人間50年〜からのリスタート

今回のタイトル
実はわたしが運動療法の師匠、トレーナーとして勝手に尊敬しているブロガーのろんり〜うるふさんのお言葉なんですけれども

刺さりました〜

糖尿病と診断されて1年と3ヶ月
自分なりに食事や(ちまっとですが)運動をやりながら
昨日も書いたように担当医や看護士さんからはお褒めの言葉を頂きつつも
今ひとつ喜べない自分が常にありました。

理由はひとつ
HbA1cが6.5
だという事実

ブログ村の2型糖尿病カテの皆さまがたはそれはもう立派な方が多くて
5%代の方がたくさんおられます
そんな中、糖質制限やってるとか言いながら6.5の自分がダメダメに思えてしょーがなかったのです
人と比べることではないとどんなに自分に言い聞かせてみても、はっきりと数字で見えてしまうので焦る心を抑えることが難しい。

実際こんなのや


こんなのを


間食している自分がいるので、言い訳もできやしない

持効型インスリンを使用しているのに空腹時血糖値が100を切れない自分

黄斑浮腫に怯えながらも

これを愛してやまない自分

自重スクワットとステッパー以上の運動が続かない自分

そんな自分を責めたり、罵ったり、でもやっぱり愛おしかったり、、、

200近い血糖値に怯え
炭水化物の摂取に怯え
かと言って自信を持って脂肪と蛋白質を摂取するのだ！と思うこともできず
毎回「これで良いのだろうか」と不安を抱えながらの食事

もう、やめよう、そんな事
そんなに簡単には変われないけど
でも意識したら少しずつ前に進めるはず

相手は他人じゃなく病気なんだけどネ。

何度でも師匠の言葉を繰り返そう！