自分整理®ナビゲーター＆片付けコンサルタント

アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの

宮﨑佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

 

今朝はいいお天気のスタートで

気分がいいですね。

 

小さいお子さんがいるママは、夜は

一緒に寝てしまう方も多いのでは・・・・

みんなが起きてくる前に、１時間でも早く起きて

自分の時間を過ごすのもいいですよ。

午前中が長くとても得をした気分ですよ。

 

昨日は黄砂がひどかったように思います。

この時期は、黄砂・PM2.5・花粉といろんなものが

飛び回っていますね。

気温も上がっているので、換気をしないわけにはいかない。

１０時～１４時までが色んなものが飛ぶピークの

時間帯と言われています。

 

その前後の時間を活用しましょう。

 

 

早起きした朝は、窓を開けて充分に換気をしましょう。

PMや黄砂、花粉が飛び交う前に、換気をして

おくといいですよ。

できれば９時までに窓を開けて空気の入れ替えを

するといいですよ。

 

クローゼットや下駄箱、押入れの扉も開けて、

中に風を通して、空気の入れ替えをしましょう♪

 

今日も素敵な一日をお過ごしください。