春になって、桜が満開なのに、
雨や曇りで、なんとなく浮かれてはいけない感じ。
4月から、教員である次女の赴任先が変わり、朝飯を作るわたしも、それなりに起きる時間を早くしています。
それに伴って、睡眠時間を減らす訳にはいかないので、寝る時間を早めたりと、結構苦労をしています。
私は、仕事で常に最高のパフォーマンスができるように、毎日7時間半の睡眠をキープしているのです。
大谷選手の10時間睡眠には遠く及びませんが、考え方は同じですね。
7時起きなら11時半までに、6時半起きなら11時に、睡眠状態になってから7時間半なので、寝つきの悪い自分はその30分前にはベッドに入ります。
ただなかなか眠りにつくのには時間がかかって、というか、私の場合はサムライの睡眠と呼ばれるほど、眠りが浅いのす。
若いころはそんなことなく寝れていたのに、やはりあの時代があったから、深い睡眠が取れなくなってしまったのかもしれません。
思い起こしてみると、娘達を幼稚園や保育園へ送っていたころの25年ほど前は、お弁当もあって、もっともっと早い時間に起きていました。
時間で言うなら5時起き。
それは良いのだけど、忙しい会社に勤めていて、家に仕事を持ち帰ることは毎日。
私の寝る時間は早くて1時。
大抵は2時で、睡眠時間は3時間ほどしかありませんでした。
これは、私がドキュメンタリーで密着を受けていた番組でも放送されたのですが、
無理が祟ると、身体と心を壊してしまいます。
案の定、私はドクターストップを受け、会社を辞めることになりました。
懐かしい話しです。
自分がまだ30代の頃のこと。
そして今は還暦です。
そんな無理はできません。
その経験から、とにかく睡眠を大切にするようになりました。
今は、自分の事務所で、好きな時間に仕事をして、家事もして、
酒を呑んだり映画を観たり、読書したり、余暇を作る時間を、あえて儲けています。
それが普通のサイクルだと思います。
そんな健康に気遣っている私ですが、先日の人間ドックの大腸検査で陽性が出てしまいました。
還暦にもなると身体にガタがきて、いろいろ引っかかりますね。
そして明日は大腸内視鏡検査です。
便通を良くする薬を2日前から飲み、前日の今日は朝昼晩と消化の良いものを少ししか食べていません。
今日は次女の30歳の誕生日だったのに、寿司やケーキを用意したのに、私はお粥とプリンだけ。
なんとも寂しくいお祝いになってしまいましたが、
明日しっかりと検査してもらうためです。
明日の検査は15時からで、水とお茶以外は口にいれてはいけないとのこと。
すでにお腹が空きすぎて、身体に力が入らない状態になっているけど、
明日はさらに朝から2リットルの下剤を飲まなければなりません。
そして、明日の夕飯もお粥かうどん。
もしポリープがあって切除することになったら、1週間は消化の良いものと、お酒禁止。
なんとも精進世界のような感じですが、
気持ちもスッキリと帰ってきたいと思っています。