アラモード前の

ハマのレジェンダ

レジェンダといえば

筋トレですよね

この日のメニュウは

脚系はその場ダッシュ

あと腹筋/背筋/腕立て

私は腕立てが

1回もまともに

できないんだけど

腕立て用意の姿勢は

プランクでしょ

準備は整った！

いつか腕立ても…

さてジャイブは

正に私の課題そのもの

キックの足の軌道と

足をかけるシャッセ

タッタターぢゃなく

タ！タター

シミーも全て

8の字の継続でやる

私がムズイことは

皆んなもムズイんだな

なるほど良かった

レジェルーティンを

こんなに長い曲で

踊ったことあった？

動けなくなって

足りない筋力を

自覚する

チャチャ

どっち絞りか？

いつ切り替えるか？

コレも私の個人の

課題そのもの

レジェンダみたいな

速いチャチャは

コレができないと

足で踊ってたら

多分一生

足型も覚えられない

そしてリーパー交代

可哀想！

私と組む女子…

と思ったら

皆んな上手いから

ボディ使って

勝手に踊っとった

リエオ要らずで

でもリエオも

ばんがるけん

よろしくね

人気ブログランキング