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熱が出ているのに
「頑張って元気になれ！」
と言われても
「いや、無理だから
」
と思いますよね。
必要なのは、ゆっくりと
休んで回復することです。
気合を入れても無理なんです。
で、あなたが、
いい気分になれない時や
愛を感じることが
できなかったり
不安や心配に心を
占領されてしまって
いるような状況というのは
これと“同じ”だと
考えてください。
つまり、いい気分で
ない時に自分に対して
「いい気分でいなきゃ！」
「元気でいなきゃ！」
と言っても無理なんです。
それで、切り替えられる
状況の時もありますが
「なんか無理しているな…
」
と感じるのなら
無理を強いないで
あげてください。
必要なのは、無理に
気分を変えることではなく…
まず、ゆっくり休むこと。
そして、あなたが
あなたを愛する
ことなのです。
ゆっくり、深呼吸を
してみてください。
空を眺めて
ボーッとしてみましょう。
ゆっくり、呼吸をする。
リラックスして
心が落ち着いてきたら
自分を優しく抱きしめて
あげましょう。
そして、自分を愛でる
ことから始めて
みてください。
「いつも頑張っているね」
と労ってあげてください。
「ありがとう」
と感謝してあげてください。
「愛しているよ」
と言ってあげてください。
「いつもありがとう」
「愛しているよ」
沢山、愛のあるある言葉を
あなたからあなたに
伝えてあげてください。
あなたが、あなたを
愛してあげるほど
あなたが、あなたからの
愛で満たされるほど
自然と優しい気持ちに
なっていくし
元気でポジティブに
なっていくはずです。
自分から拒絶されて
いる状態で
元気になろうと
しても無理なのです。
ゆっくりと、
あなたがあなたを
愛で包むことで
本来のあなたに
戻してくれます♪
いまのり
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