発達障害の自分もなかなか捨てたもんじゃない（笑）でもいろんなことは考えるさ～で！ ブログを書くっ！！
いろんなことがあって…ブログに向かうことが出来なくなってましたまだ今も復活には至らないけど…なんとかまたブログに向かえる日を迎えたい
昔からでしたお天気によって気分が変わる・・・体調までおかしくなって、学校や仕事に行けないこともずーっとサボリグセって言われたし、思ってただから今はスマホで一日に何度も天気予報を確認する１時間に１回くらいあとは、窓から見える空をしょっちゅう確認台風が来るなんて言われたらもう大変怖いとかってわけでもないのに、落ち着けない身体がそわそわして、じっとしていられない特にすることないのに、うろうろ、心臓ドキドキ、息が苦しくなる頭も痛くなる・・・曇り、雨の時も同じ朝起きて、外が異様に暗かったり、雨が降ってたりすると身体に力が入らない、動けない、頭が痛い・・・どんどん気分が落ち込んでくるなんでワタシはこんなんなんだろう自分で自分にあきれてた・・・この間の通院の時、ちょうど台風が来た翌日だった。夜に台風が来ると予報なのにもう前日の夜から落ち着けない眠れない家の中にずっと居てるだけだから何も困らないのにで通院の日は、その疲れがどっと出て気分も相変わらず冴えないそのことを先生に言ってみたすると、「自閉症スペクトラムの人の特徴ですね」って。「天気というより、気圧の変化で身体や気分が人より大きな反応を示すんですよ」って。「サボリグセとか、異常とかじゃなく個性ですよ」そうなのかこれも障害の影響だったのかってことは、この個性をどう操るかだな～方法はまだ見つかってません。ちょっとずつ考えていこう～同じ個性をお持ちの方もいらっしゃるでしょうねえ何か対策があれば教えてくださ～い発達障害ランキング
最近ずっとブログの更新をしてなかったな～なんだか気持ちがすぐれない日が続いてたからかなストラテラの服用からくる副作用で毎日がドタバタ。週に一度の通院、自立支援医療などの手続きやらでの役所訪問でドタバタ。自立支援医療の受給者証が来るまでは、通院や薬代は支払が必要（後に返金）で、金銭面も大きな負担が・・・ドタバタで、出勤日数、時間も減ってるので収入の不安が薬のせいか、不安のせいか、睡眠もめちゃめちゃぐちゃぐちゃ・・・日々不安が募るけど、ここでめげてては益々苦しくなるんだからと、なんとか、仕事も生活も頑張ろうと悪戦苦闘の毎日でしたでも・・・一番精神的につらいのは会社で過ごす時間何もすることなく、１日中机の前にただただ座り続ける毎日です周りは仕事をしています出向先から帰ってきた隣の席の男性は、早速上司と忙しい日々でも、ワタシはただただ誰とも話すことなく、終了時間まで座り続けます「何か作業はないですか？」と上司に聞いても、「なんにもないわ」のひとこと。隣の男性は、「いいじゃないですか～、ゆっくりしといたら～」と明るくひとこと。だから、何か作業を言われるまではと、ひたすら待ちながらもう１か月くらいたつかな。。。ようやく今週は作業の指示がもらえたっ前に言われたことが頭をよぎる。「ミスが多い」「まじめにやってない？」「作業の確認が出来てない」「指示と違ってる」「納期が守れてない」『よし！がんばろう！！』 『指示をメモして、抜けなく』 『終わったら確認を丁寧に！』『納期を守るように、ひとつひとつ考えて、順番にこなして！』そして今日（既に昨日か）。何をやっても、やり直し指示されたことをやっても、「おかしいやろ！」「違う！」「なんで？」「やり直し！」上司の意図（イメージ）するのとは違うらしいのです。何度か目に、その意図（イメージ）を確実に聞いてから、と質問していると「あ～！もう！めんどくさいから、言うとおりにやって！！」と怒られてしまいました。言うとおりにやってダメだから、聞いたけど・・・それもダメ・・・？で、やっぱりその後も「ダメ！」でした。隣の男性社員（上司の部下）に、聞いてみました。すると、「これはこれでいいんですよ、そのやり直しはダメですよ。」？？え？じゃあどうすれば？どっちが正解？上司からのダメ出しを伝えて、上司に聞いてほしいとお願いしました。すると、向こうで二人で話しをしていました。結果、これまで聞いたこともない方法と指示を受けました。そしてその出来上がりは、最初に提出したのと同じものでした。そのことを隣の男性に言ったところ、「〇〇さん（うっかりモン）の説明が悪かったんでしょ～ちゃんと言わないから～」って。言ってましたよ！言ってたら、上のようにめんどくさいと言われたんですよ！上司からはその後ひとことも何も言われません。「出来ました」「はい」で終わり。SEワタシの職場はシステムの開発です。上司と隣の男性はSEとPGで、私は開発補助です。だから、システムの仕様や客先の要望などは二人が話し合いをしています。そこにはワタシはいません。でも、システムの出来上がりを想定した作業を指示されます。何に必要か、どういうのが望ましいか、などはワタシには情報は来ません。でも、作業結果は、出来上がりに即したものでないとダメなのです。指示や方法、説明などは、二人からやって来ます。言うことが違うことが多く、迷います。ワタシが上司に怒られているとき、隣の男性はまったく無視です。たまに同意を求めると、上司の意見に賛同し、自分は言ってないと言います。今まで（障害がわかるまで）は、それでも頑張ってワタシの意見も言って来ました。でも障害がわかってから、上司や隣の男性は、ワタシの話しを聞こうとはしてくれなくなりました。システムのことも全く話してくれなくなりました。こちらが話し出すと、半笑いの顔と、あきれた目で、さえぎってきます。「はいはい、わかってないんやろ」 「理解できてる？」 「もうええわ」「調子悪いんですか？薬のせいですか？」 「とりあえず頑張ってください」これまでワタシが数年やってきたことは、もう彼らの頭にはないようです。今日は、痛感しました。障害者だという目、障害者だからというあきらめ。。。久しぶりの仕事に、いっぱいになったやる気を、今日一日ですべて潰された感じ自宅まで１時間の帰路ですが、今日はなぜか２時間かかってしまいました。何をしていたか、あまり記憶にありません。ずっと頭がぼぉーっとしています。で、結局２時間ねて起きてしまいました。そしてブログを書いてます。今日も仕事行きます。でもまた・・・それが頭から離れませんどうしたらいいのかな・・・発達障害ランキング
ストラテラを服用して、３週目に入りました３連休明けの今週火曜日に通院先週の通院時には、「次回からは増やすことも考えてますよ～」と先生が言ってた。服用開始して今まで４０ｍｇ朝の服用１回服用後、３０分～１時間で、気分が悪くなると同時に、この季節にも関わらず汗がたくさん出てくるそこから１時間～２時間ほどで気分は落ち着いてきます当初は午後から、睡魔に襲われてたけど、最近はそれは和らいできた吐き気などは一日続くことはないけど、食欲は確実に落ちてる。お腹すいた～！と思って、食べ始めても、これまでの量は食べれない。途中で「あ～もういらいない、食べれない！」って時がやってくる。お昼に外食しても、１人前は食べれなくなっちゃいました。夜も、例えばおかず１品で終了～って感じかな。多少・・・（笑）やせたかなで、増えるのかなと、不安を抱えつつ診察室へ。この一週間のことなどを話して、副作用の状態を話す「まだ副作用が続いてるようなので、あと一週間このままの量で様子をみましょうね」と先生。ホッ先延ばしってだけだけど、正直ほっとした。次回は増えるかな？増えるとしたら、朝、夜の２回になるとのこと。どうなることやらちなみに服用の効果は今のところ・・・まだなんともって感じ。でも、がんばっていくしかないっす発達障害ランキング
今回は、うっかりモンの何度も懲りずにチャレンジしていることについて 長いので、もしあれでしたら、センテンスで読み飛ばしてくださいっ【通信制の大学へ】うっかりモンは、高卒（商業高校）です。３０代になったころ、何か自分がやれてこなかったことが気になってで、いろんなことをしばらく考えた結果「学ぶ」ってことをしてこなかったと気づいたんです。そこで、思いついたのが「大学で学ぶ」ってことでした。調べた結果、『通信制の大学』を知りました。文字通り、【通信制】ってことで、基本は自宅で勉強金銭的にも、普通の大学へ通うより、はるかに安い！これならワタシでもなんとか「学ぶ」を経験できるかもしれない【最初のチャレンジ ： 佛教大学】佛教大学通信課程の社会福祉学科へ入学しましたここではいろんなことがありすぎて、正直ツライ過去です。６年間ほど、あきらめるのがイヤで籍を置いていましたが、単位はほとんど取れませんでしたつらかったのは、勉強、学生生活、学友、私生活、いろいろありました。両親が亡くなったのもこの間です。で、結局退学しました【自分への失望】それからのワタシの中にはずーっと、『結局、ワタシは何も最後まで出来ない！』悔しい、自分が情けない、どうせ出来ないし！が続いてた。２年前から、そんな自分がすごくキライになってきたそんなときにある本に出会って、生き方を変えようと思ったで、ずっと持ち続けてた「学ぶことをあきらめた」もなんとかしようと。【懲りずにチャレンジ ： 放送大学へ】放送大学へ入学した。佛教大学と同じ通信制の大学だけど、いろんなことが違う。通信制にも実際に先生の講義を受けるスクーリング（面接授業）ってのがあるんけど、佛教大学の場合は、ほぼ京都の本学に行かなければならない。でも放送大学は、各都道府県に学習センターがあって、そこで受けられる。あと、金銭面でも大きく違う。佛教大学は、何もしないままでも年間１６万円ほどかかるやろうと思った科目の教科書代も別途必要、テストを受けるにも受験料が必要。でも、放送大学は、半年に１度ずつ、学びたい科目を登録する形式。その科目一つにつき、授業料（教科書、受験料込み）を払う。つまり、自分の状況、金銭的余裕も考慮しながら、大学生活を続けられるんです例えば教員資格を取得して、教師になりたい！社会福祉士になりたい！何らかの資格をとって、就職したい！大学卒業というのが欲しい！などの将来的目的がある人にとっては、佛教大学の方がいいでしょう。でも、ワタシは「学びたい」が目的なので、そこは重要ではないのですあると言えば、「コツコツやってたら、大学卒業したわ～大卒やわ～」っていえるときが来たらいいな～ってくらい【またもやダメか！？】ですが・・・、また問題が発生１年目、自宅での勉強はなんとかこなしたけど、試験が受けれなかったんです通信制は、最終の試験を合格しないと単位がもらえません。。。実は、佛教大学時代に試験は何度か受けましたが、途中で退出する・・を繰り返して、ほぼ単位はとれないことが多く。通信生は以外に多いので、大きな会場でたくさんの人が受験するのです。その環境がワタシには何故か耐えれなかったのですあと、スクーリング（面接授業）もダメでした。。。これも放送大学の時に何度も受講しました。大きな教室で、早いもん勝ちの席をとり、授業を受けます。席によってはなんとか１時限座っていられるけど、大抵は我慢できずに途中で出たり、欠席したり。。。今回の放送大学の試験でも、その時のことを思い出して、結局、試験もスクーリング（面接授業）も、当日行くことが出来なかった・・・。じゃあ、やっぱり単位がとれないのか！？ワタシは。と、今年の前期は何も科目をとらずに学籍放置に至ってしまいました【発達障害がわかって】「学びたい、あきらめたくない！」を持ち続けた半年間。そろそろ後期の科目登録をする時期がやってくるけど。。。ちょうどそんな時に、発達障害の検査を受け、診断結果が出ました。これで、納得がいきました最終試験と面接授業がうまくいかないわけ。大多数の人間の間が、苦手。ひとつ場所に座っているのが苦痛。ようやく自分が「出来ない」ことがわかったんです。発達障害は治らないと言うけど、なんとか出来ないのかな。。。【チャレンジ復活 ： 放送大学の力を借りて】今回、思いがけず光がさしてきました。病院の先生にそのことを話すと、「発達障害が確定したので、大学へ一度相談してみては？」と助言してもらいました。え？大学にこんなこと相談しても意味あるのとりあえず、所属している放送大学の大阪学習センターへお電話してみました。診断書を持参して、相談に来てくださいとのこと。病院の先生へそのことを話すと、障害の内容と、ワタシに必要とされる要望を書いた診断書を作ってくださいましたそれを持って、大学へ向かいました課長さんと、女性スタッフさんが個室で、お話しをしてくださいました。先生の書いてくれた要望は、１．面接授業時は、途中退席（１０分ほど）を可能とし、他に迷惑にならない位置が望ましい。２．試験は、別室での受験が望ましい。３．手続き、事務処理の理解が難しい場合の対応が必要。でした。これについて、放送大学では対応可能ですよとおっしゃっていただけました。１．面接授業時は、最後列のドア側に固定的を設けます。 先生にも事前に事情は伝えておくので、途中の一時退席は可能です。２．試験は、別室（１人または数人）での受験が可能です。３．学生生活、手続きについて分からないことは、いつでもなんでも問い合わせてください。 どんな些細なことでも、対応できるようにしておきます。ありがたいことです。学ぶことへの不安がすーっと消えていきました。そして、再び「よし！がんばろう！」と勇気がわいてきました。「こんなワタシでも、今度こそ出来るかもしれない！」早速、無理のない程度の科目を登録しました。（この時も処理を間違って、あわててスタッフさんの力を借りてしまいましたが・・・）自宅学習１科目、面接授業２科目。１０月からスタートです（ちなみに以前断念した科目なので、既に教科書はあるので、さっそく始めています！）今度こそ！今度こそ！頑張りますっ発達障害の検査を受けてよかったと思えました。（職場ではまだまだ・・・だけど。）長い間お付き合いありがとうございました。発達障害ランキング通信大学生ランキング
ストラテラ服用１日目は、主だった副作用が出なかったので、うっかりモンには、副作用は心配いらないなあ～なんて思ってましたっ。ところが、２日目以降・・・徐々に出てまいりましたっまず２日目 出勤３０分前の８時半ごろ、定刻通り服用 最寄り駅に着いたころ（９時ごろ）なんだか、胃がむかむかしてきたような・・・ 電車へ乗る頃、「う～ん・・・なんとなく気分が悪いなあ」 電車内で、「うん、確かに気分悪い」 で、結局１０時出勤後、しばらくはこの気分の悪さは続いたのでした お昼ごはんの時は、ほとんどなくなってたけど、少し怖くて少量にしておいた。 午後からまたもや眠気がピークに。。。 とびとびで１時間ほど、うたた寝したかなそして３日目 定刻どおり服用 やはり最寄り駅に着いたころから、むかむか・・・ で、この日は偶然にも最寄り駅から座れたので、とりあえず着席 ひとつめの乗り換えまで１０分、この間に昨日とは比べものにならないほどの吐き気 そして大量の汗が流れる（冷や汗なのか、副作用の多汗なのか） 会社へついて１時間ちょっと、吐き気はなおらず。。。 お昼ごはんは、なんとか１人前食べたけど・・・午後から少し吐き気。 午後から上司が得意先へお出かけ、まわりもほとんどいない。 ってことで、眠気のピークとともに、おひるね（合計２時間ほど）きのうは４日目 定刻どおり服用 なんだか、日に日に副作用が出てくるような 最寄り駅からすでに吐き気 電車内では、スマホや本など見る余裕もないほど 座っていても、目を開けてられず、タオルで口を覆ってこらえる ずっと胃がむかむか、大量の汗。 クーラーの風が気持ちよくもあり、汗のせいで寒くもあり。。。 昼前まで、気持ち悪さは抜けきれず。 お昼ごはん少量のみ。 午後から眠気は来たけど、仕事があったので、ちょっとだけで終わった。 やれやれ、こりゃあこれからどうなるのだあ～ ばんご飯もあまり食欲なく、きゅうりのみ。ということで、副作用はだんだん出てまいりました。浸透してきてるのでしょうかちなみに効果は・・・もちろん今は何も変わってましぇんっ！吐き気が一日中続くわけではないので、なんとかやり過ごしてるけど朝の通勤がつらい発達障害ランキング
さあいよいよ「ストラテラ」開始の朝不安がつのる中、まずは目覚めのアイスコーヒーを一杯。基本的に朝食は食べないので、コーヒーで満たして朝食代わり。８時３０分 忘れないように毎日この時間に、カレンダーにリマインダー登録済み手首でスマートウォッチが教えてくれたので、飲みますぞいっ先生の話では副作用が出るとすれば、一時間ほどしたら徐々に・・・と９時少し前に、出勤のために家を出る日課。出るとすれば、電車の中か会社へ付きましたっ、ただ今１０時何にも変わりありましぇんあるとすれば、ゲップというかシャックリというかがちょこちょこ出る。何やら胃が熱く感じるくらいありゃ、ぜんぜん苦しくもなんともないぞまだなのかな それともワタシにはないのかなお昼ごはんもいつも通り外食しました。ただ、いつもは何でもペロリと完食のうっかりモンですが、なんとなく緊張もあってか、残してしまいました午後の仕事が始まって、少々胃がおかしいような感じはしましたが、吐き気とまでは・・・。と思っていたら、午後から眠たくてしかたありません身体がボーォーっとしてきて、居眠りしてしまいますまあ、仕事がないので、注意されることもないけど。。。夜も普通に、カレーライスを食べました。結論：ワタシには吐き気などの副作用はないんだなっ！！ヨシ！良かった次回から書くことないかも発達障害ランキング
９月４日（月）今日はいよいよADHDのお薬を処方してもらう日だ役所に、自立支援医療の申請をするので、今日から適応されるらしい。「その後、どうですか？変わったことはありませんか」と、いつものように先生からの声かけから始まる。会社でのことなど話した。・ ここ数週間、自分の仕事がまったくなくて、 出勤しても一日中机の前でじっとしているのが耐えられないこと・ 何もせず、ただインターネットであちこち見たりするのは、時間の無駄遣いだと思うこと・ でも休むと「また休む！」といわれるから、出勤しなくてはいけないこと先生からは、・ じっとしていられないのはADHDが原因だね。・ 会社っていうところは、いざ仕事が入ることもあるので待機していなくてはいけない。 だからお給料を払ってでも、雇っているんだよ。・ それが無駄という考えは、自閉症スペクトラムの症状で、自分のこだわり、考えが 頑強だからだね。・ 薬が効いてくると、落ち着いていられるからもう少し我慢してみよう。といわれた。う～ん、そうなのは分かってるんだけどなあ・・・・って感じの会話のあと、処方箋をもらった。やはり、チック症があるワタシは、「ストラテラ」で始めましょうとのこと。まずは４０ｍｇから。とりあえず、一週間後の月曜日に診察で、それまで分（７日分）を出してもらった。副作用の説明や、ちゃんと抜かさず飲むうに言われて、終わり。そうそう！自立支援制度は、病院と薬局を固定で決めておかないといけない。病院は、もちろん通院しているところで決まっているけど、薬局がけっこう難しかったまず、「ストラテラ」が置いているかどうか。置いていても、処方される容量が置いているかどうかも確認しなくてはいけない。で結局、病院近くで２件あるうち、容量がそろっているのは、１件のみ。少し歩かねばならないが、そこに決めた。病院のあと、その薬局へ行き、お薬をもらってきた。とりあえず明日から８月５日（火）の朝からということだ副作用に対する情報があまりにも多すぎて、少々恐怖心が・・・これからはこの投薬治療に関してもブログを書いていこうと思う発達障害ランキング
バタバタの毎日を過ごしているせいか…うちのあなん(わんこ)が甘えたさんになってるまだ大阪は涼しくなったとはいえ、自宅では扇風機が必用～なのに…扇風機の風を遮り、べたーっとくっついてくるのだあ～最初はかわいいっ！と思ってもだんだん触れているところが、熱い！わんこの体温は熱いっ！で、ごそごそした結果落ち着いたようですつ。で、下のようにリラックス～うっかりモンは激務ですぞっはぁ～いつまで我慢すればいいのやら～でもあなんがいいなら、もうちょっと耐えるかっ
大好きというか、ほっとする、せつなくなる、うらやましくなる、おだやかになる、ほほえましくなる、駅構内にある看板。【ニフレル】にいる【ワオキツネザル】大阪万博、エキスポランドという時代を経て、ニフレルというものが出来たらしい動物園、水族館、ショッピングセンターかあるとかワタシはまだ行ったことない動物園が大好きなうっかりモンだけど人が多いところは近づけないで、そのニフレルの広告看板がＪＲの各駅にかなりデカイのが飾ってあるワオキツネザル以外にも色々あるけど、ワタシはこのワオキツネザルに毎日立ち止まってしう目を閉じた表情もたれかかる座り方膝に置かれた手家に欲しいほど気になって仕方ない広告いつまであるかわからないけど、あるうちは毎日立ち止まってしまうでしょう
昨夜は親友とご飯 をたべに出かけた明日からストラテラのお薬が始まる予定 副作用で吐き気と食欲が続くかもしれないのでその前に「美味しいごはん」が食べたいなあ～って思った唯一の親友にHELPを出した最近忙しい親友に、無理を言ってしまった誘うまでに１週間かかったけど、勇気を出してLINEした勇気を出してよかったっ！！昨夜は夕方に待ち合わせ～そしてご飯を食べる場所を探した雑居ビルの案内板を見て探してたら店員らしいお兄さんが近寄ってきて、誘われた居酒屋さんで 「お魚もお肉も食べれるし、飲み放題もできますよっ」って。店選びにいつも苦労するワタシ達は、そこへ向かうこととした。半個室みたいなところでスタート今は個室が増えているなあ～確かにザワザワが苦手がワタシにはGood飲み放題は、ドリンクメニューの一部のみフードメニューを見ると、創作メニューが自慢と言っていたけど・・・大した創作ではないそして、フードメニューの種類が少ない２時間制とのこと失敗かでも、２時間は超楽しかった日々ほとんど人と話すことがないワタシでも、いろんなことをお互い話す親友の職場の話は、いつもワタシのお楽しみの話だワタシの職場と違って、たくさんの人がいて、個性がいろいろでその人たちの面白い話を、いつもたくさん聞かせてくれる楽しい、またうらやましい腹立つことも多いそうだけど、それもうらやましいワタシの話はネタがあまりない生活なので主に障害の話しと、職場の話くらいでも、ちゃんと聞いてくれる先日の上司の話しをすると、「そんなところは、辞めた方がいい」って怒ってくれるすごくすごくうれしかった２件目は喫茶店でコーヒーをそこでも長い時間話し込んだ２０年以上３０年近くの親友だから、こんなワタシでも力入らず話せる次はいつ会えるかな帰路はいつもさみしくなる自宅に帰りついたら、今日マズイこと言わなかったかな？と不安になるで、朝方まで眠れずすごく素晴らしいひとときを過ごした親友に感謝お気楽日記ランキング
「変えてみよう！」シリーズを始めようかなここ数年、ちょっと出来ないことが多いことに気づいたうっかりモン。まだ発達障害とは分かっていなかったものの、いろいろ工夫はしてきたそれをご紹介していければと思って、シリーズを作ることにしました。方法や効果の有無など。。。役に立つかは別としてそして、スタートの今回は・・・「時間」です。考えてみれば、子供のころから何をするにも時間ギリギリ・・・間に合わないことも多々親にいっつも怒鳴られ動いていたような気がしますひとりになって、これがとても難題となってしまいました毎日のことなのに、時間に対して無頓着例えば① 毎朝出かける準備が間に合わない② 電車内で、スマホや読書に集中しすぎて、降り損ねる③ 予定してたことを忘れる④ やろう！と決めてもしないまま⑤ 毎日のこと（ごはん食べるとか）なのに、時間がバラバラ先延ばし～⑥ 寝るタイミングがわからない（ほぼ毎日座ったままの寝落ち）でもってうっかりモンの特徴として① 時間に間に合わなければ、出かけたくなくなる② 会社に遅刻、約束に遅刻③ ドタキャン、支払いなど忘れる④ 用事がたまる一方⑤ 健康的な生活は不可能⑥ 常にだるさ、しんどさがやってくる結果として『 出来ない自分に自信をなくして、落ち込む』『信用されない人になっていき、他人と関われなくなる』さあ！これをなんとかしなくてはっ！ １日のやるべきこと掲示板 カレンダーの裏紙に、大きな文字で、タイムスケジュールを書き出した 少々、恥ずかしいけど誰もいないから良いでしょう～ 【結果と効果】 指差し確認！で動けるようになった 平日と休日ではやること違うっ！ 日々繰り返すことしか書けない 壁の絵のごとく、あって当たり前で見なくなった・・・ スケジュール帳を購入 これまで毎年のように、スケジュール帳は買ってたけど、 特に予定の少ないうっかりモンは、１月～２月で書くことなさすぎで断念 ってことで、いろいろ調べたり考えた ちょうど「ほぼ日手帳」が流行ってるっ！でまた深く調べた 選択したのは「Edit」というスケジュール帳。 これもほぼ日手帳と同じで、１日１ページってのがある。 少々お高いけど、紙の質感もよし。 余計な罫線などがないので、自分に使いやすく工夫できる。 ってことで、私は縦に３分の１のところに縦線を引き、 その右横１ｃｍにも縦線をひきます。 １番左の列には、時間を記入、２番目の列には、完了チェックを記入。 １番広い列に、やること、結果などを記入 ってな感じで、これは１年半ほど続けました。（今年のも買ったけど中断） 【結果と効果】 日々やることの把握は出来るようになった。 完了チェックをつけることが楽しみになり、先延ばしが少し減った 出来るな！って思うことしか書かなくなってきた いつものことしか書いてないってことで、見なくなってきた 分厚いので重いっ！持ち歩くのがイヤになってきた スマホのアラームを利用 アラームが鳴れば、わかるなっ！ってことで設定していった。 時間になると目覚ましのようにならす。 【結果と効果】 行動する時間は把握できた バイブにして、手元にないと気づかない 設定がめんどくさい、多すぎてなんの予定かがわからない スマホのスケジュールアプリを採用 スマホアプリでスケジュール管理するのって多い。 評価が高そうだった「ジョルテ」、その後「LifeBear」を使ってみた。 どちらもアイコンで予定が表示出来たりして、かわいくできる auのスマートパスなので、どちらも高機能版が無料で利用できた 【結果と効果】 設定した時間になると、ポップアップが出て来て概要もつかめる 繰り返し設定ができるので、毎日設定しなくてもいい いつでもスマホで予定を入力できて、便利！ 仕事中や電車内でもこっそり確認できる 鞄の中とかに入れてると、バイブに気づかない ポップアップを見るために、その都度スマホを手にしないといけない カレンダーが繰返し予定でぎっしりになって、特別な予定が見づらい スマートウォッチを購入 使用中～ の方法は結構良かった。 でも常にスマホをそばに置いておいたり、持ち歩いたりしないといけない。 気づかないこともあったり。 までの方法だと、電車の乗り過ごし対策にはあまり効果がなかった。 これらだけが問題だなあ・・・と、しばらく思案していたとき。 お金もないくせに、見るのが大好きな 「Amazon」を暇な仕事中見てたら 見つけてしまいました、スマートウォッチなるものを。 最初は「ウェアラブル」とやらのページ 「あ～スポーツする人ね～ 関係ないなあ」 といえど見続けていると、スマートウォッチが登場～ 「ふ～ん、おしゃれな時計か」 最近は腕時計もつけてないしなあ～昔は凝ってたこともあるけど。 「いろんなのがあるんだなあ～、価格もいろいろなんやなあ～」 いくつか商品を開いて、詳細を見てみた 「予定のリマインダーがすごく便利です」 「スマートフォンと連携して、いろんな情報が時計で受け取れます」だって 「スマホをいちいち取り出さなくても、手首のみで確認できます」 「乗換アプリと連携して、アラームが設定できます」 な！な！なんとっ！ これはもしや、最近私が考え込んでいる問題が、ほぼ解決出来るのではないのか この時の感動はなかなかのもんでした。 さあ！ここから調べ出すと止まらない障害うっかりモンの出番ですっ 会社、自宅、移動中のスマホ、ほぼ起きてる間のすべての時間を費やして 調べ倒しました！ andoroidoとiPhoneで対応機種が違う 価格帯 外国製と国内製の違いと危険度 ビジュアル 操作性 などなど、丸３日間調べ倒しました・・・寝る暇もなくっ！ 障害の中に、「衝動性」がある、うっかりモン。 もう、良い！とわかれば、待てませんっ！！ あとはお金の都合と要相談（泣） でもって、決めました。 ちょっと踏ん張って SONY SmartWatch３ を買うぞっ！ なぜこれにしたかというと、 ① AndoroidWear搭載端末だから、スマホとの連携、アプリも入れられる ② スマホもSONYだし ③ SONYなので、外国製とは違い文字化けとかもない ④ 安心できる「White（白）」がある ⑤ 音楽（GooglePlay)も入れれて、ヘッドフォンで聞ける ３日の苦労のあと、早速Amazonで購入しましたっ！ それは、先週の土曜日のことです。 日曜日には到着し、その日は設定やら使い方やら・・・引きこもって悪戦苦闘。 月曜日から早速フル稼働でっ 【結果と効果】 少々、興奮しすぎで長くなりましたが、また使用して1週間。 今のところ大満足です スマホのカレンダーアプリ＆Googleカレンダーの予定と連携できる 指定の時間になると、手首の時計が震えて教えてくれる スマホ出さずに、時計でやることの概要が見れる 思ったほど、重くもなく、違和感もない 通勤中の音楽を聴く作業が、スマホを取り出さずに出来る LINEやメールなどが確認できて、来るたびにスマホを持たなくてもいい スマホの乗り換えアプリで、電車に乗る時に到着１分前にアラームを設定 「降りなきゃ！」と、やってること（読書や勉強）をやめて備えられる。 会社帰り、最寄り駅につくとお買い物予定が届く設定で、買うべきものを把握 仕事中、机の上のスマホのバイブが鳴らないので、迷惑をかけない 時計の画面がオリジナルで作成、設定できるので、今はモンチッチにしてる。 これがけっこううっかりモンは大喜び 仕事中も音楽を聴いてるので、充電が1日もたない。。。（会社で充電） いろんなスマホアプリの通知がくるので、来ないように設定するのが今は大変 この1週間、順調に時間を守れています 予定も、スマホではジョルテ、パソコンではGoogleカレンダーを利用して 簡単に設定しています。 毎度、スマホで確認するのとは違って、会社でも周りに気づかれず 時間の把握が出来てるように思います。 今のところ、『 時間 』 に関してはベスト！↓ ポチッとお願いしますっ発達障害ランキング
会社の上司とうまくいかないもともとは友人だったので、なんでも話せる人だったけど。。。発達障害かもしれないと話してから「やっぱり！なんかおかしいと思ってたわー」「わかってんの！？それも病気のせいちゃう？」「アホなん？どないなん？」とからかわれてばっかり。でも昔からそういうことを言って、ワタシも受け流して笑ってきたからそんなに違和感はなく、笑ってすごしてた発達障害の検査を受けて、確定したあとに話した。その反応が・・・「それって治らんの！？」「ずっとそのまんまなん！？」「薬とかないの？」「ミスばっかりやから困ってるねんけど！」「やる気がないのか、障害のせいなのか、不真面目なのか、どれ！？」「歳のせい！？ミスばっかりなのは」「結局は障碍者！ってことやろ！！」だった。障害を先生に言い渡されたときより、ショックだった。。。今回障害の検査を受けた理由のひとつに、【ここの職場以外だと、仕事が続かない、うまくいかない】だった。でも違ったんだ・・・ここもダメだったんだ。。。上司からの矢継ぎ早の質問を受けながら、涙が出そうになったそして口から、なにひとつ言葉が出てこなくなってしまった・・無言のワタシに、上司も無言になった。で、その日は終了。。。翌日、メールが来た。「とりあえず今辞めてとか言う気はないし、辞められたら困る。でも、最近特にミスとか多いし、話しが理解できないのは困る。」ミスって言われても、ここ数ヶ月ほとんど仕事ないのに以前は締め切りが守れてないって言われたから、最近は締め切りをちゃんと守るようにしている。ミスといっても、最初の説明時に言われてなかったからやってなかったとかそういうことだったのに。でもダメなのか。。。メールで返信した。「早いうちに、ＡＤＨＤの薬を飲み始めるので、それでミスとかは減るかもしれないと先生に言われた。その他出来てないことも、先生に聞くとか工夫してやってみる」って。それからは何も言われてはいない。っていうか、話しかけられることもほとんどなくなった。こちらから話しかけても、そっけない返事しかこない。「今週は疲れてるから」みたいなことを言ってるけど、ワタシには、それが真の理由なのかわからない。でも明らかに態度は違う。もう一週間以上・・・やめられたら困ると言われてこのままはつらい。。。相手がどんな状態なのか、どう思ってるのかを想像するのは苦手。こういうとき、どんどんまた人と話しができなくなっていく。ワタシの話し相手は、あなん（わんこ）だけだ。。発達障害ランキング
ワタシは秋や冬は好きじゃない・・・特に夏から秋に変わる今寒いから・・・とかじゃない陽があたる時間が短いのがイヤなんだ早起きのワタシは、目が覚めて外が暗いと憂鬱になるまた夕方になると暗くなりだすと憂鬱になるここんとこ、会社からの帰り道が既に暗くなりだす１時間ほどの帰路のあと、最寄り駅についたらすでに暗い四季があるんだから当たり前でも気分は、そんなことお構いなしなのさ毎日、ますます暗くなる空 を見てはうっかりモンの気分も暗くなっていくすでに春が待ち遠しい今年もなんとか秋～冬を乗り越えなくては・・・メンタルヘルスランキング
ブログをリニューアルしました～とりあえず本日はここまで・・・ちょっと疲れちゃいましたっうっかりモンは、おさるさんが大好きです！だからモンチッチも好きなのかな？なんとなくカラフルも好きだけど、写真はモノクロやセピアがグッと迫るものがある飽き性なので、また変わるだろうけど・・・とりあえず Lovely Monkey でまいりますっ！人気ブログランキング
本日も会社へ来たけど、ワタシの仕事はいまんとこ何もありましぇんここんとこずっとだあ～まっ、これはまたの機会にグチるとしてってことで・・・ブログをリニューアルすることにしましたっＣＳＳ編集用デザインなるものを利用～なので、コロコロと変わっていくと思いま～すこれまでのフォントカラーで見づらいのは、追って修正してくけど。。。それまで、見にくいかもしれん。。。ゴメンナサイこんなことをしとける会社っていいのやら、わるいのやらあっちなみに本日はブログも書けるだけＵＰしちゃいますぜぃ目を通してもらえると、ウレシイですよ～人気ブログランキング
今、仕事へ向かう電車のなか今日は電車がすいてるドア付近に立って外をながめられる空見上げたらなんとも気持ちいい今日 がんばれる気がしてきたがんばりましょう！日記・雑談ランキング
さあ～どうする！？ 前回の通院で、発達障害の診断が確定しました。（くわしくはこちら）で、８月２８日確定後一回目の通院です。今回は、市役所でもらってきた 「指定自立支援医療」 の申請用診断書を先生にお渡し、作成をお願いしました。次回の通院時までに書いておいてくださるとのことで、その日からADHD緩和用の投薬を開始することになりました前回、ADHDのお薬の冊子を二つ頂き、「読んでおいてね～」と言われていました。日本では、ADHDのお薬は 『コンサータ』 ，『ストラテラ』 という２種類しかないそうで。薬代だけでもけっこうになるので～ってことで、「指定自立支援医療」の申請を勧められたわけです。で、今日はどちらの薬を始めるかということがメインにお話しをしました。先生： あっ！そうそう！あなたの場合はストラテラだね！うっかりモン頭ん中： ありゃ？コンサータ決定な感じの流れだったのに・・・先生： コンサータは、チック症があると飲めないんだよねえ～うっかりモン： チック症？それは子供のときにまばたきが激しい症状があったと聞いたけど、 治ったって母親から聞いてますけど・・・先生： いやまだ、チック症状は残ってると思いますよ。 たとえば・・・、手が頻繁に動いたり、頭をきょろきょろさせたり。。。 時折、まばたきも多いですし・・・うっかモン： あっ・・・そうなんですかあ・・・ってことで、『 ストラテラ 』って薬に決定いたしました。このADHD用のお薬は、副作用がきついようです。。。ネットにもいろいろ情報がありましたが、うっかりモンも実際に飲んだ状況などをブログでリポートしていきたいと思っていますっ。ってな感じで、通院終了～しました。発達障害ランキング
ちょいと書くのが遅れたけど・・・発達障害の検査の診断結果がとうとう出ました。８月２１日（月）に病院へ行き、先生から結果を言い渡されました。・自閉症スペクトラム（ASD）・注意欠如多動性障害（ADHD）の併存とのことでした［自閉症巣ペクトラム（ASD）］ 以前は、高機能自閉症やアスペルガーなどいくつかあったそうですが、 今はすべて関連性があるとのことで、統合されてこの名称になっととか。 ［注意欠如多動性障害（ADHD）］ 不注意・多動性・衝動性の症状が見られるとか。うっかりモンの場合、学習障害、知的障害はないとのことＭＳＰＡ検査の結果を見せてもらいながらの説明も受けました。各要素により、０から５までのレベルがあり、２以下が一般的に普通なのだそうで。つまり、要素（14種類？）のうちどれくらい、どの要素が２以上になっているかで、特徴が分かるそうです。うっかりモンの場合は、１４種類のうち、「学習」「言語発達」「粗大運動」などが２以下。それら以外は、３．５～４．５ となっていました。特に、社会性やコミュニケーション、こだわり、衝動性、不注意、多動性などが高かった。ひととおりの診断結果の説明を聞いて、これからについてお話ししました。発達障害は治る病気ではないこと。子供のうちであれば、教育や訓練をすることが重要になるが、既に大人になっている場合は、社会で実際に困っていることを解決していくこととなる。ただし、ADHDに関しては投薬で緩和することが可能なので、お勧めしますと。ということで、先生より 『指定自立支援医療制度』 の申請にすぐにかかるように言われました。その申請が終わったらすぐに、投薬を開始しましょう！とのこと。ってな感じで、診断結果を聞いてまいりました。それから役所へ行ったりなんやかんやで、忙しくしていたり、多少精神的にだるさを感じたりの日々をすごして、今日になっちゃいました これからは、障害とつきあいながらのブログとなりそうです 今後ともどうぞよろしくでごじゃります 発達障害ランキング
８月１５日、発達障害検査のために病院へ行ってきた。数回の検査も終え、この日が最後の検査とのこと。今回は先生の質問に答えていく検査。好きなこと 、苦手なこと人との関わりのこと、普段の人ととの会話のことなどなど、たくさんの質問に応える検査でした。私は質問されたことを、注意して聞いてこたえる。答えるたびに先生はパソコンのキーボードを叩いて・・・一時間ほどで終了来週（８月２１日）に、検査結果をお話ししますとのこと。これまでのいろんな検査を総合して、来週までに診断しておきますからね。とおっしゃってました。そして。。。。最後に「ただ、心の準備として、これだけは今日言っておきますね、あなたは発達障害があります それは確定しています。どの種類の障害かは来週お知らせします。」と言われました。これまで検査をしながら、やっぱりワタシ発達障害を持ってるのかな～と思って来ましたが、いざ先生にはっきり言われた瞬間、心臓が早くなるのを感じました。来週月曜日、ちゃんと自分について聞いてきます。発達障害ランキング
