産後ダイエットのアカウントをインスタで立ち上げてみたよ☆初リール投稿！☆そしてカメムシの時期きた | ★フィットネスインストラクター(ボディメイク、骨盤矯正 )Mioのブログ
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産後ダイエットのアカウントをインスタで立ち上げてみたよ☆初リール投稿！☆そしてカメムシの時期きた


産後ダイエットの
新しいアカウントを
インスタで立ち上げてみました。
昨日、初リールを投稿したので
よかったらご覧ください▼

みお｜産後太りとさよなら👋姿勢改善コーチ on Instagram: "【産後ダイエット1日目】【全身をほぐす】【乾布摩擦】【筋膜リリース】今日から産後ダイエットのオススメの進め方ややり方をシェアしていくよ☺️前回の投稿でオススメの流れを書いたんだけど今日は1段階目のほぐす！のオススメの簡単なやり方をシェア☺️どうやって体をほぐしたらいいの？！フォームローラーやマッサージガンなどの体をほぐすマッサージグッズ持ってない🥹という方でもタオル一つあれば体はほぐせるよ👍✨✨❶タオルで脇…3 likes, 0 comments - mio_sango.bishiseiApril 18, 2024 on : "【産後ダイエット1日目】【全身をほぐす】【乾布摩擦】【筋膜リリース】今日から産後ダイエットの...".リンクwww.instagram.com

体をほぐして

まずはコリかたまった全身を

リラックスさせてあげよう！

そして

フィード投稿はこちらから▼


産後ダイエットのはじめ方

みお｜産後太りとさよなら👋姿勢改善コーチ on Instagram: "【産後ダイエット何からどういう順番ではじめる？】産後ダイエットを何からどういう順番で始めたらいいかわからない人はこの流れでやってみてね☺️❶筋膜リリースとストレッチでほぐす❷骨盤調整で整えて美姿勢になる❸全身運動で筋力アップ今回は2つずつくらい簡単にできるものをストレッチやエクササイズの例として動画にしてみたよ✨他にもオススメのストレッチやエクササイズは山ほどあるから、フォローして今後のリールや投稿もチェッ…30 likes, 2 comments - mio_sango.bishiseiMarch 21, 2024 on : "【産後ダイエット何からどういう順番ではじめる？】産後ダイエットを何からどういう順番で始めた�...".リンクwww.instagram.com

こんな感じで

投稿してるよ▼













今日も良い一日を！

MIO


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p.s.
昨日コレ注文してみたよ。
↓↓↓

みんなはカメムシ対策どうしてる？！

届くの楽しみ！

効果を期待おねがい


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