こんにちは、かまいです。
今週は火曜日からだったのに、
金曜日の今日、
ボロ雑巾のようにくたくたです。
BBAだなぁ。
くったくたで疲れている今、
無性に松任谷由実氏の「ようこそ輝く時間へ」と
山下達郎氏の「SPARKLE」が聴きたい。
この2曲を聴くと
元気だった自分に戻れるような気がするのです。
多分高校1~2年の頃。
どーしても聴きたくてSpotifyで探して聴いたら
すごく元気になりました…
音楽ってスゲエ！
アーティストのみなさん、ありがとう!!
では、またー。
今日のWalkCoin報告
12270歩245cal。
音楽ってタイムマシンだ…
こんにちは、かまいです。
帰宅後20分タイマーをかけて夕寝。
だるくてだるくて、
ぐずりたいのを
全力でおさえてジムへ。
行ったら行ったで、
なんとなく動けるのが不思議です。
そういえば休み中、
EAAを飲んでいませんでした。
そのせいでだるさがとれなかったのかなぁ…
久しぶりに飲んだマイプロテインの
いちご味のEAAはとてもおいしかったのでした。
今は2時間ジムに行ってきましたが、元気！
EAA、やっぱ効いてるのかな。
ありがとう。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10009歩200cal。
明日も明後日もジムに行きたいのです…
こんにちは、かまいです。
久しぶりの仕事で、
昨日も今日も帰宅後爆睡です。
20分タイマーをかけて寝るのですが、
しゃきっと起きられずグダグダ。
明日はジムに行こうと思っているのに、
ちゃんと起きられるか心配です。
やっぱりBBAは
ルーティンが大事なのですね。
寝る時間と起きる時間は
ずれないようにしていたのですけどね。
休みがあるのはうれしいのですが、
休み明けのしんどさが辛いです…
わたくしのような人間は、
一生働かないといけませんからね。
長期休暇、ありがたいけど、
通常運転に戻るまで疲弊するから悩ましいなぁ…
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10129歩202cal。
今日も早寝いたします…
こんにちは、かまいです。
久しぶりの仕事。
帰宅して爆睡してしまいました。
6時から9時までぐっすり。
起きたら寒いし頭痛もするし、
食欲もありません。
消費期限今日までの豆腐があったので、
無理に食べたら吐き気が…
風邪か。
風呂で体を温めて寝ます。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
7012歩140cal。
ジムは休んでしまいました…
こんにちは、かまいです。
4月27日から5月6日まで
お休みをいただきました。
いろいろ予定を立てていましたが、
掃除関係がほぼほぼできませんでした。
傷んだ服や靴を処分したり、
買い物、保存食作りはかろうじてクリア。
休みって、あっというまに過ぎてしまいますね。
毎日楽しかったのですが、
10日も休んでしまったので、
次のお給料少なくなるなぁ…
パートですからね。
時給がすべてでございます。
節制しませんとね。
この連休中にお金をつかわなくても
楽しむ術を見つけたような気がします…
「明日やろうは今やろう」と肝に銘じております。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10125歩202cal。
ここのところ時計をみるとゾロ目であることが多いのです…
こんにちは、かまいです。
イケアとニトリのはしごをいたしました。
敷き布団カバーが欲しかったのです。
それとニトリの毎日替えるスポンジと
ロールふきんも気になっておりました。
まずは敷き布団カバーを探したのですが、
両店舗とも全滅…
掛け布団カバーはけっこうあるのになぁ。
最近の人はみんなベッドなのかしら。
ふとん民は
おらんのかえ？
ふとんはたためるし、干すのも楽チンなのに…
ああ、みんな、ふとんのよさに気づいて！
スペパ（スペースパフォーマンス）
サイコーじゃないっすか！
BBAはふとん一択でございます。
仕方がないので、ネットで検索。
「敷ふとんカバー 100×200cm 綿100％」 で
検索したのですがシングルロングサイズばっかりで、
100×200cmのカバーはホントに少ないのです。
色は生成りで綿100%のものが
欲しいのですが見当たらず。
結局、買えませんでした。
とりあえず今のものをダイジに使うしかないなぁ。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10120歩202cal。
昨日と同じ歩数！ すご!!
こんにちは、かまいです。
今日はにんにくの酢漬けを作りました。
効能は滋養強壮、疲労回復、免疫力アップ、
冷え症改善、血液さらさら、アンチエイジングなどだそう。
作りましたなんていっておりますが、
皮をむいたにんにくにお酢をひたひたに注ぐだけ。
作業としてはにんにくの皮をむくだけといっても
過言ではありません。
薄皮をむくのがなかなか難儀なので、
外の皮をざっとむいたら冷凍庫へ。
凍らせると
薄皮はラクにむけるのです。
しかも味しみも早くなるので一石二鳥！
生のにんにくをつけるだけなのですが、
半年もすればお酢がなじんで、
ほんのり甘くなり、ぜんぜんくさくなくなるのです。
1日ひとかけ食べるのを日課にしております。
そーいえば、今年はにんにくが値上がりしていますね。
例年ですと1kg398円くらいの感じですが、
今年は軒並み400円超え。
700円というお店もありました。
ラッキーなことに新大久保の八百屋さんで
1kg398円だったので即買いしてまいりました。
お酢は赤ワイン酢か黒酢にしようか迷いましたが、
結局千鳥酢。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10120歩202cal。
部屋と指がにんにくくさいですー
いただいたメッセージに返信できませんでしたので、
ここに書かせていただきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
リラさま
いつもコメントをありがとうございます。
リラさんのありがたいお言葉に
私もほっこりさせていただきました。
感謝です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは、かまいです。
今日は友だちのライブに行ってまいりました。
終演後、あいさつをしに楽屋へ。
ひとしきりしゃべった後、
「体調は？」
ガンを患ったのを知っているのでした。
「昨日、ふと元気かなーと思ってたんだわ」
もちろん友人には私が行くことは知らせてありません。
思い出してくれるとは。
ありがたいことです。
「おかげさまで元気ー」
「次のライブは〇〇さん、誘って行くね」
「おう」
〇〇さんは悲しい出来事があり、
友人みんなで心配している方。
私はここ数日間、〇〇さんのことを
考えていたのでした。
で、帰宅してLINEを見ると
〇〇さんからお茶の誘いが…
私の住んでいる駅に遊びに来ている模様。
〇〇さんは遠方に住んでいるのでびっくりでした。
偶然といえば偶然なのですが、
なんか不思議…
では、またー。
今日のWalkCoin報告
15514歩310cal。
〇〇さんと思いっきりおしゃべり。楽しかったー
こんにちは、かまいです。
腹筋に比べて背筋が弱いワタクシ。
仰向けになるプランク（2分）も加えております。
そーいえば、おのれの背中って見てないわ、と
合わせ鏡で見てみると…
なにやら凸凹しております。
どゆこと？
なんかものすごく汚いというか、
醜いんですけど…
デキモノがなかったのが
せめてもの救いです（泣）。
背筋、がんばろうっと。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
13387歩267cal。
ジム2時間。豆乳で割ったプロテインが染みますー
こんにちは、かまいです。
せっかくの連休なのに雨。
しかも寒いです。
こーゆーときは何をしようか。
考えた末に行き着いたのは美容院…
カットしてくれるところと、
白髪染めをするところは別にしているので、
午前と午後にわけて行ってまいりました。
合計で税込み4910円
白髪染め、めんどくさいです…
でも、まあ、有意義に過ごせたってことで。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10032歩200cal。
寒くて首タオル復活です…
