本日の体重
６３．０ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：バナナヨーグルト、プチトマト、チョコ
昼：ざる蕎麦Ｗ、唐揚げ丼（小）、チョココッペ
蟹クリームコロッケ
夕：ヤクルト
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン6粒、黒ニンニクサプリ４粒
ビタミンＣ２粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
膝アブローラー：90回
立アブローラー：10回
アブローラーは様子見で立ち10回。
体重は若干減量。
今日は昼にそこそこ食べて
夜は節制なり。
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2022年8月3日からスタートしたこの計画。
１年が過ぎ
２年目の第37週目となる。
のだが・・・
2023年10月8日に右足骨折の為
全運動休止に・・・。
そして2024年1月28日より再スタート！
というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。
前面
2022/08/04
そして1年と37週間経ったのがこちら。
2024/04/27
側面
2022/08/04
そして1年と37週間経ったのがこちら。
2024/04/27
朝に撮影。
体重は63.0ｋｇ。
先週より0.2kg増。
今週もアブローラーは無事毎日稼働。
毎度、始めるまでに
ウダウダyoutube見ちゃう。。。ｗ
立アブローラー10回は
もう余裕なので5月は20回決定である。
今週も体重増加傾向が続き
昨日、発芽玄米節制して減量したが
とうとう63kg切る事できず・・・。
体重増えてもお腹は割れていて
お腹は出ていないのだが
気づいた・・・。
お腹の横の肉がぽっこり出ている事を・・・ｗ
うーん、最近食欲を自制できなくて
困ったもんだ。。。