本日の体重

６２．６ｋｇ

 

本日のカロリー摂取

朝：バナナヨーグルト、プチトマト

昼：チーズナンセット、チョコ

夕：ヤクルト、チョコ

夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改

　　コラーゲン8粒、カルシウム5粒

 

ＳＡＤ２改とは・・・こちら

 

本日のカロリー消費

膝アブローラー：100回

 

アブローラーは３月まで膝100回

体重は若干増量。

今日はチーズナン節制である。

チョコ食べすぎたかな・・・。

 

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あいにくの雨模様ですが月曜日です。

月曜といえばチーズナンです。

足元悪い中でももちろん食べに行きます。

 

毎度のＢセット

今日の日替わりはブロッコリーとチキン。

もうひとつはヘルシーに野菜。

左：野菜

右：日替わり

最近、ブロッコリーの評価があがったようで。

そのブロッコリーはカレーに合う！

シチューに入れるし合うわなー。

ダイエットによさそうだね。

 

てか、今日の日替わり

ブロッコリーとチキンかぁ～

と考えていたら

オーダーで

日替わりとチキンで

と間違えて注文しそうになって

危うくヘルシーにならなくなるところだった・・・ｗ

 

最近のチーズナンはノーマルタイプ。

なぜなら最近、発芽玄米ドリアを食べるのに

ハマり始めていて

カリカリのチーズはそっちで楽しんでるから。

たっぷりチーズの発芽玄米ドリアは

ヘルシーで美味しくて

思わず笑みがこぼれてしまうｗ

もちろんチーズナンも美味しいぞと。