リバウンドする危険性あり！

 

ダイエットを始めてみて、一番恐れていることって、

そう、リバウンドですよね？

 

 

気付けば、ダイエットを開始する以前より、

太ってしまった・・・

なんて経験はないでしょうか？

 

 

良いと言われることは、だいたい全て試してきたけど、

それほどの効果は見込めなかった・・・とか、

 

 

ダイエット中は、お腹がすき過ぎてストレスになり、

体調を崩してしまった・・・とか、

 

 

運動もしないと痩せないと聞き、毎日ウォーキングを

するために、ウォーキング用のシューズとウエアを

購入したけれど、結局長続きしないで、余分な出費を

してしまった・・・とか、

 

 

ダイエットの失敗につながる、いろいろな要因はあると思います。

 

 

 

たまってしまったストレスで、また食べ物を

口に入れてしまうと、恐れていたリバウンドが待っています。

 

 

ダイエットの方法を選ばなければ、恐れている危険な事態にも

なりかねません。

 

 

 

・何キロ痩せたいのか？

・いつまでに痩せたいのか？

・どんな方法で痩せたいのか？

・その方法に、自分は耐えられそうか？

・費用はどのくらいかかりそうか？

・もし希望の体重になったら、何をしたいか？

 

 

 

などを、しっかりリスト化して、動き出すことが

成功の秘訣ですね？

 

 

 

 

 

 

納得のいくダイエット法とは？

 

時間とお金は、どうしてもかかってきてしまいます。

 

そんなに大変な思いをするのであれば、ダイエットなんて

考えなければいいのに・・・と思われるかもしれないけれど、

無理さえしなければ、短期間で効果が期待できます。

 

 

運動嫌いな人でも、運動せずに痩せられて、

無理なくストレスなく痩せられる。

 

 

この方法は、大変オススメです。

 

 

一食置き換えダイエットinプロテインor青汁

 

 

朝の忙しい時間に、サッと作って、

ゴクン、ゴクンと、飲み干すだけです。

 

 

 

 

それだけではお腹がすいて、力が出ないのであれば、

ヨーグルトやバナナを食べてもオッケー！

 

 

これを毎日続けるだけで、スッキリ痩せて、

身も心も軽やかになり、気分も良くなるので、

外に出ていきたくなります。

 

 

運動嫌いであっても大丈夫。

気持ちは外に向いているので、そのチャンスを

ウォーキングや、ウインドウショッピングに

あててみてください。

 

 

とても開放的な気持ちになり、ますます続けてみたくなります。

 

これが、リバウンドを避けて、長続きさせるコツなんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、これから何を始めよう？？

 

イメージしてみてください。

ダイエットが成功して、リバウンドもせずに

とっても綺麗に痩せることができた自分がいます。

 

 

季節は、初夏です。

 

夏休みに入る前の下準備として、

今年流行りのワンピや、サンダル、

麦わら帽子、そして水着も～

 

 

 

 

 

お友達とランチしてショッピング、

楽しいですよね？

 

さぁ、スタートラインに立ちました。

まずは、始めてみましょう(^^♪

 

 

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