アラ！ふぃふ！でも★心★体★元気

2016年12月07日

やっぱりカレーを食べてしまった

トレーニング後

今日はまたまたカレーです

あんまり辛くありませんという看板が出ていたので

激辛にして下さいとお願いしました(*´-`)

まずはサラダから

頼んだのはチキンキーマカレー

新鮮野菜パリパリ食感がたまりません

胸肉のミンチなのでサッパリヘルシーで
美味しい(#^.^#)

ただ、激辛ではなかったけど( ´∀｀)
マイルドな辛さですが凄く美味しかった～

もう一品は相方君の注文したドライカレー

こちらも卵の黄身が食欲をそそります

食後にはアイスコーヒーかカルピスが付いてます

帰り際にオーナーさんが辛くなかったですか～？と

心配そうに出て来られたので辛さは普通だったけど

美味しかったですよー！って

また、来ます～！

今度はもう少し辛めにお願いしますね٩(ˊᗜˋ*)و

お店の名前の様にハッピーな気分にさせてくれる

いいお店でした

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タグ：カレー、キーマカレー

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posted by MAQUI at 16:43| Comment(0) | TrackBack(0) | お昼ごはん

2016年12月03日

とりあえず本日も朝カレー

けど、食べ物には陰性と陽性があって

陰性の食品は体を冷やすらしいんだって...

で、毎日食べてたカレーのカレー粉や唐辛子は

強い陰性食品だったのだ～(-"-)

最近ちょっと寒くなってきてから

激辛朝カレー食べても体がポカポカしてこないな～

なんて思ってたら・・どうりで

夏には夏の野菜

冬には冬の野菜を食べることって大切だな～

最近は根菜のオンパレード

お味噌汁やスープには

人参、大根、ゴボウ、レンコン、ネギ、里芋はかなり入ってます

きのこ類も常にあれこれ入れてたんだけど

どうやら陰性の様なので

冬場は控えときますか(-"-)

朝カレーは相方君は冬でも欠かせないみたいなので

今日もやっぱりカレーの下ごしらえ

大好きなカレー

寒い間はこれも控えめにしま～す

お味噌は強い陽性なので根菜たっぷりのお味噌汁は

毎日飲みたいですね～

お庭の花の蜜を吸いに来ていたホウジャクさん

posted by MAQUI at 17:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体の事

2016年11月27日

根菜の季節でした！

最近大盛生野菜サラダムシャムシャ毎晩食べてたら

なんか体が冷えてる気がする・・・

朝起きてら顔もむくんでるし

もう、冬なんだな

最近冷え性も良くなってあんまり寒くなかったので

いつまでも夏食し

食の衣替えするの忘れてた

もうすぐ12月というのに最近やっと寒くなってきた感じ

寒くなったら根菜ですよね～

ていうことでキンピラごぼう

カボチャとクリームチーズのサラダ

ツナの塩オイル蕎麦

根菜とは関係ないけど

十割蕎麦なのでムチンタップリで

身体にいいよ～

そしてこれ

焼酎ハイボール(#^.^#)

生サラダはホント身体冷やすのね～(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

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posted by MAQUI at 18:57| Comment(0) | TrackBack(0) | おうち居酒屋

2016年11月24日

カツオのタタキで一杯

今日は寒かったので鍋～
って言いたところだけど

買い物行ったらカツオのタタキが100g100円セールで
1本280円という激安だったので
涼しそうなアテに…

サラダ

寒い

コタツの中の足がなかなか暖かくならないよ～

ワインでやっと暖ったかくなってきた！

けど、タタキは美味しかった～

これ買ったスーパーのタタキ安くて美味しいので
有難い(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

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posted by MAQUI at 20:16| Comment(0) | TrackBack(0) | おうち居酒屋

2016年11月23日

ラムチョップ～

またまたラムちゃん登場！
これ、美味いんよね～

ボージョレー解禁の時に仕入れ過ぎたのか
半額になってたので即購入！

こんなど田舎のスーパーで
お高いラムチョップを
ボージョレーの為に
そんな買う人おらんかったのね

まぁ、たまたま見つけてラッキー(๑ˇεˇ๑)v

今日も美味しいワインが進むわ～

ボージョレーじゃないよ！

アルパカです

500円ワインだけと
全然美味しい(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.，，♪

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タグ：ラム、ラム肉、ラムチョップ

posted by MAQUI at 18:14| Comment(0) | TrackBack(0) | おうち居酒屋

2016年11月16日

スリランカカレーマータラへ♪

お気に入りのスリランカ料理のお店マータラさん

ちょっと前に店の前を通ったら

な・な・無い・・・️

お店が跡形なく消えてしまってる

マータラ～～～何処行った～～

っとずっと気になってたのですが

なんの情報も無く、食べログなんかにも誰も書いてないので

ちょっと店まで行ってみた

店の前をスゥ～っと通ってみたがやっぱり空き地というか整地されて何にも無い

通り過ぎながらジィ～と見てたら

んん・・・店があった奥の方に何だか見覚えのある看板が️

もしや(°▽°)

慌ててUターンして行ってみると

新店OPEN！花輪

マータラ

なんや～移転って言うほどでも無い少し奥に新装開店してた～～

良かったぁ

即店内へ

以前のお店の名残あるぞうさんの仕切り

以前の店はスリランカ料理の店で、カレー以外にも色々なメニューがあったのですが

今回はオープニングメニューでカレーを3種から選んであとはサラダとか1品とかバイキングになってて

楽しい感じですが、他のスリランカ料理もまた食べたいな～

これから先どうするのかはまだ決めてないみたい…

とりあえずマータラのカレーが食べれるのが嬉しい

やっぱりチキンカレーです

そして辛さは激辛で(*≧∀≦*)

ウマ～イ

やっぱり、ここのカレーはパンチがあって良いわo(｀ω´ )o

もう一種類、豆カレーはバイキングで食べ放題

ペロリと食べちゃいました

口の中が暫くヒリヒリが止まらない（˃̶͈̀ロ˂̶͈́)

ホットコーヒーがツライわ

幸せをよぶ
ぞうさんのキーホルダー
売ってます

可愛いので買っちゃった(´•.̫ • )

美味しかった～

また来ます(*´-`)
ごちそうさまでしたm(_ _)m

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posted by MAQUI at 17:42| Comment(0) | TrackBack(0) | お昼ごはん

2016年11月13日

白髪を克服٩( ᐛ )وしてやる～

髪の毛ってごまかせないよね～

年齢出るの髪かもね

白髪なんか染めれば染めるほど

髪は傷んでおばあちゃんになってくるし

けど、染めても1カ月程したら

根本が白くなってくる´д` ;

あ～悪循環

…というわけで

白髪撃退作戦！

色々調べた結果白髪に効くもの

●黒ごま

●亜麻仁油

●竹酢液

●ルイボスティー

で、挑戦してみよう！

ということで

早速取り寄せました

黒ごまペースト

亜麻仁油は近所のスーパーで

竹酢液はコレ

http://mkobo.blog46.fc2.com

これで暫く白髪の様子を調査してみよう(•̤̀ᵕ•̤́๑)

いい結果でたらいいなぁ(´•.̫ • )

posted by MAQUI at 22:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体の事

2016年11月12日

おうち居酒屋・・・？

今夜はヘルシーに鮭のムニエル！

小松菜とエリンギのソテー

そしてミネストローネ

味付けはシンプルに皇帝塩と胡椒のみ→皇帝塩の記事

ミネストローネにはブイヨンは入たけどね～

美味しい塩とオリーブオイル、広島産のレモン

それだけでとても美味しい(*´-`)

シンプルっていいな(*´з`)

最近、はまっているおつまみ

辛口ビーフジャーキー
硬くって噛み応えあって
結構辛い

ローソンで売ってます！

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posted by MAQUI at 22:34| Comment(0) | TrackBack(0) | おうち居酒屋

2016年11月10日

ローストビーフのお店♪

トレーニングの後はやっぱりお肉です

ちょっと前に出来た牛肉料理のお店へ行ってみました

ローストビーフ丼が押しみたいですが

あえてステーキ定食にしてみます

ガッツリお肉を噛み噛みして食べたいから…

カットステーキ焼加減は丁度よく

適度な噛み応えもありで美味しい♪

ローストビーフ丼も美味しそうでしたよ

卵の黄身がトロッとお肉とタレと絡んで美味そう(@￣ρ￣@)

欲を言えばもうちょいお野菜が欲しかったな～

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posted by MAQUI at 18:35| Comment(0) | TrackBack(0) | お昼ごはん

2016年11月05日

スピルリナとは？

今日のスーパーフードはスピルリナ

以前に粉末のスピルリナを飲んでました

ジュースとかスムージーとかは飲まないのでそのまま粉で飲んでたんだけど

なんせ飲みにくい(-"-)

味も海藻の様な味で美味しいものではない

けど、なんだか体にはいい気がして

お通じとか…

頑張って粉末飲み終わったので

今度は錠剤のを買ってみました

これが２４００錠入りで1日飲む量が40粒って( ;∀;)

そんなに飲むの～(*´з`)

なんだか大変

でも、粉そのまま飲むよりはいいか

飲んでみると意外と全然飲みやすい

大きさも9mm 位で厚さ3mm 位かな（端っこは薄くなってる）

小粒で結構飲めます
1回に20粒位は飲めますね～

ツルッとした錠剤なので飲みやすいデス

で、スピルリナってナニ？

藻です

こんならせん状の藻

30億年も昔に誕生したスピルリナ

中でもタンパク質の含有量が約60％で大豆が約35％、かなり多い！

アミノ酸も18種類も含んでいて、必須アミノ酸9種が全て含まれているのも素晴らしい！

あと、ビタミンB12を多く含んでいて、

通常ビタミンB12は動物性の食材に含まれる成分で

植物性の食材には含まれないんだとか( ﾟДﾟ)

βカロテンとB12の含有量は青汁の10倍なのですと(ﾟдﾟ)！

タンパク質、ビタミンB群、カルシウム、リン、マグネシウム、鉄、カロチンなど

5大栄養素すべて含んでいて、その上消化吸収が凄くいいのです

2時間で95%消化するって！すごい！

やっぱお通じ的な感じが一番効果わかるかな

スピルリナのもう一つの魅力がアルカリ性だということ・・

病気がちの人の90％が酸性体質！酸性体質は万病のもと

スピルリナのアルカリ性はずば抜けちゃってますよ～

PH18あります

野菜でもPHの高いものでもPH10位ですからPH18って・・・凄い(ﾟдﾟ)！

それと一番大事なのがこれ！

スピルリナに含まれる核酸によって、細胞の若返り効果( *´艸｀)が期待できるのだと～

核酸は体内で生産されてるんだけど加齢によって作られる核酸は減少していくのです( ;∀;)

核酸をスピルリナから摂取すると新陳代謝が促進されて老化予防につながるの～～～

アンチエイジング効果期待できますね～

　　　スピルリナを常食
　　　　　　　↓
　　　体質がアルカリ性に
　　　　　　　↓
　　　新陳代謝が活発に
　　　　　　　↓
　　　細胞が活性化
　　　　　　　↓
　　　自然治癒力が高まり健康体へ
　　　　　　　↓
　　　皮膚や髪も新しく生まれ変わっていく

素晴らしい！スピルリナちゃん( *´艸｀)