１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
癒しと気づきのライフコーチ
マサ です。
今日は、
「幸せ感度はどうやって高めたらいい？」
についてお話しますね～
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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに、
なっていい！！
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私は、
「幸せにはなれない」とお話ししています。
なぜなら、幸せは 感じるものであって、
なるものではないからです。
→ 「幸せになりたい！」
これは、動画レクチャーの第五回で詳しく話していますね～
で、幸せ を感じる には、
いろんな条件を付けない方がいいです。
でないと、
○○が手に入らないと幸せじゃない、
〇億円お金がたまらないから幸せじゃない
といった、
幸せじゃない理由になってしまいますし、
そもそも、それがかなわなければ、
手に入らなければ 幸せじゃない、
という定義を自分で設定してしまっています。
なので、
今、あるモノ、できることから幸せを感じましょう。
これしか、
幸せを感じる方法はありません。
たとえば、
朝起きて、朝ごはんが食べれる幸せ。
でもいいですし、
出勤する仕事がある幸せ、
一緒に暮らす家族がある 幸せ
などなど、
今あることに、感謝し、
その幸せをかみしめてみてください。
それが習慣になり、
積みあがっていけば
あなたの波動は上がります。
別にハイになって、
ぶっ飛ぶわけではないですよ（笑
この感じは、深いいい瞑想が出来た時にも
感じることが出来ます。
この状態を感じられるようになると
こころは落ち着き、幸せ感度と豊かさ感度
が高まります。
動画レクチャーでは、
幸せ感度を高められる、
感謝ゲームについても お話していますよ～
この感謝ゲームがいいところは、
ただ、
言葉で「ありがとう」を
いうだけでなく、
イメージの力を使いますので、
臨場感が違うんですね。
言葉と、
イメージで感謝を味わうと、
感情としての「感謝」が
心の中に高まります。
ぜひ試してみてくださいね。
クライアントさんでも
この感謝ゲームの効果が
人生や、職場での人間関係に
好影響が出ている方が続出ですよ。
このように、
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インタビューは、こちらからどうぞ❤︎
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（その１）
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アランコーエンと出会って、10年の内のエピソードや
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第一話
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（その２）
【＃Podcast幸せの種まき】第二弾！
第二話
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(その３)
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第三話
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