ごきげんよう
らせん美インストラクター＆
カラーコンサルタントの
琴崎京子です。
先日、らせん美の奥義を３つ書きましたが、
日にちが経つにつれ、あれはまだまだ浅く、
ほんとうの奥義はこれだと思うようになりました。
それは、
「股関節を回す」です。
股関節をしっかり回すことは、
身体が固まりかけている
アラカン（アラウンド還暦）世代になってからは、
なかなか大変なんですよ。
大きく回すためには、股関節だけでなく、
股関節につながっている足の骨や、仙骨、
そして下腹の方まで連動しなくてはいけないのです。
股関節がしっかり回るとその部分だけでなく、
お腹の奥まで「グイ～ン」とくるような刺激があります。
回してもお腹の奥まで響かない場合は、
単に股関節だけを使ってやっている
所作ということになります。
私の椅子に座る姿が、
なんとなく滑稽に見えたのは、
小手先と言いますが、股関節先とでもいうのでしょうか、
股関節だけをくるくる回していたからです。
軽くは回っているけど、グイッと回っていません。
軽くまわすのと、
グイッと回すのでは、お腹に響く力が全然違います。
椅子に座る時だけでもありません。
歩くときも同じです。
歩くときに、後ろの足の股関節が回ると、
身体をグイと前に押し出してくれ、
自然に体重移動ができます。
股関節が回らないと、
身体の上半身にも、力が伝わりません。
股関節が回らないと、ひざの後ろも伸びきりません。
膝の後ろが伸びきらないと
みぞおちが上に上がりません。
みぞおちが上がらないと、首も伸びません。
股関節を本気で内側に回すと
見た目も座る所作も、歩く所作も美しくなります。
いかかでしょう、
股関節が回るメリットって
すごいと思われませんか？
そしてよく回る股関節が、
身体の老化を防いでくれるような気がします。
これこそ奥義では！と思うようになりました。
今日はここまで
次回に続きます
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華やかに～
アビヤント♪
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