足首を骨折してしまった！全治までの記録（21週間経過）
4月の後半に春スキーに行き
転倒して左の足首をひねり
なんと骨折してしまった！
ということで生活が一変。
松葉杖生活の始まりです。
この際だから治るまでの記録を
書き留めていこうかなと思う。
今回は骨折から21週間経過したので
その経過を書こうと思います。
左足首外果骨折〜21週間経過、やっと完治に近づいた！
骨折してから21週間、
月にすると約5ヶ月が経ちました。
約1ヶ月ぶりくらいの更新になりましたが
その間は筋トレ、ランニングなどをやり
とりあえず鍛えてました。
病院も先日1ヶ月ぶりに行って先生に診てもらいましたが
良好なのでそのまま筋力鍛えて動かしてねと
いうことで来月1ヶ月後にレントゲンを撮ります。
これで確認してよければ骨は完治ということに
なろうかと思います。
後は、まだ若干硬いところがあるので
深く曲げると少し痛い時があるのがなくなれば
ほぼほぼ完治になると思うので
こちらはとにかく動かして
怪我前の感じに少しでも近づくように
筋トレやストレッチなどをやっていかねばですね。
しかしここまで来るのに約5ヶ月かかるとは（汗
ちょっと舐めてたな〜
若くないから時間かかるんだろうな〜
まあとにかく怪我前の状態に近づいてきたのは
本当に良かったと思います（涙
今後も継続して鍛えていかねばです。
↓足のむくみもなくなり
やっと左右差がなくなりました。
まとめ
骨折してから21週間が経過。
1ヶ月ぶりに先日、病院に行きましたが
先生から具合は良好なのでどんどん
動かして鍛えてねということでした。
次回1ヶ月後の10月に
おそらく最後になろうレントゲン撮影なんですが
ここで骨は完治になるのではないかと思います。
しかしまだ足首の硬さが少しあるので
動かして硬さがとれればほぼ怪我前の
状態に戻るので引き続き鍛えていきたいと思います。
現在は
ランニングを7kmくらい走れるようになってきたので
これを継続していきたいと思います。
後は今月一回リハビリ登山に高尾山あたり
いきたいと思ってます。
骨折してからの復活、
先が見えてきたので頑張るぞ。
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