数値が
基準値の3倍あったのを機に始まった
健康のためのダイエット
運動はせず、食事だけで改善する方法を
色々調べ試し続けたら、この1年で
数値が基準値まで下がりました
わ～い
一番効果があったと思われるのは
「アルロース」
これは
カズレーザーの番組で知ったのですが
血糖値を抑えつつ
脂肪燃焼の効果もあり
健康的に痩せる可能性がある
というもの
TVでは、肝脂肪のビフォー・アフター
↓顕微鏡で見た肝臓の写真だそうです
肝脂肪が多くたまった肝臓が左側
小さな白いのが肝脂肪とのこと
右側は、左側の肝臓が10日間
アルロースを摂取したもの
白い肝脂肪が無くなってる
これをテレビで観て、即お取り寄せ！
9月頃から飲み始め、1ヶ月位経ってから
周りの皆に痩せたと言われ
体重も体脂肪も見る見る減っていった
そして、アルロースを飲み始めて
3ヶ月後、去年の12月
年1の健康診断を行った結果
最大141もあったγ-GTPの数値も
基準値内ギリギリの48まで下がりました
ちなみに
体重は、約60kg→53kg
体脂肪は、31.9％→28.3％
です。
アルロース摂取以外に取り組んだのが
◎あすけんアプリで
「ゆる糖質制限コース」の実施
◎11時間ダイエット
ただ↑この2つも効果はあったのですが
数カ月後には体重体脂肪ともに停滞し
血液検査でのγ-GTPの数値も
さほど変化はありませんでした
私の場合、アルロースを摂取してから
効果が現れたので、アルロースだけでも
大丈夫な気がします
今後は、目標も達成したので
アルロースは摂取せず、食事だけで
このままキープしようと思ったのですが
なんか、気になったので
再度アルロースについて調べてみたら
脂肪燃焼以外にも、
動脈硬化の抑制、糖尿病の予防
又、私が摂取してるアルロースには
フラクトオリゴ糖が入ってるので
カルシウムの吸収を促進する効果が
期待されるらしい
私の年代になると、
骨粗鬆症も気になるので
やっぱり更年期が落ち着くまでは
続けてみようかなと…
アルロースは
色んな会社から出てますが、私は
取り扱いが楽なこちらをチョイス
https://www.nsup.jp/lineup/310special_sugar.htm
1日の摂取量は3袋と記載がありましたが
私は2袋を毎日摂取
コーヒーやココア等に入れてます
ちなみに、1袋だと効果は感じられませんでした
ただ、ちと高いので
他のアルロースも試してみようかな
と検討中
兎にも角にも
こんなに楽に目標達成出来るものが
この世に生まれてくれて
ホント有り難いです
歳とともに他にも更年期をはじめ
色々とあるけど…
それはまたゆっくりと
綴っていこうと思います
