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こんにちは！
GW皆さんいかがお過ごしでしょうか？
さわやか整体院はGW関係なく営業しておりますが
仕事の合間や休憩中に
2人して筋トレをしまくっています(*´꒳`*)
堀越先生はスパルタンレースという過酷なレースに今年挑戦するという事で
必死に身体を強化し調整中です(´-ω-`)‼︎
私は以前「身体強化」&「ダイエット」を宣言してから
日々スクワットと腹筋の毎日です(´-ω-`)‼︎
ただ…本当にスクワットが嫌いです(´-ω-`)…
どうにかやりたくない一心で
思いついたこの企画(*ﾟ∀ﾟ*)!!!!
階段…………のぼろ……(*´꒳`*)
階段を見つけたらダッシュで駆け上がる！
とにかく階段を駆け上がりたい！
自重トレーニングは本当に自分との闘いになるので
精神統一が日々必要になってくるのですが
さわやか整体院や家で黙々とトレーニングしていると
気も滅入ってきてしまう時もあり(´-ω-`)
外に出て見つけた階段をダッシュで駆け上がるというこのトレーニングは
太陽の光や心地よい風を感じ
登りきった先には知らなかった景色を見る事もでき
ダッシュした後の息切れ具合が
なんかすごく頑張った感じが出ますから
めちゃくちゃオススメのトレーニング方法です(*ﾟ∀ﾟ*)‼︎
皆さんも階段を見つけたらぜひダッシュして駆け上がってみませんか(*´꒳`*)⁇
今回駆け上がった階段は
立川市富士見町5丁目階段と立川市富士見町2丁目公園の階段( ^ω^ )です！
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