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こんにちは🩷
Wakabaです。
3月もあっという間に折り返し。
年度末、お仕事やお子さんの行事などで
忙しく過ごされている方も
多いのではないでしょうか？
今日は
忙しいって感じて、頭がいっぱいいっぱいに
なった時に私がどうしているか？
について書いてみようと思います。
実は私も最近
ちょっと時間ができても
アレもしなきゃ、これもしなきゃ
って頭がいっぱいになる現象が
起きていました 笑
実は、忙しさって
物理的な忙しさよりも
頭の中を忙しくしていることが
圧倒的に多かったりします！！！
やるべきことが整理されていて
粛々とやっていれば、忙しさって
そんなに感じないものだったりする。
なのでまずは
忙しいと感じる時こそ
1.立ち止まる、頭でごちゃごちゃ
考えているのを止めてみる
2.全然違うことをしてみる
3.ノートにやるべきことを
優先順位つけて書き出してみる
この3つをやるだけ。
これだけで、めっちゃ頭がスッキリ
するんです。
私たちってマルチタスクができるって
勘違いしがちだけど
実は脳にとってマルチタスクって
めっちゃストレスなんですよ。
だから、1つ1つ
片付けていくのが、時間がかかる
ように見えても結果的には
早いのです。
私も、最近「あれもしなきゃ
これもしゃなきゃ、忙しい！！」
みたいな状況になっていたので
敢えて
「今日は、何もやらずに
脳を整理する日にしよう！」
として
カメラを持ってふらふらお散歩。
温かい日だったので菜の花や
河津桜を撮影したり。
大好きな落ち着くカフェでブランチ
食べて、本を読んでノート書いたり。
ちょっと頭を空っぽにさせてみました。
そしたら、翌日からはかどること！
忙しいと感じる時こそ
いったん立ち止まる。
そして頭の中を整理する。
いったん空っぽにする。
急がば回れですが、絶対早いと思います。
ぜひやってみてくださいね。
参考になれば嬉しいです。
本日もありがとうございます。
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