本日の体重

６２．２ｋｇ

 

本日のカロリー摂取

朝：バナナヨーグルト、プチトマト

昼：おまかせ定食（中）、玉子サンド　

　　プリンタルト、チョコ

夕：ヤクルト、チョコ

夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改

　　コラーゲン３粒、カルシウム５粒

ＳＡＤ２改とは・・・こちら

 

本日のカロリー消費

膝アブローラー：100回

 

アブローラーは3月まで膝100回。

体重は横ばい。

今日は昼にやらかして

夜は節制なり。

 

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無性にいろいろお腹いっぱい食べたくなり

一ヶ月ぶりかな？

毎度のところに行って来ました！

今回は立カロでお馴染みのぶちかましでも

紹介されていたのでこちらをどうぞ。

 

500エン処ナンバーワン

おまかせ定食（中）　８５０円

上から・・・

・鴨ロースト

・ハンバーグ

・唐揚げ

・ご飯

・切り干し大根の煮物

・ひじきの煮物

・イカの酢味噌がけ

・玉子焼き

・豚汁

 

まず、鴨ローストなんだけども

箸て取ってみたら通常の２倍ぐらいの厚さで

笑ったｗ

そしてメインのハンバーグ！

これが400～500ｇはあろうどでかサイズで

厚みもあってボリューム満点！

ソースはシャリアピンソースでさっぱり目だけども

ニンニクががつんと効いていて

松屋のシャリアピンソースより美味いｗ

唐揚げは安定の美味しさ。

副菜もすべてが美味しい！

豚汁も具沢山！

てか、ハンバーグと唐揚げ抜かしたら

立派な朝ごはんっぽい感じｗ

 

もうね、食べ過ぎて腹ぱんぱんですよ。。。

午後の仕事に支障が出てしまうんよ。

だけども、これがおまかせ小だと

物足りなくなるんだよねー。

私的にはおまかせ定食（中）で

唐揚げが２～3個で丁度いい量かなー。

 

しかし、また今日も配膳が一番最後だった。。。ｗ