海外自宅サロン主宰、天然石アクセサリーデザイナー                                      
Life-essenceのシーゲレ陽子です。

 

この1年、ボランティアの仕事が始まってから、
とにかくその日を何とか乗り切るみたいなことが続いていて、
省けるものは全部省いて、
とにかく睡眠時間を確保しているような生活。

家事もアクセサリー作りも、
睡眠も運動も、
食事の管理も遊ぶ時間も、
とにかくあらゆるものを削ってきた中で、
いやぁ、この状態はまずいだろうと思ったのが、
睡眠、食事、運動の健康を保つ3大要素。

崩れに崩れて、
睡眠時間が短くなった上、寝る時間もかなりやばい。。。
そんな時間に寝るから夜中にお腹空いて、
とてもここには書けないような“お夜食メニュー”の数々、
極めつけは子どものタクシー以外はずーっと座りっぱなしで、
20年以上続けて妊娠中だって欠かさなかったヨガまでお休み。
荒れ放題です笑







お酒大好きだった私は、
ある意味美味しいお酒を飲みたいがゆえに、
学生の頃に夜通しバーで働いて始発で帰るなんてこともあったのですが、
その時とは違うのですよ、まったく・・・、体が・・・。

ダメです、本当にダメです。
40半ばを舐めちゃいけないと思いました。
不摂生の代償は必ず払わされるものなのですね笑

何か病気というわけではないのですが、
色んな諸症状に出てきます。
特に胃腸の調子や貧血、
腰回りが悲鳴をあげてますぅ。。。

 

ただ、無理をするとその見返りが大きく、
そもそも無理ができなくなってくるというのは、
なかなかありがたいものかもしれないと思ったりして。。。
身体メンテをするための大きな大きなモチベーションになります。


友人に教えてもらったRehasport。
リハビリテーションスポーツと言うのでしょうか。
日本のそれよりもうちょっとカジュアルな感じに思いますが、
専門のトレーナーがついて、
調子が悪い箇所を改善するトレーニングを指導してくれるとのこと。
診断が下りれば保険もきいちゃうらしいのです。

周りの友人にはお腹をバッキバキに割ると宣言して後悔していますが、
それくらいの勢いで身体メンテ、その上をいく自分メンテを、
今年はしっかりじっくりやりたいものです。


私のアクセサリーを勝手に身に着けて学校へ行こうとする娘のことも、
ちょっと目を離した隙に私のハンバーグを全部横取りしようとする次男のことも、
マンガ本持ってトイレに入って30分も出てこない長男のことも、
ナスを頼んだのにきゅうりを買って来る夫のことも、
もう少し心身に余裕ができたら
笑って流せるのではと大きな期待を胸にしています💓