3月17日午後2時クアラルンプール・マレーシア 気温33度
パティオでタイガービールを飲みながらブログを書いています。冷えたビールを飲んでも汗が止まらない♡
ひとりでパティオで飲みたいときに来るお店なので、着席とともに「タイガー？」と聞かれます。最初恥ずかしかったけど、慣れたよ。
本題。今の社会のシステムをぶっ壊そう。わたしたち、個人でできる事はなにか
既存のシステムをぶっ壊そう
Grow your own food 自分で食べる作物は自分で育てよう
自分で食べるものは、自分で育てましょう。コミュニティで素敵なコミュニティをやられていて（1000人規模）お米や野菜を有機栽培している人たちのお話を聞いたりするけど、それはまさにわたしの理想です。そんなコミュニティにいつかたどり着くんだろうな。わたしの様に“いつか”ではなくあなたのお家の近くにそんなコミュニティがあったらぜひ参加してみましょう。きっと考えが似た・目指す方向が似た人と出会えるはずです。
わたし自身は今はその段階にいなく、信頼しているオーガニック野菜屋さんから買っています。詳しくは4．小さなビジネスを応援しようで書いています。
Educate yourserlf 知識を増やそう
あなたの興味のある分野の本を一冊とってみるのはいかがでしょう？歴史書・哲学書・自伝なんでもいいと思います。心が導かれる前に本を手にしてみて。
わたしは最近Shogenさんというペンキ画家の方の本を読んでドキドキしたな。
今日、誰のために生きる？—-アフリカの小さな村が教えてくれた幸せがずっと続く30の物語
4月からある信頼するマスターの元で勉強を始める、クンダリーニ・クリヤヨガの知識を深めるために
パラマハンサ・ヨガナンダ著
わたしは、ヨガの先生からお借りしました。なんでもいいと思うよ。
魂がこれ！
って教えてくれるから、手に取ってみるか、ポチってネットで買うか、ヨガの先生にお借りしてみてください（あなたの信頼する人・友人）
Honor your boby as sacred あなたの身体をお寺の様に大切にすること
わたしのレッスン受けに来て♡Online Class
- 信頼する先生のヨガのレッスンを受け続ける事（なんでもいいと思います！格闘技、ピラティス、水泳、ダンス。好きな先生、心の通じ合う先生のところに通ってください！！！）
- アーユルヴェーダトリートメント、マッサージ、身体のプロフェッショナル・相談できる人に相談しましょう。あとはなにも考えずに、気持ちいいからメンテナンスで！って定期的に通うの大切だと思っています
- 温泉・サウナ 日本住んでた時よく行ってたな～。
Stay Physically fit and healty 心も体も健康でいよう
あなたの健康の秘訣はなに？
と健康そうな友人に聞いてみてはどうでしょう？わたしは…マレーシアに来てからほぼ、すべての友人がベジタリアン、お酒飲まない健康な人たちばかりなんですよね～引き寄せか？そんな食生活を丁寧にケアをする人たちはメンタル・身体のケアする達人です。
わたしはお肉も、お酒も気が向いたら摂ります。
どんな信念を持っている人とも仲良くいたい、そしてお互いがリスペクトし合えればいいと思うんだ♡
もし、誰かにわたしの健康の秘訣でなにか摂っているものは？と聞かれたら
朝一番のターメリック茶
- ターメリック ティースプーン1杯
- レモン（レモン汁でもスライスでも）
- アップルサイダービネガー テーブルスプーン2杯
- 気分ではちみつ
- 気分でパウダージンジャー
- 白湯
白湯だけ飲んでいた頃もあったのですが、なんでしょう？ここ数カ月はこれです。汗がコップ1杯分でます。いいのか悪いのか、、、。わかりませんが私の身体は喜んでいる気がします。昨日までためた余分な毒素を排出し、うるおいを身体に与えてくれると願ってね。余裕があれば朝日を観ながら飲みます。（そんな余裕は良くて週に1回）
Buy from small businesses not corporations 大企業からではなく、小さな企業から買おう
わたしはマレーシアに引っ越してきて、便利さのあまり数カ月デリバリーを利用して、食材をお買い物していました。色々あり、メンタル体調不良になってしまい（詳しくはこちらに書いています思い立ったが吉日・クアラルンプールでアーユルヴェーダ)
アーユルヴェーダ・ドクターのアドバイスを色々聞いたところ、今わたしがやっている自炊なにかが違うぞ…。と自分で思い始め
大きなスーパーマーケットから買うオーガニックの野菜たちに味がないことに気づいたのです。危ない、本当にマヒしていました。
1キロ歩いたところにマレーシアの農家の人たちを応援するちいさなお店があるのに。ということで、2月からはそこで毎週お買い物をしています。
地元で採れたものなので、ちゃんと洗わないと、みみずとか、虫が葉っぱについています(笑)
生きている証拠だ！鮮度が落ちてないから、野菜の苦い味がする。甘い味がする。とか
マレーシアの食糧事情はあまり知りませんが、牛乳・乳製品で言うと国産ほーーーとんどないです。オーストラリア、ヨーロッパ、おいしい牛乳（日本の物）全部輸入物。暑すぎて、酪農農家はマレーシア国内にはほとんどいないみたいです。
JustLifeというお店は難しい有機栽培をする農家を直接支援するためにこの値段で野菜を売っています。とお話してくれます。
日本でもそんな農家から直接変える八百屋さんあるよね！！カナダに住んでいた時もオタワでもトロントの郊外でもファーマーズマーケットはあったよ。世界のどこに住んでいてもきっとあなたの求めるものは絶対手に入るから！と改めて思いました。
土のついている、形が不揃いで、たまに葉っぱの間に虫がついている野菜を食べませんか？（かわいい野菜たちにお金を使いませんか？）
Wear non toxic clothing 天然素材ででできたものを着よう
なるべくコットン！！！！
ちょっと長くなりそうだけど、世界のどこに行ってもある大手の企業の洋服屋さん。大量生産・大量消費本当にすごくないですか？
これはわたしひとりが、みんな100人が、みんなの友達が1000人が、不買運動とかを起こしてもなにも変わらない気がするけど、、、。
売れ残った服はどこへ行くんだろう？ごみか？
着なくなった服はどこへ行くのか？古着屋さん・寄付・必要な人の元へ届くことを願います。
～☾～
クアラルンプールのヨガスタジオでできたお友達に誘われて、リサイクルグループのお手伝いに行ってきました。Buddhist Tzu Chi Charity Foundation
まず集められたごみが分別されてない！！！そして汚れているものはリサイクルできないゴミに分類されます。ので、自慢げに日本では各家庭でこの分別まで行って、曜日ごとにリサイクル業者さんが引き取りに来てくれるのとお話しました。
ま、マレーシアの皆さんも知ってましたよ。日本・ドイツやオーストリア、スイス、スウェーデンなどの北欧、カナダ（わたし住んでたオンタリオ州では）ではごみの分別をし、積極的にリサイクルをすることを自治体、国でサポートしてくれていること。
日本人であることの誇りはこういう時。本当にわたしって自慢得意よね。うふ
これからも学生時代に掃除の時間があったことで整理整頓やリサイクルに国民みんなが積極的であること、伝えていくね。
このクアラルンプール・リサイクルグループに参加してはじめての日。
このグループがリサイクル収集をしていると聞いた、ある芸能事務所がビニール袋30袋分くらいの不要になった衣装を持ってきました。
大量生産をしている大手企業のタグ付きの洋服や、ネオンカラーの衣装、コンテンポラリーダンサーが来たのでしょうか？日常生活ではいつ着るかな？の洋服たち
ばっちゃんたちが5人くらいその芸能事務所のドライバーに詰め寄っています。（中国語だからわかりませんでした）がばっちゃんたちがたぶん怒っています。
怒るわ。
引き取るにしても量が多すぎる！！と言った話です。
結局このリサイクル団体がすべて引き取り、分別、持って帰りたい人は持って帰り（もちろんお金の寄付をして）売れるものは古着屋さんに売り
このリサイクル分別で生まれた利益は運営費以外はすべて、マレーシア国内にいるお金のサポートが必要な人たち、この団体が選んだ、世界のどこかで災害や戦争で必要としている人の元に回るそうです。
～☽～
この芸能事務所とのやりとり。
わたしはこんな世界に生きているんだ♪
と、素直に思いました。
でもね、わたしがしがここに住んでいる間、お手伝いしようと思ったリサイクリンググループやあなたの自治体にいるヒーローたち、環境活動家の活動に参加してみませんか？
かわいい地球を大切にしよう♡
土の時代にやっていた、こんな個人の心がけで地球のためになるのかな？
の疑問が
風の時代になにかかわるんじゃないかな？？？
こんな考えをもった人たちともっともっと繋がりたいなって思っています。
かわいい地球の話、かわいい自分の身体。魂の話もっとしましょうね♡
Spread love and compattion 愛・愛情を分かち合おう
Hugした？
わたしたち日本人はHugしない文化なので、しなくてもいいけど
すでに私たちがしている、お礼を言うこと。を丁寧に心を込めてみて。(お礼を言わない、あいさつができない人もいるからね、シャイなのかな？）このブログ読んでる人はそういうことを丁寧にできている人たちだけど、改めて書いておくね。
そして、愛している人に「愛している」「元気でいてくれて嬉しい」「こうやって会えなくてもエネルギー交換ができてうれしい」
とか、ちょっと言葉にするのは恥ずかしいけど、伝えられたら言ってみて
愛おしい、自分の人生を祝福せずにはいられなくなるよ！！
まとめ
愛が溢れて、書いているだけで胸がいっぱいになりました。
遠くにいても
愛って通じるよね。
そして、宇宙の法則だと
時間もすらも関係ないんだよ
愛というこの世で一番最強のパワーは時間も時空も超えるのです
今までの不健康な消費システムはわたしたちの世代でぶっ壊そう
You are miracle . That’s not just “enough” – It’s EVERYTHING ♡ Ayano
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