こんばんは
更新が滞ってましたが、研修やらがあり多忙によるもので、体調はバッチリでジム活もちゃんとしてます。
日曜日は朝イチからの、コナミ妙典の、ボディバランス６０分
(本数:BB-146、その他-23、計-169)に出ました。
(本数:BB-146、その他-23、計-169)に出ました。ボディバランス１０３番
103-1. Time Heals - nimino feat. TAO
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
ヨガからでしたが、来週以降は暫く理由あって別店舗の予定です。
月曜日は朝イチからの、コナミ渋谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-147、その他-23、計-170)に出ました。
(本数:BB-147、その他-23、計-170)に出ました。ボディバランス１０３番
103-1. Time Heals - nimino feat. TAO
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-8. Amen - RITUAL
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-8. Amen - RITUAL
103-10. Sleeping In With You - Tom Young
ここもヨガからでしたが、今回は始めて３曲目では全てアドバンスオプション(ヒールリフトかつ腕は万歳のまま)でやりきりました。
もちろん腹筋でも手抜き無く頑張りました。
とてもトレーニングになったのと、やりきれた満足感で満たされました。
午後は新人の研修に時間を費やしました。
夜は必然的に飲みに行って午前様になりました。
これが、ブログが滞りだした始まりです。
火曜日は午前からの、コナミ恵比寿の、ボディバランス４５分ＦＸ(本数:BB-148、その他-23、計-171)に出ました。
(本数:BB-148、その他-23、計-171)に出ました。ボディバランス１０３番
103-BT01. Si-Fi - SIAS
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Youn
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Youn
トレーナーさんのレッスンもタイチーウォームアップからになりました。
そしてこの日も３曲目は全てヒールリフトしたまま通しました。
ＦＸなので腹筋はありませんでしたが、後半に前後開脚(スプリット)があるので頑張りました。
そして移動しては午後からの、コナミ武蔵境の、ボディバランス６０分(本数:BB-149、その他-23、計-172)に出ました。
(本数:BB-149、その他-23、計-172)に出ました。103-BT01. Si-Fi - SIAS
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Youn
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Youn
ここは必ずタイチーウォームアップからで、満席でした。常連メンバーの欠席が多かったのに流石です。
レッスンもいつも通り感じ良くて完璧で言うことありませんでした、満足感で満たされました。
そして今日は午後イチからの、コナミ恵比寿の、ボディバランス６０分(本数:BB-150、その他-23、計-173)に出ました。
(本数:BB-150、その他-23、計-173)に出ました。103-BT01. Si-Fi - SIAS
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr103-6. MUM - Mad Augury
103-7. More Than Friends - Andrey Azizov & Panama
103-8. Amen - RITUAL
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Youn
103-9. Josephine - RITUAL feat. Lisa Hannigan
103-10. Sleeping In With You - Tom Youn
なんとこのクラス、先週に引き続き今週も満席でした。
参加メンバーはどうやらひとつ前の消滅するコンバット参加者が多かったようですので、来月からは少し空くかもしれません。そして、来月から開始時間が１０分遅くなるので、また渋谷からハシゴ復活出来そうです。
インストラクターさんに感謝です。
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