こんばんは！
2023年4月16日のダイエットを開始して
1年が経過しました。
2023年4月17日
2024年4月18日
体重 57.2kg 
53.8kg
体脂肪率 35.6% 28.6%
び…微妙な成果。
仕事が忙しくてご飯を食べる気力すらない時は、
一瞬だけ目標体重を達成した日もあったけど、
精神的にも身体的にも不健康でした💀
平均としては、53.5kgをウロウロって感じです。
体重は目標に達してはいないし
お腹はまだまだポッコリやけど
私の体脂肪率28.6%は
マイナス値ギリやから、とりあえずはOKとしよう！
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美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田
めちゃくちゃ気持ちいい！
ぽっこりお腹の原因って、反り腰姿勢も原因のひとつやねんけど、
みて！
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身体の土台をしっか
そしてノンベーのオススメポイントは
薄くて柔らかくて、すっごく通気性がいいこと！
これは真夏でも余裕！
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