本日の体重

６３．０ｋｇ

 

本日のカロリー摂取

朝：バナナヨーグルト、プチトマト

昼：チーズナンセット

夕：ヤクルト、チョコ

夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改

　　コラーゲン8粒、黒ニンニクサプリ４粒

　　ビタミンＣ２粒

 

ＳＡＤ２改とは・・・こちら

 

本日のカロリー消費

膝アブローラー：90回

立アブローラー：10回

 

アブローラーは様子見で立10回

体重は横ばい。。。

今日はチーズナン節制である。

チョコ一個だけ食べた。。。

 

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今日もやってきた月曜日。

月曜・・・それはチーズナン。

 

毎度のＢセット

今日の日替わりはミートボール。

もうひとつはヘルシーに野菜。

左：チキン

右：野菜

なのだが・・・

今回もミートボールだったので

意図的にチキンカレーをチョイス。

だってミートボール１個しか入っていないから

チキン頼んだ方がお得なんだもん！

チキンは３切れ位入っているｗ

 

今日はサラダバーにコーンがあった！

いつもより多めにコーン入れたったわい！ｗ

 

お客さんは11時過ぎに行ったのもあり

第一号であった。

食べ終わって退店する時も

まだお客おらず。。。

先週は盛況していたのに

なんか客数にムラがあるなーｗ