スタジオメイ♡からだみ呼吸ヨガ&仙骨ケア整体～＠岡崎市
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スタジオメイ♡からだみ呼吸ヨガ&仙骨ケア整体～＠岡崎市

ヨガ＆仙骨ケア整体で自分と対話しながら(≒内観)、どんどん軽く＆しなやかな強さのバランスを作っていきます✨ヨガブロック・テニスボールはものすごい味方♡～お仲間募集です～

愛知は岡崎にありますスタジオメイのmayです💚

小さな頃はお遊戯大好き～中学の部活でバク転を～高校・大学では演劇＆バレエ・ダンスを。
そんなワタクシですが、実は20代で自律神経が不調となり(当時は原因不明の体調不良)

漢方・足つぼ・ヨガ・セルフ整体・呼吸を通じ25年超、実際のからだ(子供～大人)を診てきました。

現在は【からだみ(:診)】と称して身体の声をみなさんにお伝えしながら
動く瞑想＝ヨガとセルフケアをお伝えしています✨
次ページ >>

’24.〜５月スケジュール【4/27更新✨空き情報も】ヨガ／仙骨ケア整体／キッズ体操

 

★キッズのスケジュールは

ここからjump★

 

ヨガ・グループレッスン 5月～

 

全体スケジュールは

ここからjump♪

 

⚫グループレッスンの空き情報 ⚫

 

＊【火シビックセンターは、常時受付け中♪】＊

 

【常時空き枠】

・(木) 10時半～羽根スタジオ

隔週 常時空き1枠募集🆗

 

【イレギュラー空き】

・(日)  10時半～羽根スタジオ

4/28(日)一枠空き

 

申し込みは💌

☟
 

☝☝

【羽】＝羽根スタジオ
↓
不定期に空き有ります🐰
*冒頭に随時、情報更新します🆗

☝☝

火13時半～@シビックセンター
↓
【広い場所につき、余裕あり🆗✨】

経路案内はこちら

☟☟

☝

*右図④の【まずスタンプ＆からだみ】

…は、キッズのことです🐰

 

 

*個別のお時間で

【まず状態確認🆗＆きほんのセルフケア👍】は

☟

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

キッズ体操 5月～*新しいお友達の体験お待ちしています♪

 

☝☝

【六武】は
六名体育館*武道場です🐰*岡崎体育館ともいいます

 

*【暮らしの学校】では新体操クラスを行っています✨

4月期～(水)16:25‐：4歳～小1さん
(月)16:４0‐：小2さん～小6

☟

暮らしの学校 - 講座詳細暮らしの学校の講座「キッズ新体操（4才～小1）」をご案内いたします。新体操は「バレエ」を基本にしてリズムに乗り、リボン・ボール等の手具も使いながら、しなやかに、優雅に、可愛らしく踊ることのできる芸術スポーツです。そのエッセンスに触れながら、楽しく身体を動かすことを目的に行います。服装はレオタードに限りませんので、気軽に始めてみましょう♪リンクwww.kurashinogakkou.org

＊上記ページから【小2～小6】の案内へは

☟

一番下段の「こんな講座もチェックしています」

に出てくると思います🆗

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

*スタジオメイsite🌷

スケジュールページ はこちら

☟☟

 

岡崎市　ヨガ　新体操　バレエ　整体

 

 

 

【からだみ仙骨ケア ヨガ整体✨】*通称パーソナル 4/17更新 ご案内♪

 

🌸からだみ仙骨ケア ヨガ整体🌸

*通称パーソナル

 

 《水曜休み 

*曜日により 10時半～19:50》

 

 3５分/50分強=＊条件あり

 

骨盤　整体　じりつしんけい パーソナル　ヨガ　岡崎市

 

60分

 

 

ZOOM版60分

 

７0分＝ペア＆グループ申込💛

 

詳しいスケジュール

岡崎市　整体　自律神経失調症　更年期障害

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

20年超の

スタジオヨガクラスにて培われた
”からだを診る”方法を

 

マンツーマン

ペアや親子

グループ申込…にて

 

↓

自分で毎日、

良くしていく

デイリーなセルフケア

＆

ヨガを応用したプラクティスを

ご提案＆お支えしていきます✨

 

 

＊詳しいこと＆ご予約はこちらへ

 

 

 

ー＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－

 

 

●からだ診:みについて🌼● 

 

ワタクシmayが

25年探求してたどり着いた


【頭が楽だと、からだも楽🐰】

…の法則を


↓
◎簡単グッズを使った

仙骨(≒骨盤)ケア整体

 

◎ヨガを応用したプラクティス

で、
自分とコネクトし

自然体で生きるお手伝い✨

 

…を致します。

スタジオ⇔オンラインの両活用も！
お仲間募集中🌈

 

＊からだみヨガの効果について

 

 

ー＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
 
 
ワタクシ自身の
【20代からの原因不明な体調不調】
 
…が起点です。
 
 

”若い世代から～40代以降＝更年期、

身体が無視できなくなってきた世代”

 

まで、

 

幅広くOK！ドンと来いです(笑)キラキラ

 

 

★疲れやすい・慢性疲労症候群

…10代20代～40代以降も体質改善💚

慢性疲労症候群　疲れやすい　岡崎市

 

 

 

★〈呼吸＆自律神経✨〉

仙骨＆骨盤≒「おしり」ほぐし＆ストレッチが即効

仙骨　骨盤　矯正 歪み　岡崎市

 

ー＊－＊－＊－＊－＊－

 

 

◆料金＆受付など◆

 

＊症状について先にお伺いをし

mayの見解をお伝えした後の、

ご予約でもOK♪

↓↓

 

 

 

＊自分でセルフ整体

「ボール＆ヨガブロック」

各数百円🌷

 
＊からだ診をしないお子さん連れも、OKです♪
 
 

＊ご新規男性さまは

【ご紹介・女性とペア・親子】

にてお待ちしています✨

 

整体　セルフケア　自律神経　骨盤矯正　岡崎市　女性

 ↑出張先での様子↑
 

ー＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－


◆ZOOMで、からだ診:みパーソナル◆


「ZOOM」はネットでの

対面電話のようなアプリです😊

 

カメラ付きパソコン

・スマホやタブレットが

あれば、簡単に接続できます♪

 

 

＊ZOOMからだ診の

準備についてはこちら

✨ 仙骨ケア・ヨガ整体@オンライン６０分＝3,650円【予約サイトへ】🌷✨ セルフケアヨガ整体@オンライン６０分＝3,650円【予約サイトへ】🌷 ＊https://reserva.be/studiomay2007 にて ご予約済頂く形です🆗 ＊ご購入前に【希望内容の相談🆗】です （内容は、適宜合わせます） ↓ mayの”からだ診予測”をお聞きになってからでもOK😊！ 下段のメールまでご連絡をどうぞ💓 ●午後枠は、…リンクstudio-may.stores.jp

↑↑
【テニスボール】

 

をご用意🥎…頂ければ、

まずは可能です☆彡
 

予約サイトはこちら

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

●総合案内

 

 

●mayプロフィール🐇

 

 

 

 

 

 
 

効果は？からだみヨガ＆仙骨ケア整体✨*3/23更新【改善できる症状＆パターン】

 

●からだみヨガ＆仙骨ケア整体の効果は？

改善できる症状＆パターン✨●

～スタジオメイ♡岡崎市〜

 

mayが25年かけて

実際に「からだを診て」

 

たどり着いたのは
 

↓

【頭≒脳とからだの相互作用】

から

 

頭を楽にすること

↓

 

つまり、

自然体の自分＝無理をせず、

心地よくいられると

＝からだが楽にいられる

(・∀・) 

 

 

…が、

 

メンタル＆免疫力の基礎🌈

 

…だと、わかっています。

 

 

★スタジオメイ「参加ご案内」

 

 

 

ですが

ほとんどすべての方が、

 

【今、疲れている／イライラしている】

【過去の疲れが溜まっている】

＆

【気付かない疲れパターン≒癖がある】

 

 

…等を整える必要性に

あまり気付かずに過ごしています。

自律神経失調症　整体　ヨガ　効果

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

効果の期待できる症状

 

●自律神経の不調

≒原因不明の体調不良●

～自律神経失調症／冷え症

／肩こり 首こり／頭痛 めまい

／腰痛 股関節 膝痛／

便秘 下痢／内臓疲労

／消化不良 胃の調子が悪い

≒機能性ディスペプシア

／アレルギー アトピー 花粉症〜

●ホルモンバランス

・免疫力アップ●

～更年期障害 女性の不定愁訴

／疲れやすい 慢性疲労症候群

／風邪を引かなくなる

／疲れに気づき、

大きな病気の予防になる～

〈疲れやすい・慢性疲労症候群…若者も20代～40代以降も体質改善💚〉～mayヨガ＆ケア✨vol.4～自身が20代から疲れやすい・慢性疲労のきっかけとなったのが「胃の不調」…からだ診:み では多くの人にその症状が診られ、疲れやすい体質になっていることがわかります。改善させず進行すれば機能性ディスペプシア・慢性疲労症候群と言えます。原因は自律神経＝脳だと、25年探求にてたどり着きました(・∀・)～スタジオメイからだ...リンクwww.youtube.com

 

●メンタルヘルス・心の安定●

～焦り 不安障害

／うつ病 パニック障害

／緊張が減る・重い気分がなくなる

／不眠症 脳の疲れ

／自分を客観視する

／自然体の自分でいられる～

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

～良くなっていく過程の、指針☘～

 

スタジオメイでは

みなさんの日常(:お家)において

☟

 

●セルフケア

＆

（伴って可能になってくる）

柔らかい呼吸で

癒し、整えていく✨

 

 

…ことを基本に

 

スタジオ or オンラインのお時間

にて

☟
 
●からだで、心地よさ
に慣れていく
 
 
…といった
「ダブル柱でお支え」
していきます🐇
 
 

【お客様の声】は、

こちらの口コミで(・∀・)

 

 
・からだみヨガは

↓

 

心地よさを感じ、慣れていく
プラクティス時間であり、
＆
しなやかな体幹強さ
を作り
メンタル＆姿勢のベース
となります✨
 
 

 

 ・仙骨ケア＆ヨガ整体 (*通称パーソナル)では

↓

 

パーソナルなお時間で

自分を知る”深掘りtime”
でもあり、
 
☟

自分の疲れ方が

どんなパターンなのか？

 

…という

 

カウンセリングのような

からだみ:診

による

客観的なお身体の状態と共に、
☟
 
メンタルパターンが
シンプルになっていく
 
…ことも 同時に起こります🌈
 
 
★仙骨ケア♡ヨガ整体 ご案内
 

 

↓↓


●3ヶ月～１年～3年～10年と

続けるごとに、


以前の状態から少しずつ脱し、

 

気付くと、

あれ？前はどうだったっけ？(ﾟ∀ﾟ)

軽くなったご自身に
 

に慣れていきます✨


 

その過程を、どうぞご一緒に♥️
 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

★基礎編〈呼吸＆自律神経✨〉

仙骨＆骨盤≒「おしり」ほぐし＆ストレッチが即効

 

体験受付日あり♪*3/16更新【マット運動＆バレエ新体操✨ご案内】岡崎市スタジオメイ

【お知らせ🌷】

❶'24年3月現在、3/20のミニ発表に向けて

練習中🐰

 

次回、体験受付は

☟

4月～(・∀・)

●(月)18時～：小２さん～ 

●(火)16時半～：年中さん～小１目安

●(土)16時20～or17時20～

：小１さん(*目次④参照)～

 

*ミニ発表は【3／20祝】

4月からの再スタート時にご興味のある方は、

お問い合わせも、どうぞ✨

☟

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動スタジオMAYはこどもから大人までが気持ちよくからだを動かして楽しむことのできるヨガや体操のクラスをご用意しております。リーズナブルな料金と豊富なクラススケジュールで、ご予定に合わせて無理なく続けて心とからだのメンテナンスにお役立て下さい。リンクstudio-may.jp

 

※【暮らしの学校】では新体操クラスを行っています✨

〈こちらは見学のみ〉

4月～(水)16:25‐：4歳～小1さん

(月)16:４0‐：小2さん～小6

☟

暮らしの学校 - 講座詳細暮らしの学校の講座「キッズ新体操（4才～小2）」をご案内いたします。新体操は「バレエ」を基本にしてリズムに乗り、リボン・ボール等の手具も使いながら、しなやかに、優雅に、可愛らしく踊ることのできる芸術スポーツです。そのエッセンスに触れながら、楽しく身体を動かすことを目的に行います。服装はレオタードに限りませんので、気軽に始めてみましょう♪リンクwww.kurashinogakkou.org

＊上記ページから【小2～小6】の案内へは

☟

一番下の「こんな講座もチェックしています」

に出ます🆗

 

 

 ➋ シビックセンター中心の

移動教室です(・∀・)

☟

スケジュールはここでjump★ 

 

★3月のミニ発表@りぶらスタジオ

 

目次 *クリックでjump

 

① スタジオメイの特徴

 

② スケジュール 

・料金 ＆ メール

 

③ 新体操・マット運動の内容

 

④ 開催日＆年齢など

　

⑤ 発表について

 

 ⑥ その他

 

岡崎市　子ども　バレエ　体操

 

★以前のせきれいイベント

 

★ワタクシmay

(やないみどり)プロフィール

 

～器械体操から始まり、

創作ダンス・ジャズダンス、演劇、

↓

新体操指導は「みなみ新体操クラブ」でも

お世話になりました✨～

 

★…昔のバク転”証拠”も(・∀・)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

マット運動＆バレエ新体操✨

 @岡崎市スタジオメイ

（年中さん〜小学生+メイ卒業の中学生）


 

① 特徴

1番の特徴は

【マット運動＆新体操】を両方

行えることです(・∀・)♡

☟

●バレエが基礎の新体操に

＋
ダイナミックなジャンブや逆立ち

(=とう立)＆ブリッジの技=マット運動

 

…をバランスよく取り入れています。

 

〈暮らしの学校は

“新体操のみ”の内容です〉

 

●優雅なダンスの要素と、

おてんばさんも満足のチャレンジングな動きで、

☟

インナーマッスルが整い

集中力・メンタル力もアップします♪

 

 

＊新しいお友達を募集をています💚

 

 

●呼吸の指導や、ストレスケアを取り入れて

【からだと心が整う➡自動的に体操が上達する】

…を、

☟

親御さんにも協力して頂きながら進めます(・∀・)

 

 

●自立心や、自分で考える力を

伸ばしたいお子さんにも最適です♪



★キッズ体操・お客様の声(・∀・)

☟

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

②スケジュール（月間の詳細は下へ）

☟

 

●詳細スケジュールは

☟

 

 

●料金はリンク／下の画像へ

☟

 

 

●お問い合わせ、体験お申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動スタジオMAYはこどもから大人までが気持ちよくからだを動かして楽しむことのできるヨガや体操のクラスをご用意しております。リーズナブルな料金と豊富なクラススケジュールで、ご予定に合わせて無理なく続けて心とからだのメンテナンスにお役立て下さい。リンクstudio-may.jp

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

③レッスンの内容

 

バレエ新体操(新）

 

・お腹から息を吐く

≒中心から身体を使う
 

・柔軟体操


・マット運動の基礎(とうりつ等)

↑こちらは毎回行います

====


・バレエおよび新体操の

「しなやかな」動き
＆

「回る」動き
 

手具(リボン・ボール・フープ･ロープ)

を使い、

かわいらしさ・優雅さを含む動き
を行います。

 

 

 

リズムマット運動(マット)


*マットの基礎まで

上記とほぼ同じ🆗

 


・「足を大きく開いた

ジャンプ」も練習します



・前転(ぜんてん)や倒立(さかだち）、

側転やブリッジ等の技をします

↓

体幹の強さを少しずつ作り、

ハキハキと動きます。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

④〈開催日＆年齢など〉

 

・(月)18時～

・(火)16時半～

・(土)16時20分～ or 17時20分～

【各、月３回開催★】

↓↓
●火 16:30～

ちびっこクラス

【年中さん～

小1さん目安】

●月18時～【2～6年生+メイ卒業中学生】

 

●土16時20分～ or 17時20分～

【1*～6年生+メイ卒業中学生】

＊☝1年以上の経験者さん

(メイ幼児さんからの子含む)

 

 

☝
・お休み時は他曜日への振替

or

動画受講が可能☆

 


・リボンとボールをご購入頂きます*

：6000円以内
(*体験時は貸出し)

 

 

★お申し込みメール

📧へjump★

 

*初めての方は

【～前日 お昼頃が締め切り〆】

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 


⑤ 発表

現在は

【3月にミニ発表*】を開催

(*発表参加は任意)

 

岡崎市　バレエ　子供　新体操


・10月より振り付け開始

 

・参加費は ３５００～４５００円位

 

・オプション練習は本番前に１～２回

↓

10月より振り付けを、徐々に開始(・∀・)

 

新しいお友達は、発表に出なくても

一緒に練習✨で🆗！！

 

４月～の体験、お待ちしています！

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

⑥ その他

 

・【シビックセンター】や【よりなん】

【岡崎体育館 武道場】など、

広いお部屋で行います！(・∀・)

 


・それぞれのヨガマットを使い

練習しています

☟

そのまま、自主練習につながります(・∀・)

 


・【スタジオ不参加】の場合は

↓

【後から動画レッスン】

でも対応できます。

 

…お休みの振替と

併せて可能です(・∀・)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

岡崎市　子ども　新体操　マット運動　バレエ
 

●お問い合わせ、体験の申し込みは

【メール】　📧

申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動スタジオMAYはこどもから大人までが気持ちよくからだを動かして楽しむことのできるヨガや体操のクラスをご用意しております。リーズナブルな料金と豊富なクラススケジュールで、ご予定に合わせて無理なく続けて心とからだのメンテナンスにお役立て下さい。リンクstudio-may.jp

 

スタジオメイ♡やないみどり

月550円【mayオンラインヨガ✨ご案内】*3/8更新 セルフケア整体＆動く瞑想♪

★オンライン参加の

手順へjump★

 

 

 

 オンラインyoga ご利用者さまの声♪

 

映像について

映りはいろいろ工夫して下さっているおかげと

家の大型テレビのおかげで問題なく見られます。
ついでに音声もスピーカーを取り付けてみたので、

話もしっかり聞き取れております🆗👍

細やかなご配慮に感謝しています✨

 

 

からだが楽に♪

オンラインヨガを2回やってみましたが、

私の体によいようで、

腰痛が楽になるのを感じます。

 

 

習慣化・プラクティス

移動時間がなく、自分の都合に合わせて

できるので気に入っています🐷

 

一週間に数回、ヨガタイムを設けるお陰で、

身体の時間を確保する事ができて嬉しいです。

 

 

個々の状態にもケア対応

〈受講者さん〉

夜中のトイレの回数が増え、起きたとき

熟睡感があまりなく、眠りが浅いのを感じます。

 

↓↓

 

〈may対応〉

夏の疲れで【腎臓が硬く】

なっている方が多いです。

テニスボール ケアをやってみましょう

(*レッスン内で説明)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
＊スケジュールこちら🌷
 
 
＊オンラインヨガ参加
実際のご購入は
*まず当オンラインヨガでは
↓
【みなさまの様子は
ワタクシから見えません👀】
↑
…が、事前に
「ご自身の状態 ＆ 良くしたいこと」等を
お聞きし、レッスンに反映できます🐤

 

事前のメッセージ・カウンセリングで
みなさまの状態をお聞きし
↓
レッスン内で効果的に
お伝えします💓

＆

個別フォロー体制もあり〼

↓↓

*見え方はこんな感じです

↓↓
💚冒頭の基礎ケアです

↑↑

「仙骨≒骨盤をほぐして」

根本から自律神経を整え、

 

脳の炎症を鎮め、

免疫力もメンタルも整える秘技

 

です(・∀・)

↓↓

*使用するケアグッズは

下段にあり〼

 
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

からだみ呼吸♡オンラインヨガ


10時半～(火)＆木＆日で

オンラインLIVE


*後から参加もOK

ヨガ　岡崎市　月謝

●お試し申し込みあり〼
 
または　【メール】　にて📧
申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動スタジオMAYはこどもから大人までが気持ちよくからだを動かして楽しむことのできるヨガや体操のクラスをご用意しております。リーズナブルな料金と豊富なクラススケジュールで、ご予定に合わせて無理なく続けて心とからだのメンテナンスにお役立て下さい。リンクstudio-may.jp

 

★オンライン参加の

手順へjump★

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

●セルフケアグッズのご案内♡

 

冒頭に「おしりほぐし」で

【テニスボール＆ゴルフボール】
＆
またヨガポーズをインナーマッスルから

効果的に行うため
【ヨガブロック】を使います🆗

 

使い方動画 https://youtu.be/rL1icfNgP4k

オンラインヨガ　セルフ整体　自律神経　セルフケア

           

◎ひのきボール購入案内 

 

お試し回はケアグッズの

↓↓

【使い方を知る】回

…としてもお考えください🆗
 

↓↓
「今お手元にある代替グッズ」

などを

お試し前にご報告頂けますと、

レッスン内で説明しやすいです🙆

 

 
からだみヨガ・仙骨ケア整体♡スタジオメイ岡崎市ワタクシmayは 20代で自律神経に異変が出たのをきっかけに (*病院では原因不明の体調不良)➡漢方・足つぼ・ヨガ・呼吸・仙骨について25年超、自分自身と、みなさまのお身体(*子供から大人まで)…を診させて頂き➡現在は【からだみ:診】と称し身体の声をみなさんにお伝えしながら 動く瞑想＝ヨガと、セルフケアをお伝えしております✨ ★月550円✨オンラインyog…リンクwww.youtube.com

 

ご視聴 STEP.1

●ご記入のメールアドレスへ
↓
【視聴アドレスを前日にお送りします📧】

 

※ZOOMより簡単な
「簡単視聴もご案内」致します🌷
↑↑
お申込 or 問い合わせ頂いた方に
お教えします。

 


(一応こちらのご用意も、あるとベターです)

↓↓

 

❶スマホ＆タブレットの方は

【事前にZOOMアプリをインストール*】

 

＊ご案内アドレスを”事前にクリック”すると
誘導画面になり、インストールできます🆗
 
➋パソコンの方は

【Chromeブラウザからアクセスを基本に】

 
…して頂くと、スムーズに
LIVE画面に進みます。
 

ご視聴 STEP.3
❶当日、１０時１５分くらいから

※遅れてもお入り頂けます
↓
視聴アドレスをクリックして頂くと、

スタジオの様子が映ります💚
※音声は、まだ聞こえません

↓
➋スマホ・タブレットは

【左下のWi-Fi／携帯のデータ】を押し、

＆
「LIVE配信に接続しますか」が
出たら、OKで進んで
 

➋パソコンは画面に
【コンピューターのオーディオを
使用して接続】
・・・等が出ますので、選択

↓

スタジオの音楽が聞こえたら
待機OKです🌼

 

 

※みなさま側の音声＆映像は

 

「オフ＝ワタクシからも見えない設定」
にしていますので、
↓
 

マイクと映像マークの
斜線〼が入ったままで大丈夫です 🆗

 

 
* 斜線がついていない場合、再度押すとつきます
＆
最終的にワタクシが調整します、ご安心ください🐸

 

ご視聴 STEP.4
●個別フォローは↓

【月１回＝２5分
ZOOM対面:1,190円】
が可能です🐰

*メッセージでのご質問
(継続の仕方など)は無料です🐥


●各レッスン終了後、
【後から参加版の視聴案内】
が付きます✨


*お試し２回目は
【初回、うまく行かなかった場合】
＆
【初回から～2週間以内】に可能です🌸
～自分を感じ、軽くして行きたい方、

ご一緒しませんか✨〜

 

スタジオメイやないみどり

 
 

初めての方へ✨ヨガ／パーソナルヨガ整体～スタジオ or オンライン参加 ご案内～*3/8更新

【からだみヨガ🐇グループレッスンお知らせ】

 

★(火)13時半～＠シビックセンター

月2～3回、開催【常時募集ちゅう】

＆

★羽根スタジオ【常時空き枠】あり

➡(木) 10時半～隔週 1枠募集🆗

～日曜の空き日も、イレギュラーに有～

↓↓

 

★ヨガ:グループレッスン参加の

ご案内へjump★

 

岡崎市　ヨガ　自律神経　疲労回復

岡崎市　シビックセンター　ヨガ

 

【オンラインヨガ】は、こちらへ♪

☟

 

【セルフケア♡ヨガ整体】はこちら

＊パーソナル(おひとり〜

3人グループまで)

～ZOOM版も、あり～

☟

 

 

 

こんにちは(・∀・)

愛知は岡崎にあります

スタジオメイのmayです💚


小さな頃はお遊戯大好き

～中学の部活でバク転を

～高校・大学では演劇＆バレエ・ダンスを。

そんなワタクシですが、

実は20代で自律神経が不調となり

(当時は原因不明の体調不良

今でいう自律神経失調ですね)

☟
漢方・足つぼ・ヨガ・セルフ整体・呼吸

…を通じ25年超、

実際のからだ(子供～大人)を診てきました。

 

 

現在は【からだみ(:診)】と称して

身体の声をみなさんにお伝えしながら
 

心地よさの体感(≒動く瞑想＝ヨガ)と

セルフ整体の両輪をお伝えしています✨

 

～スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

＆セルフケア ヨガ整体♡岡崎市～

 

★グループレッスン参加の

ご案内へjump★

 
 

＊使用するケアグッズはこちら

整体　セルフケア　自律神経　岡崎市

☟

実際の使い方は
呼吸を深め、免疫力を高めるストレッチ〈グッズ編〉✨〜mayヨガ＆セルフ整体💚vol.27＠岡崎市〜●〈呼吸を作る〉こちらが最新版→仙骨ほぐし＆骨盤矯正がすべての基本！免疫もメンタルも根本uphttps://youtu.be/P1yY-yJgvKI0:00 呼吸を深め 免疫力を高めるヨガグッズ0:35 ブロック使い方①＆買い方2:54 ボールで自律神経・内臓ほぐし＆買い方6:20 ブロック使い方②呼吸ストレッチ...リンクyoutu.be

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

●スケジュール表

（月ごとの詳細は、表下のリンクへ）

岡崎市　ヨガ　自律神経　更年期　消化不良

 

●最新 月間カレンダー はこちら

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

●ヨガ:グループレッスンへの参加は、

①② どちらかからお願いします🌸

↓

*初めての方は【～前日お昼頃、

締め切り〆】です

 

＊キャンセルポリシーを
ご確認ください🐕＊
～下記画像へjump～

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

① 火・木・日 ヨガ:グループレッスン

(＋オンラインヨガ）

【からだみ無しでもOK】✨

 

＊(火)13時半～＠シビックセンター＊

月2～3回、開催【常時募集中♪】

 

＊羽根スタジオ【常時空き枠】＊

(木) 隔週 1枠募集🆗

 

岡崎市　ヨガ　整体 足つぼ

 

 

↑初めての方も一緒に
mayセルフケアからスタートします🐇↑

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　 ② セルフケア♡ヨガ整体

(:通称からだみパーソナル）

35分～　

岡崎市　自律神経　整体

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基本セルフ整体(ケア)を
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【安心・ご納得の上】その後の

ご継続法を選べます☘

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

＊ヨガマットは基本ご持参形式ですが

↓

【スタジオ初回時】は、

無料貸出しOKです

 

 

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●お問い合わせ＆

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【メール】　📧

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申込メール | スタジオメイ | 岡崎市 | 身体を診るヨガ | セルフケア整体 | メンタルヘルス | 自律神経 | 女性 | 子ども新体操 | マット運動スタジオMAYはこどもから大人までが気持ちよくからだを動かして楽しむことのできるヨガや体操のクラスをご用意しております。リーズナブルな料金と豊富なクラススケジュールで、ご予定に合わせて無理なく続けて心とからだのメンテナンスにお役立て下さい。リンクstudio-may.jp

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

＊【お客様の声】口コミです(・∀・)

 

＊mayケアの基礎です

 

＊mayの経歴

＆裏歴史はこちら

 

～一緒に進んでいく

お仲間募集してますっ🌈～


スタジオメイやないみどり

 

【２５年の裏歴史】'24.1月更新♡mayこと、やないみどり略歴・プロフィール

 
◎スタジオメイのやないみどり（may）です◎
 
〈略歴🌷〉
 
●岡崎・竜海中の部活で器械体操を始める
／お茶の水女子大舞踊科進学・
創作(コンテンポラリー)＆ジャズダンスを作り、踊る
 
若かりし過ぎる頃(:中学生時)のモノ


↑↑
～間に「木野花ドラマスタジオ」にて
プロのお芝居の世界を覗き見る～
↓↓


◯岡崎・矢作北中にて体育教員を2年勤める
 
～再上京・東京アスレティッククラブ(TAC)にて
幼児＆小学生の体操指導に勤める傍ら、
↓
ヨガ、またタイ式マッサージの
講師を2年勤める傍ら、
 
スポーツクラブやカルチャースクールで
ヨガ指導を始める


◯2007年からスタジオMAYスタート♪
10数年が経つ頃から
↓
【からだ＆メンタルの癖を診る技
＝からだ診】が身につく
 
 
 
 
【お客様の声】は、
こちらの口コミで(・∀・)
↓↓
 
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
 

◎なぜ【からだみ】なのか？◎

兼、〈健康に関する裏プロフィール👼〉
 
原因不明の体調不良　岡崎市　ヨガ　整体
 
 

ワタクシmay自身、20代から

【お医者さんに行っても

特に異常がみられないのに

≒原因不明だけど

自分としては

日常生活に少し支障がでる

≒どうも体調不良？】

 

という身体をずっと

 

◎健康体って？

◎自律神経って？

◎内臓の疲れって？

 

…と、研究してきました👀

 

＆
 

スタジオにて

 

子ども～大人≒みなさんの身体

 

…を診てきて
↓


「心≒メンタル≒脳の状態」とも

深くつながっている

 

…ことが、確信となってきました🐸


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

★10代＆20代～40代以降の

疲れやすい・慢性疲労を体質改善💚

 

＊数字クリックで再生

↓

0:00 慢性疲労・疲れやすい原…自律神経 

1:30 胃の調子が悪い≒機能性ディスペプシア 

4:01 若くても・40代以降でも改善

5:15 あの人も慢性疲労症候群？

 

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

 

からだに“痛み”が出るのは

「筋肉のせいだけてはない」

 

…のです。

その多くは実は

 

↓

長年がんばってきた中で溜まった

「内臓の疲れ🍎」

 

…が、

とても関わっているのです。

 

↓

そして知らず知らずそれは

 

「余裕のない心・焦り感・不安感💦」

 

ともつながっています。

 

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

💚冒頭は

「呼吸ほぐし＆ケア」をします

～おしりほぐしが最強？

免疫力もメンタルも根本から支えます～

↓↓

 

＊数字クリックで再生

↓

0:00 テニスボールで骨盤＆仙骨ほぐし 

3:45 骨盤を柔らかくするストレッチ 

9:55 亀のポーズで腹式呼吸 

10:45 みぞおちを柔らかくするストレッチ

 

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
 
〈スタジオメイの手法♡〉
 

スタジオ or オンラインでのヨガ

／ヨガ整体✨

&

ご自宅でのセルフケア👍

 
が、両輪です。
 

◎漢方≒東洋医学📗

 

◎ヨガ≒呼吸を深くする

・頭を軽くする≒瞑想

 

◎足つぼ≒足裏反射区

・リフレクソロジー🐾

 

◎内臓ほぐし

 

の観点＆手法で

 

ケアグッズを用いて

↓

◎確実に個人個人に効く

「からだの調子を

良くする方法⤴✨」

を

 

「安全に＆お安く」

お伝えしております(・∀・)

 
 

◆隔週 金 or 土【からだみ整体ヨガ】

 

 

◆からだみヨガの効果🐰

 

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スタジオメイ | 岡崎市 | パーソナル ヨガ | セルフケア 整体 足つぼ | 自律神経失調症 | メンタル 瞑想 | 原因不明の体調不良 更年期障害 | 新体操 体操教室 バレエ ダンス |「からだ診:み」により、個々のお身体を【あたま≒脳・内臓≒自律神経・呼吸の状態・メンタル】で総合的に捉え、根本から整えるセルフケア整体、およびヨガの呼吸プラクティスでお支えしますリンクstudio-may.jp

 

 

 

〈内臓ほぐし〉12/15更新✨内臓を柔らかくすることが、基本

 
総合案内はこちら

☟

 

 

～スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

＆セルフケア ヨガ整体♡岡崎市～

 

 
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 

◎●内臓を柔らかく

することが、基本◎●

 
〈いまだに、この記事に
訪れて下さる方が多いです🐸
 
ありがとうございます〉
 
↓
…さて、コロナ下において
 

【お腹を柔らかくする】

というワードにて

 
多く訪れて下さっているのが
わかってきました👀
 
 

※以前は「胃を柔らかくする」

…の方が多かったです

 
 
●参考動画はこちら〈再編集しました✨〉

胃もたれ・消化不良・機能性ディスペプシア

～mayヨガ＆ケアのツボ＆呼吸編✨～

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

*初稿2016.2.7鉛筆

 

 

●どうやって具体的にからだを治すの？

 

●健康になるの？


 

…はい。いきなり来ました

この命題( ﾟДﾟ)
 

 

思い切って言います。

↓

●内臓を柔らかくすること

 

 

…です

 

 

へ( ﾟДﾟ)？となる方もいらっしゃるでしょう…

 

ですけどね、これって

至極当たり前のことでもあるんです。

 

だって…

 

 

 

●人間ドッグで調べてるのって、

内臓🍎

 

 

 

ですよね…？

 

はい。実はmay的に言いますと

よく皆さんが

 

 

●からだが硬いんですけど(*´Д｀)

 

 

って、おっしゃいますよね。

これ、

 

 

 

●からだが柔らかいってことは

may的にいって

↓

内臓が柔らかいってこと✨

 

 

 

…なので、

その逆ってことなんです。
 

 

まー思い切った表現ですけど(笑)

 

 

＊もちろん

「筋肉や関節の柔らかさ」というのも、

あります:後述

 

 

 

はい、ここにはちょっと

 

●からだが柔らかいことへの、

色んな認識の違い

 

…もあります。

 

 

 

というワケで

may的に簡潔に言ってみると

↓

 

●ボディの中身が柔らかいことが、

一番健康体🌷

 

 

ってことになりますかね。

 

 

〈参考〉原因不明の体調不良…を診る✨

 

もちろん、

 

 

●足が頭の上*まで上がる (*前とか横とか)

 

 

…的な、謂わば

 

 

●ボディの外に付いてるところ…

上記のように

「足の筋が柔らかい＝よく伸びる」

ことも、良くはあります👍

 

 

（＊ヨガ的に言うと

↓

気を下に降ろしやすい

＝グラウンディングしやすい🐾

です）

 

 

でも、究極的に言ったら

 

 

●人間、

【ボディの部分だけで生きていける✨】

 

 

…わけですから。

つまり、

 

 

●内臓の入っているところで、

生きている。

 

 

ですので、

その内臓の柔らかいことが

一番健康体

 

と、言ってるワケです。
 

 

 

 

さて、では

 

 

●ボディの柔らかさがわかるのは、

どんなこと？

 

 

…と言うとき、

 

 

●例えば、浅田真央ちゃんなんかは

⇒からだの中も、柔らかい✨

 

 

*引用させていただきました↓

 

…と思います😊

 

…って、究極的な感じもしますけどね(笑)

 


ただですね、その

「浅田真央ちゃんのからだの柔らかさ」

って、あれですよ

↓

●足を頭のうしろにあげるポーズ

 

*「ビールマンスピン」🍥

＝お人形がクルクル回る的なやつ

 

…ではありませんか？

 

 

 

 

あれは完全に、

 

 

●【ボディの柔らかさ】がなせる技

 

…なワケですね。

 

で。

みなさんの口からたまに出る

 

↓

 

●子供の頃は柔らかかったのに、

大人になったら

固くなっちゃったんですよぉ～😢

 

 

っていうセリフ。

あれはですね、もちろん

 

 

●足や股関節の、伸び率が悪くなる

 

 

…のもありますけど、

 

最もやりにくくなる

(=硬くなる)体位って

↓

 

●ブリッジなどの

からだを弓状に反らせること

 

 

…なんですよね。

ここで大事なのは

 

 

●背骨をバランス良く

↓

反ることも↔丸めることもできる

柔らかさ✨

 

 

 

…なのです。

 

はい、この

【背骨というのがミソ】です！

 

 

●背骨からは

自律神経が出て、内臓へ繋がっている✨

 

…のですね。そして

 

 

●内臓と同じく

【自律神経も、硬くなる😰】

 

 

 

…のです、「おとな」になるにつれて。  

 

(！？😱？！でしょうが、

とりあえず進めます)

 

 

 

大人になると硬くなる…、

その心は

 

 

●みぞおち=胃の辺りの

ボディが

↓

動きが悪く

≒反らせなくなっている😢

 

 

…ことが、大きな要因でもあるのです〜。

詳しくは後述します。

 

 

〈Part2へ〉

 

ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー
 
 
〈今回のまとめ〉
 
 
… ということで、



●大人が

↓

みぞおちの辺りで、

ボディの動きが悪くなっている😰

 

 

 

…ということは、

 

 

●そこに入っている

【内臓たちが固く】なっている😂


　

 

…ということであり、
つまり

 

そこに入っている
↓

●かんぞう(:肝臓)・ひぞう(:脾臓)

・ふくじん(:副腎)

＆

じんぞう(:腎臓)

 


…が、

 


●それまでに生きてきた中で

↓

疲れて、固くなった結果🤣

 

 

 

…ということでもあるのです。

 　

★参考youtube
 

それらを

↓

 

悪化させず

＆

柔らかさを取り戻して行くには？🐰

 

 

 

…と、

考えてきたmayなのです！

 

 

　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 

ヨガブロック　テニスボールほぐし 

 

＊自分で良くできる「ボール＆ヨガブロック」

…等を使います(:各数百円)🌷

 

★使い方動画

呼吸を深め→免疫力を高めるストレッチ〈グッズ編〉✨〜mayヨガ＆セルフ整体💚vol.27＠岡崎市〜#免疫力を高めるストレッチ　#グッズ　#目からウロコなセルフケア　●〈呼吸を作る〉こちらが最新版→仙骨ほぐし＆骨盤矯正がすべての基本！免疫もメンタルも根本uphttps://youtu.be/P1yY-yJgvKI0:00 呼吸を深め→免疫力を高めるヨガグッズ0:35 ブロック使い方①＆買い方2:54 ボールで自...リンクyoutu.be

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＊それらを使う、基本のケア

〈呼吸＆自律神経✨〉仙骨＆骨盤≒「おしり」ほぐし＆ストレッチが即効～mayヨガ＆セルフ整体💚vol.70～#仙骨　#ストレッチ　#骨盤　#テニスボール　#マッサージ　#おしりほぐし　#ヨガ　　#整体　#岡崎市　#自律神経失調症　#目からウロコなセルフケア　★参考LIVE※声小さめですhttps://youtu.be/YLR9RvXgP6U●からだみ呼吸ヨガ＆カウンセリング・ヨガ整体〜スタジオメイ岡崎市～〈口コミはこち...リンクyoutu.be

 

 

 

＊からだみセルフケア♡ヨガ整体

【ZOOM版あり✨】

 

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＊オンラインヨガで

一緒にプラクティス♪

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*初回参加=1200円の場合

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・火13時半～シビックは空き◎
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➕450円*で振替可能
(*オンライン月額setの方は追加料なし)

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(２３００円)に＋差額で振替🆗です

 

 

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自分を大切にする方法？(´▽｀)≒腎臓 労わってる？✨～ヨガ＆セルフ整体＠岡崎市～

～mayヨガ＆からだみ 無料youtube～

 

◎●自分を大切にする方法？(´▽｀)

≒腎臓 労わってる？✨●◎

～スタジオメイからだみ呼吸ヨガ

＆カウンセリング ヨガ整体

♡岡崎市〜

 

0:00 OP:基本の仙骨ストレッチ 

 

3:10 腎臓と「自分を大切にする」こと 

7:10 腎臓エネルギーを守る深い呼吸作り 

 

15:00 腎臓マッサージで労わり度チェック🐰 

28:10 労わり度と呼吸／瞑想≒心地よさがポイント✨ 

 

35:30 腎臓ほぐしポーズ／心地よさを作る 

43:40 足を使う①／頭＆ボディ(内臓)をほぐす 

 

55:40 足裏の腎臓(肝臓)ツボ 

59:20 足を使う②／呼吸しあげ／整え瞑想

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

春は、車でいう

エンジンをかける時🌺

 

 

…そのエネルギーは、

人なら

【腎臓】に溜めています。

 

↓

それが消耗している？

充電できていない？

固まっている？

 

 

…を労わることが

↓

自分を大切にする、

 

につながります♨

 

 

 

★参考〈寒さはストレス？( ﾟДﾟ)

イライラ解消7ヨガ＆セルフ整体〉

 

★mayケアすべての基本！

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

腎臓　マッサージ　ヨガ　整体

 

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

 

 

 

 

 may総合案内💗

 

 

＊セルフ整体ボール

＆ヨガブロック(:各数百円)🌷

🍀ひのき＋ゴルフボール「イエローorオレンジ」2個ずつ*送料込【仙骨・背中ほぐしに】＠普通郵便●mayヨガ＆ケアのグッズ②✨ ひのき＋ゴルフボール「イエローorオレンジ」＝2個ずつset 〈ひのきの効果は https://studio-may.stores.jp/items/631168352e7452319976c99b〉 ゴルフボールは ↓ ・仙骨と骨盤の継ぎ目をほぐす(≒骨盤ほぐし) ・肩甲骨の内側、背骨の際をほぐす …など、mayヨガ＆…リンクstudio-may.stores.jp

 

＊LIVEヨガ✨過去アーカイブ

 

 

 

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