詰め込み放題のバラバラミックス

金曜日は午後からの、コナミ飯田橋の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-118、その他-20、計-138)に出ました。

５６番(2曲構成)

リラクゼーションなし

詰め込み放題のバラバラミックスはリラクゼーションが出来ないほどの充実ぶりでスタートは２分前倒しな気がしました。※思い過ごしと言うことにさせてください

スタートから大好きなナンバーでした。横に胸を開く手の角度は目立たないように僕なりの動きが出来ました。

２曲目は、ツークロコダイルとスロークロコダイルが各回にあるので、ちゃんとやると腕の筋肉に効きます。→ちゃんとやりました

そして「カムトゥミー」では、コリオにない動きを勝手にアレンジしてハーフムーンの時歌声の「ピース、ピース、ピース、ピース」に合わせて上の手を何度も✌️にしました。→皆さん下を向いてるので誰にも見られてません

バランスは大好きな４６番、動きはバッチリでした。Ｙ字バランスも微動だにしませんよ。

コアは新し目の相変わらずなナンバー、後半は最初のナンバーに戻りつつ、間に６０番を差し込み盛り沢山でした。

大変満足。

移動してのレッスンは、コナミ目黒の、ボディバランス４５分ＦＸ(本数:BB-119、その他-20、計-139)に出ました。

こちらでは、コアが無い代わりに５６番のヒップオープナーズです。スタンディングから入らずダウンドックの指示だったので、膝を付いてダウンドックになる前に軽く手を下からクロスしてスワンダイブみたいにダウンドックに入りました。

ここではリラクゼーションも少し聴けて良かったです。

ここもとても満足でした。

そして今日は朝イチからの、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-120、その他-20、計-140)に出ました。

９３番(ボーナス)

８８番(2は2曲構成)

７８番×2

９３番×2

８３番×2

下１桁が３と８のミックスでしたが、途中でその法則にはちゃんと気付きました。

１曲目はカメハメ波のような動きがあるタイチーからでした。

２曲目は縦マットにしてやりました。後半にストライキングコブラが出てきます。

３曲目はお尻の後ろで拳を組んで脇腹に添えるのですが、最初の右のウォーリアー２では、次のサンオゥーリアーに繋げるため右脇腹、そして右向きのウォーリアー１では右肩を開くために反対の左脇腹に添えます。意味が解れば間違えません。

バランスは「ノットイージー」、Ｙ字バランスは体重が軽くなった僕にはとても「イージー」でした。

そして後半は強度が高かった、すぐにクロスクロールからとの事前説明で、８６番の「ハイアー＆ハイアー」しか頭に浮かばなかったけど、なる程のナンバーで頭に刻まれました。背筋にはドルフィンポーズも出てきます。

ツイストからは火曜日に恵比寿でやったナンバーでしが、リラクゼーションはナンバーチェンジですぐには判らなかったです。

今日も盛り沢山でとても満足でした。

因みに僕はナンバーや曲は一切インストラクターさんに教えて貰いません。

自分の記憶のみで全部纏めてます。

頭の体操と記憶力のトレーニングになります。