腰痛・ギックリ腰改善計画

　久しぶりに健康ランドに行ってきました。
　仕事が忙しくて疲れが溜まっていて、腰にズキズキとした痛みを感じていました。日頃ストレッチをやっていますが、ストレッチをしていても痛みが無くなる訳では無く、重症化しない事が目的です。
　自分は、マッサージは足つぼ専門で全身マッサージはしません。以前はしていましたが、マッサージをして腰を痛めた事もあるので、それ以来怖くなりました。自分も周りにも同じく整骨院や接骨院に行って痛めた人がいるので、そういった体験談を聞いてしまうと怖くなりますねぇ〜

　いつも行く健康ランドの足つぼは、結構お気に入りなんです
　自分は、色々なところで足つぼマッサージをしていますが、殆ど自分は満足しません
　足つぼは痛く無くては物足りず、行くところでは必ず『強めでお願いします』とマッサージ師の方にお願いしますが、痛くないです。
　この健康ランド内にある足つぼは、結構満足する刺激がありマッサージ師の方も知識がありプロだなぁ〜と感心しています。そこのマッサージを自分は、参考にして家で自分でもやっています。
　自分がマッサージをする箇所は、膝裏とふくらはぎです。腰が痛い時は寝る前にここをマッサージしてから寝るようにしています。
　そんな訳で、今回行った時も膝裏、ふくらはぎをマッサージしていると、マッサージ師の方が『久しぶりだから張っていますねぇぁ〜』と言ってきました。自分は『痛い』とも何にも行って無くても分かのですねぇ〜。当たり前だと思う人もいると思いますが、結構分からないマッサージ師の方多いです
　３０分コース３５００円でした。結構満足してリフレッシュできました
　健康ランドの入場料が１０００円くらいなので、ここのマッサージを受けるのに４５００円が必要になります。お風呂はいいので、マッサージだけで受けたいものです。