9月の連休、家族で長崎県に旅行に行きました。 

 

我が家では、私が旦那様と意図的に休みの日を合わせないと、家族全員でお休みを過ごせないので、久しぶりの連休を利用しての旅行でした。

 

このたった3日間ほどの旅行で、「リラックス効果」というか「ストレス解消」というべきか、旅行がもたらしてくれる健康面での良質な影響を体感しているのです。

 

 

まず、旅行は始まった時点から、つまり普段の生活圏を離れた時点から、仕事や私生活上の日常のストレスから解放された状態になります。 初日に家を出た時点で、既にストレス解消効果が感じられます。 

 

言うまでも無く、目的地で観光やご当地グルメを満喫している間は、無条件楽しいわけです。ストレスなど微塵も感じることはなく、完全なリラックス状態です。

 

しかし、旅行によるストレス解消の最も大きな効果は、旅行が終わった後も、精神的にポジティブな状態が保てていると感じられることです。 

 

 

旅行によるリラックス効果やストレス解消効果については、ネットでもそれを裏付ける記事が多く見つかります。 

 

国土交通省観光庁が公式にリリースしている「旅行による効用の検証結果のとりまとめ」（PDFファイル）という資料があります。 これは、旅行がもたらす旅行者個人の健康増進に関するデータを収集・整理・分析するためのアンケート調査です。 

 

この「５．旅行の効用のまとめ」のページに、興味深い情報が載せられています。 

 

旅行前に比べて、旅行中、旅行後の方が、心の変化、行動の変化、身体の変化が、いずれも健康増進効果を示しているという結果となっているのです。

 

 

やはり、政府機関が実施した調査でも、旅行は、精神的および身体的な面を含めた、トータルな健康増進に良い影響を与えているという事実が結論付けられているわけですね。 

 

 

旅行には、初めて見聞きする体験が多いので、精神状態が新鮮になります。 

 

また、私の個人的な一例としては、長崎市の平和公園や原爆資料館を訪れて、改めて世界が平和であることの大切さを痛感させられたりします。 

 

普段の私生活や仕事という狭い領域を超越した広い視点で考えるべき事にめぐり会いますから、視野や思考領域も少し広がるのかなと思ったりします。 

 

 

疲れている時は、休みたいもの。 

 

でも、休みがあるのなら、普段の生活圏を飛び出すような小旅行も、休養の一つとして選択してみてはいかがでしょうか？

 

 

自宅での休養とは全く異質の「リラックス効果」と「ストレス解消効果」がありますよ！

 

[PR]