電動アシスト自転車3人乗り届きました☆早速お花見へ☆MIOSTYLEは全身運動！ | ★フィットネスインストラクター(ボディメイク、骨盤矯正 )Mioのブログ
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◎脂肪燃焼、ボディメイク、エクササイズなどのインストラクターMioの日常など♪

電動アシスト自転車3人乗り届きました☆早速お花見へ☆MIOSTYLEは全身運動！


昨日はインスタリールを
投稿しました▼
短時間で全身に効かせる

みお【MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【全身に効かせるエクササイズ】【体幹力アップ】【肩こり解消】【むくみ解消】【股関節可動域アップ】【宅トレ】☝️ポイント☝️・体の軸がぶれないようにお腹を引き上げてやってみてね。(髪の毛が1本上からひっぱられてるようなイメージで☺️)・両手の動きは肩甲骨から大きく動かしてね。・脚を上げる時に背中が丸くならないように気をつけてね。まずは20回×2セットやってみよう✊＊フォローして他のストレッチやエクササイズ も…6 likes, 0 comments - miostyle84April 14, 2024 on : "【全身に効かせるエクササイズ】【体幹力アップ】【肩こり解消】【むくみ解消】【股関節可動域ア�..."リンクwww.instagram.com

今日は30秒だけでも
やってみてねおねがい







＊＊＊

さて、
春の新生活での
必要品で
注文していたものが
色々と届いています！

週末に届いた

電動アシスト自転車3人乗り！▼

最高すぎます！

早速、

練習がてらお花見に

行きましたおねがい

乗り心地最高の

買ってよかった

自転車はコレ▼

コレはオススメですおねがい

そして

長男用に買ったヘルメット▼

サイズ調節もできて良い！

そして
次男用にはコレ▼

早速気に入ってかぶってくれましたおねがい

こちらも良い感じスター

そして
私用にはコレ▼


あと、
このヘルメット写真で着てる
ワンピース、
最近お気に入りで
よく着てるんだけど
コレ▼
コレもオススメ！
引き続き、
新生活、楽しみながら
がんばろ！
MIO

＊＊＊