うつ病の薬を断薬してみたよぉｗｗ(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯw✧

 

こんばんわ　(*´ω｀*)

 

 

 

今週は、調子に乗って

　

ランチに３回も行ってしまった sakuraです

 

でも・・・

 

内食では～ちゃんと切り替えて　糖質ＯＦＦ・ＭＥＣ食よりを

ゆる～く食しておりますｗ

 

ゆる～く・・・ネ

 

 

 

さてさて～

 

 

タイトルにも書いておりますが・・・

 

とうとう　先月の２２日より断薬に踏み切っておりますよｗ

ｗ(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯw✧

 

あまり　断薬の事は、意識していなかったんですが・・・

 

すっかり　病院に行くのを　忘れてしまいましてねぇ（笑）

 

お薬が無くなってしまったので、良い機会かな～って　

 

 

うつ病を発症して　約９年間ｗ

 

飲み続けてきた　うつ病のお薬　ジェイゾロフト

※画像は、ジェネリックです

 

うつ病を発症してから　負の連鎖で体重が４０㎏以上増量

 

 

 

高タンパク・低糖質・鉄剤・ナイアシンをメインに

たまに　ストレッチポールの上で横隔膜深呼吸を続けてきました

 

これだけでも体調・メンタルともに安定傾向

 

 

でもね・・・

 

ここだけの話・・・

 

断薬をする少し前に母親からお勧めされて

 

『○酸』を飲み始めてみたんですよ

 

正直、うさんくさ～って思って

しばらくの間、スルーしていたんです（笑）

 

 

飲んでみて・・・

 

 

 

・・・

 

 

 

朝から動けるんですよ

 

 

今回は、ジェイゾロフトを断薬してからの離脱症状

がまったくありません

 

※　２年くらい前も少しずつジェイゾロフトを断薬をして　２～３週間くらいで見事に

不安症状が酷くなり　結局　増量したんです

 

 

自分でもまだ、『○酸』が良いのか～

確信がもてないので商品名は、ひかえておきますねｗ

 

 

もう少しだけ『○酸』を飲み続けてみて

様子を見てみたいと思っております

 

 

一進一退ですが・・・

自分の人生やり直すためにがんばりますよｗ

ｗ(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯw✧

 

 

楽天スーパーセールですってよｗ

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○●○●○●○●○●○●○●○

 

昨日の体調

 

メンタル・・・

体調・・・○

おトイレ・・・ 

サプリを飲んで～筋トレ・・・→バルクアップHMBプロ

 

※テツ剤

※入眠剤ルネスタ２ｍｇ

※ジェイゾロフト２５ｍｇ・・・×

※ナイアシン1000mg

 

本日もストレッチポールの上でコロコロ～ンと

ストレッチと深呼吸をして就寝したいと思いますｗ(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯw✧

 

詳しいやり方が載ってましたよｗ

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今日も一日お疲れ様でしたｗ　　　　　　sakura