腰痛・ギックリ腰改善計画

　最後にギックリ腰になってから１年経ちました
　まだ１年とも言えますが、あの時は２ヶ月で３回もギックリ腰になり、仕事をするのも生活するのも怖くなり結局仕事を変える事になりました
　まだギックリ腰の恐怖は無くなっていませんが、ストレッチやマッサージなど予防に努めた結果1年間ギックリ腰にならなかったと考える事にしました。
　ギックリ腰にも人によって痛みの度合いが違いますが、自分は特に痛みを強く感じてしまうタイプだと思います。なにせ全く動けなくなり救急車のお世話になるのですから…
　痛みは自分にしか分かりません。医師にも分かりません。周りの人は心配してくれますが、それが仕事を辞める事になる程の事だと思わないでしょう！
　本人にとっては一大事なのです…。この事を共有できる人はコメントを頂けると嬉しいです
　経験などからこれからも腰痛の改善に努めていきたいと思っています。
　改善には継続が大事です！今しているストレッチやマッサージをこれからも継続していく事が腰痛にはなるが、ギックリ腰までにはならない！これが成果だと思います。
　腰の痛い人はたくさんいますが、真剣に悩んでいる人はそう多くなく、諦めてしまっている人が多いと思います。このブログを読んで頂いた方で共感できる人がいましたら是非一緒に改善していきましょう！