ナッツは体に良いと言われていますが、良いことばかりではなくやはり食べる際の注意点があるようです。
⇒「ナッツ」にご用心! 美容やダイエットの味方のはずが…
簡単にまとめるとナッツは栄養が豊富ですが、カロリーも高いので食べ過ぎ注意ということです。
ただ適量を食べれば、食欲を刺激するホルモン(グレリン)が抑えられるのでダイエットにも良いということ。
何でもバランスが一番重要だということですね!
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ナッツは体に良いと言われていますが、良いことばかりではなくやはり食べる際の注意点があるようです。
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簡単にまとめるとナッツは栄養が豊富ですが、カロリーも高いので食べ過ぎ注意ということです。
ただ適量を食べれば、食欲を刺激するホルモン(グレリン)が抑えられるのでダイエットにも良いということ。
何でもバランスが一番重要だということですね!
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